秘密の簡単ダイエット？イヌリンに関する簡単ダイエット方法まとめ

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イヌリンに関するダイエット

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女医10人がオススメ！　腸のお悩み別ドリンク＆サプリ

2018-07-23 07:00

“腸は美と健康の要”と、肝に銘じている女性医師たちに、愛用しているドリンク＆サプリをリサーチ。便秘解消や腸内細菌のバランスを整えるなど、腸のお悩み別にレコメンド。試してみて損はなし！お通じが良くなる。食物繊維を補いたい人は… 【食べもの代わりにドリンクを活用して“摂る習慣”を身につける！】野...

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イヌリンを多く含む食品
イヌリン腎臓負担

	@u1 イヌリン, プロテインに混ぜて飲んでみたけど,ちょっと独特な味あるなーまぁ慣れれば問題なさそう
	@Kuuta_Rinfam123 ほんの少しでもイヌリンを引き出せたからもう犬やめてもいい。
	@112bot_kokushi 【腎機能検査】・腎血漿流量 →PAHクリアランス、PSP排泄試験(15分値) ・糸球体濾過量 →イヌリンクリアランス、Ccr ・近位尿細管 →β2MG,α1MG,NAG尿排泄量、PSP排泄試験(120分値) ・遠位尿細管、集合管 →Fishberg濃縮試験、NH4Cl負荷試験
	@itbe4 ・腸内細菌に感謝2⇒人間の免疫細胞の７０％超は腸内乳酸菌群が作る。根菜、野菜、穀物のグループは30日で腸内細菌3兆倍増、血中白血球増。オリゴ糖、イヌリン、ブドウ糖が豊富な玉葱を多摂取は腸内細菌活性化で増加。人間の免疫は腸が全て。tmblr.co/Z3Eads220s2ti
	@amenboaokunaiyo 返信先:@Dona_ranru 右側がイヌリンでええええええす
	@kPRQIHK 朝から15g以上のタンパク質。２〜３回/日に分けて難消化性デキストリンとイヌリンを各6gずつ摂取。運動前にカフェインとクレアチンを摂取。来月はサイリウムハスクとロディオラも加えようかな。
	@NINAstanley217 突然ですがダイエットアカウントになります（）醜態晒して失礼します😇 8/16開始終了10/16予定目標はひとまず-15kgで朝ジム、夜（勉強なければ）プールで行こうと思います食事はプロテインとかイヌリンとか（省略）サプリメントも諸々（省略）食事会の時などは食べるという感じで pic.twitter.com/zCX4JMc6YB
	@u1 イヌリン届いたので, 難消化性デキストリンに混ぜた
	@twiWACCHI イヌリンやばい
	@Gonukitune 返信先:@fu__kka_ イヌリンのところいこうぜ！

イヌリン

OtherNames
Formula (C6H12O6)n
PubChem 24763
MolarMass=
CASNo 9005-80-5
Density=
MeltingPt=
BoilingPt=
イヌリン (inulin) は自然界においてさまざまな植物によって作られる多糖類の一群である。炭水化物の一種、果糖の重合体である。キク科の植物は球根に栄養源を貯蔵するための手段として利用している。イヌリンを合成・貯蔵する植物は、多くの場合デンプンのような他の物質を貯蔵することはない。イヌリンの名称は、キク科オグルマ属の植物 (:en:Inula ”Inula”) から抽出されたことに由来する”Oxford Dictionary of English”, Oxford University Press, 2003.。
イヌリンは栄養上の性質に優れることから、食物製品に使用されることが近年増えてきている。薄味のものから甘めのものまで広範に使用されており、砂糖や脂肪、小麦粉の代わりに用いられることもある。これは次の点において有利であるとされる。すなわち、イヌリンは砂糖や他の炭水化物と比較して3分の1から4分の1程度のエネルギーしか含まず、脂肪と比べても6分の1から9分の1程度のエネルギーしか含まない。さらに、カルシウムの吸収を促進し、おそらくはマグネシウムの吸収も促進する。また、腸におけるバクテリアの活動を増進させる。