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梅雨のダルさや肩こりに!頭すっきりエクササイズ

梅雨のダルさや肩こりに!頭すっきりエクササイズ

2018-06-06 22:00

(全5枚) デスクワークなどをしていると、つら〜い肩こり・首こりが気になってきますよね。おまけに梅雨入りしてさらに気分が重ダルく感じているなんて人も多いかと思います。 そこで今回はトレーニングスタジオを主宰する筆者が、実際にレッスンで行っている、頭がすっきりするエクササイズをご紹介。毎日行え...

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「エクササイズ中」に関するワード

「エクササイズ中」に関する口コミ・評判

akikoka

@akikoka

午前中はバランスボールで弾んできた。エクササイズ中はおとなしいことの多い次女が、珍しく後半10分ぐらいぐずってた。抱っこで弾んで肩が死んだ。
sa_u_u

@sa_u_u

エクササイズ中で暇だったのか話し相手にならされた感
SHUMATUNOSENSHI

@SHUMATUNOSENSHI

エクササイズ中
HirokiNakatani 中谷広貴

@HirokiNakatani 中谷広貴

...17:30 【受講料】 1回6,000円 5日間連続受講:25,000円 【会場】 神谷町Seeds 短期集中トレーニングでは、 1)エクササイズをし続けることで自分自身の身体を確実に変えること。 2)エクササイズ中、相手の身体にも触れることで骨や筋肉、関節の動きを体験し、主観である感覚を客観視する能力を養うこと。 3)自分の身体の可能性を実感し、自信を付けて日常に戻ること。 以上の3つを...
harucchiii21

@harucchiii21

レッスンに通い始めて4回目の宗輝くん! もう自分の声の変化を感じて、歌いやすさを実感してもらえて嬉しい😊 ピッチもすごく良くなってるし、声が鳴る感覚を掴むのが早いー! エクササイズ中に褒めると口元が緩んでしまってるのが可愛いね(笑) お土産ありがとう(*^^*)! pic.twitter.com/SrBMzsefeL
ken_gorori

@ken_gorori

ジムで自分がやってるマシンにいきなり割り込んできたりエクササイズ中に喋りかけられるの好きじゃないんだけど今日お姉さんが、ちょっと私も使ってもいいですか!!?? はい!喜んで!!!!!
rei_love_lions

@rei_love_lions

メットライフエクササイズ中、全力でエクササイズしているところをLビジョンに映っていた ^_^;
wakaaa0930

@wakaaa0930

あとは、エクササイズ中の呼吸も重要。 呼気時に、お臍の下を凹ませつつ下位肋骨を下げるように行うと、腹横筋・内腹斜筋の収集を促せる。 この時にお臍の上が凹むと外腹斜筋の収集が強くなりアウター優位に。 なので、 「肋骨を下げお臍の下を凹ませるように」 息を吐くことが重要です。
koshi_maru

@koshi_maru

ジムで大音量のエクササイズ中に地震遭遇。スタッフさんが慌てて避難経路確保してくれましたが、安全確認出来てエクサ再開😃何事もなくてよかった
kamontomoko

@kamontomoko

ジムのホットスタジオでエクササイズ中に揺れてた〜💦💦ドスンときたよ

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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