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「エクササイズ」最新コラム

最新コラム一覧

最近、初体験したことは何ですか? オトナ女子に聞い...

最近、初体験したことは何ですか? オトナ女子に聞い...

2017-08-19 12:01

仕事も恋愛も、ある程度いろいろと経験を積んできたオトナ女子たち。 でも、いくつになっても好奇心を忘れることなく、チャレンジはしたいところ……! そこでウートピ編集部では、20代後半から30代の女性に、最近、初体験したことを聞いてみました。 フィールサイクルで汗だくエクササイズ 33歳・PR会社勤務 夏...

二の腕痩せに効果的『即効性より確実』な筋トレ&ダイ...

二の腕痩せに効果的『即効性より確実』な筋トレ&ダイ...

2017-08-19 12:00

二の腕がふりそで状態・・・今すぐ部分痩せしたい! タプタプたるんだ二の腕。顔に近いだけに、目につきやすいですよね。ノースリーブなどを美しく着こなすにはふりそで状態の二の腕ではNG。「でも二の腕って何をしても痩せにくいし…」と諦めていませんか? 確かに二の腕はなかなか引き締まりにくい部分です。...

通勤中にできる!基礎代謝を上げる「●●だけエクササイズ」

通勤中にできる!基礎代謝を上げる「●●だけエクササイズ」

2017-08-18 21:50

ダイエットにはハードなイメージがありますが、実は基礎代謝をアップさせることで筋肉量が増え、何もしなくても消費エネルギーをアップさせることができます。通勤時間を使って、基礎代謝をアップさせるエクササイズを開始しましょう! 通勤中に「階段を使うだけ」! エレベーターではなく階段を使う、これだ...

“肛門キュッ”1日8秒3セットで 骨盤のゆがみをリセット...

“肛門キュッ”1日8秒3セットで 骨盤のゆがみをリセット...

2017-08-18 11:00

なりたい体型は自分でつくる、いわゆる“セルフボディメイク”が最近のダイエットの新常識。その中で刊行された『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』(久嬢由起子著/KADOKAWA)は、肛門周りの筋肉を鍛えることで理想のボディメイクを叶えるという、目からウロコのメソッドを打ち出したダイエット本だ。1日8秒×3回...

台所でできる!下半身集中「ながらダイエット」3選

台所でできる!下半身集中「ながらダイエット」3選

2017-08-17 21:50

主婦が多くの時間を過ごす聖域・台所。今回は、そんな台所でできる「ながらダイエット」をご紹介。立っている時間を上手に利用して、ダイエットを成功させましょう! つま先ダイエット 台所に立っている際は、常につま先で行動するようしましょう。つま先で立っているのは思っている以上にしんどいことですか...

「エクササイズ」に関するワード

「エクササイズ」に関する口コミ・評判

dldstaff

@dldstaff

エクササイズクラス、寺井先生のブログです♪ 今回はいつものグループレッスンに加えて、パーソナルレッスンも同日開催スタート! じっくり相談されたい方におすすめです(^^)/ 『秋期、スタート!愛犬のアンチエイジング・エクササイズ』 ⇒ ameblo.jp/one-by/entry-1…
80E_Beauty

@80E_Beauty

バストアップを促すためにウォーキングは助けとなるエクササイズのひとつです。
KeTTaLaDoaLa

@KeTTaLaDoaLa

@Amor52_F20 @gara0505 エクササイズなう! pic.twitter.com/zRGVylJld1
beyoutiful413

@beyoutiful413

まだまだ筋肉痛続いてますが負けません...🦁 🍑お尻引き締めエクササイズ🍑… instagram.com/p/BX9pIkvHp-v/
高見展也

@高見展也

自宅で簡単にヒップアップ!誰でも簡単 お尻のラインがきゅっと上がるエクササイズ(上級者向け)【ヒップアップ動画4】
acttea55

@acttea55

0.001%の無意識の壁を突破するエクササイズがあるんです。極めてしまえばどんな演技もできるだろう。
Tight_body_kazu

@Tight_body_kazu

【 美尻エクササイズ 】 ①肘を90度に曲げて右足を背中から一直線上にあげて左足は90度に曲げる ②右足を更に上げ小刻みに上下×20 ③反対も同じようにする これを続けると ぷりっとした美尻に♡
ritsu_mio

@ritsu_mio

この前が恋愛ロードランナー→ココロエクササイズ
nucurynufyra

@nucurynufyra

アクアビクス⇒水中で行うエクササイズ(運動)のことを指します。水を示すアクアと、エアロビクス(有酸素運動)を掛け合わせた造語。身体に掛ける負荷をできるだけ抑えた上での高い有酸素運動効果が期待できるエアロビクスの一種。#美容
Gallandoufanbot

@Gallandoufanbot

(´∀`( 人 )≡( 人 )´∀`)エクササイズなう

用語の意味

エクササイズ

エクササイズ (exercise) 英語で運動の意。肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。フィジカルトレーニングを参照。 2006年に厚生労働省が生活習慣病予防のために独自に定めた運動量の単位。健康づくりのための運動指針2006を参照。 関連項目 軍事演習 (military exercise)en:Exercise_(disambiguation)。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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