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老け尻になってない?しなやかな身体を作る方法

老け尻になってない?しなやかな身体を作る方法

2017-10-12 20:45

(全6枚) 女性らしいボディをつくるハードなエクササイズ2つ 「老け尻」や「たれ尻」に代表されるような、女性らしさに欠ける老けボディの印象を変えるには、ウエストとヒップをほどよく引き締まったラインへと整えることです。ウエストとヒップの筋肉は体の中でも大きい筋肉になりますが、この大きな筋肉をし...

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「ウエストエクササイズ」に関する口コミ・評判

PTSPORTiO

@PTSPORTiO

今日は、お天気もよく、久々に気持ちの良い一日でした。 食欲の秋! 食べてばかりはいられませんね〜〜。 上級者ウエストエクササイズ編ご紹介✨✨✨ 余裕がある人は、反動を使わず、脇腹をしっかり収縮してやってみてくださいませ。... fb.me/6vvzJkbai
hamakita0501

@hamakita0501

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hamakita0501

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stttnt011

@stttnt011

ウエストエクササイズ ①仰向けになる ②両手は頭の下に軽く添える ③頭と肩を持ち上げおへそを見る ④その体勢をキープしたまま7秒 ※呼吸を止めないで行うこと ※ここを引き締める!という部分の筋肉を意識すること ※体型を引き締める為のベストな時間が「7秒」
_44546

@_44546

じーちゃんがショップジャパンでウエストエクササイズのあの電気のやつ買って使い方がわからず丸一日弟とふたりで「???」ってしていたのを数分で解決した姉がわたしです。
7ss______

@7ss______

⚪︎ウエストエクササイズ左右交互20回ずつ 昨日ちょっとやって今日やったら今もうかなり筋肉痛..🙆🏻ㅋㅋ これ効果出るの早いけど続けないとすぐ戻るからしっかり続けよう!💃🏽🌹~
stttnt011

@stttnt011

ウエストエクササイズ ①仰向けになる ②両手は頭の下に軽く添える ③頭と肩を持ち上げおへそを見る ④その体勢をキープしたまま7秒 ※呼吸を止めないで行うこと ※ここを引き締める!という部分の筋肉を意識すること ※体型を引き締める為のベストな時間が「7秒」

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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