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「ウォーキング」最新コラム

最新コラム一覧

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(全4枚) 足元をおしゃれにブーツで楽しむ季節となりました。同時に、足のトラブルの上位である「冷え」と「むくみ」が、顕著にあらわれる季節に入ったともいえます。 温めたり、ソックスを履いたりと、皆様工夫して対処していると思いますが、より良い改善を目指すなら、「関節と筋肉のケア」を断然おすすめし...

おにぎりよりチャーハンの方がいい!?  50代以上のダイ...

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2017-10-18 17:17

オレンジページはこのほど、おとな世代の健康情報誌『おとなの健康vol.5』(648円・税別)を発売した。 同誌の特集は50代以上の人に向けたもので、「ほどよく」やせて見た目が若々しくなり、健康寿命を延ばすことができる正しいダイエットを紹介している。50代以上は「やせる」よりも「太りすぎない」ことが大...

日焼け止めなしで日光浴びる!? 骨を育てる方法が初...

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2017-10-18 16:00

骨粗鬆症なんて遠い先の話、関係ない…なーんて思ってるあなたこそ、危険な骨の話!今からできる「骨を育てる5つの要素」方法について伊奈病院整形外科部長石橋英明先生と管理栄養士の安中千絵さんに伺いました。 骨を育てる5つの要素 骨は絶えず代謝を続け、1年に全身の骨の約10%が生まれ変わります」と、石...

食欲の秋の体重増加にストップ!継続的なゆったりとし...

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2017-10-16 20:45

(全6枚) 食欲の秋、食べたい気持ちを押し殺すよりも手軽にできるエクササイズをご紹介いたします。運動は苦手でも頑張ろうと思っても行動に移れない方、ダイエットを諦めた方でもできるので安心です。余計なお金をかけないエクササイズをあなたも試しませんか? やっぱりウォーキングが簡単♪ 毎日の生活習慣...

1日1分!腸腰筋を鍛えて便秘解消の「肩立ちポーズ」エクサ

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2017-10-16 20:30

(全6枚) 快適に毎日を過ごす為には、なるべく便秘はしたくないですよね。 便秘を放っておくと、肥満、肌荒れ、疲れ、むくみ、口臭の原因、冷え性などの原因になります。 ■女性の便秘の原因はホルモンに!? 男性に比べて女性の方が便秘をしやすいのには理由があります。生理前に便秘がちになる方が多いのは、...

「ウォーキング」に関するワード

「ウォーキング」に関する口コミ・評判

fggdyhf

@fggdyhf

RT @QkyghrFw: リアーナのウォーキングがスーパーモデルよりかっこいい件 pic.twitter.com/qSLRLzrGEn
air_real0

@air_real0

@ho7_chan また魔界ウォーキングやるの?
7summerdays

@7summerdays

RT @kanemotonomukuu: ウォーキングデッドのダリルとキャロルって男女の威力がすごいので販促。「友達以上恋人以上」とか「付き合ってないのに付き合ってる」とか「恋人が他にできたとしてもお互いが一番」みたいなのが好きな人に刺さりますのでぜひ。↓では詳細…
777icon

@777icon

RT @QkyghrFw: リアーナのウォーキングがスーパーモデルよりかっこいい件 pic.twitter.com/qSLRLzrGEn
OR_YUMIKOmama

@OR_YUMIKOmama

8連勤終了…! 負けてたまるかっ!…って想いのみで乗りきったけど、誰に負けたくなかったは謎。 ご褒美に由樹のバイト先にて🍰セット💓 最近のウォーキング台無しだけどね🐷🎵 由樹本人は大千穐楽明けで先ほど帰宅。千年の眠りにつくそうな…… twitter.com/i/web/status/9…
kakinotane_nm7

@kakinotane_nm7

飯食べながらウォーキング・デッド見るものじゃねえな
OR_YUMIKOmama

@OR_YUMIKOmama

8連勤終了…! 負けてたまるかっ!…って想いのみで乗りきったけど、誰に負けたくなかったは謎。 ご褒美に由樹のバイト先にて🍰セット💓 最近のウォーキング台無しだけどね🐷🎵 由樹本人は大千穐楽明けで先ほど帰宅。千年の眠りにつくそうな… 千穐楽後の1日はホントに起きないからね、あの子😅
tsugio_i

@tsugio_i

休みで、朝のウォーキングなう(^-^)!
AMnJ1ahivgdj8xT

@AMnJ1ahivgdj8xT

RT @QkyghrFw: リアーナのウォーキングがスーパーモデルよりかっこいい件 pic.twitter.com/qSLRLzrGEn
dst00

@dst00

今日は病院で運動しました。自宅のトレッドマシンで慣れているので、ウォーキングのスピードがかなり速いんですが、付き添いのお医者に「さすが数値のいいふなせさん」と褒められて複雑です……

用語の意味

ウォーキング

ウォーキング(英語:walking)は、散歩、歩くことによって健康増進を目的とした運動である。 解説 散歩、健康維持のための歩行運動。書籍「血管を強くする歩き方」の筆者は生活習慣病などの予防や対策のためになるとして手軽な運動としてウォーキングを推奨している。全国各地の自治体の健康関連部門など公的機関も、ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング教室の開催などを開催している。この背景には、増大する医療費を少しでも抑えるために市民の健康増進を図る目的がある。一方、民間団体も健康への効用にとどまらないそれぞれの目的を持って、ウォーキングの普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは利用客や訪問客の増加を、ウォーキング関連商品メーカーは販売促進を目指している。 ウォーキングの利点としては、始める際のハードルが低いことが挙げられる。各スポーツメーカーからはウォーキングシューズなどが販売されてはいるが、始める際には普段履いているスニーカーでも差し支えなく、初期投資がほとんどかからない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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