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「エクササイズ」最新コラム

最新コラム一覧

良かれと思ったワークアウトが落とし穴に!? 知らないと...

良かれと思ったワークアウトが落とし穴に!? 知らないと...

2019-05-25 21:00

(全9枚) ランニングなどのエクササイズを始めたら、胸のボリュームが減ってしまったという経験はありませんか? それは、もしかしたら身に着けていたブラに問題があるのかも。せっかくエクササイズするなら、正しいスポーツブラを着けて、ボンキュッボンのメリハリボディを目指しましょう! ・合わせて読みた...

57キロ減!3児のママが発見した「ダイエット成功」の秘訣

57キロ減!3児のママが発見した「ダイエット成功」の秘訣

2019-05-24 10:58

ダイエットというと、極端な食事制限や運動による減量を重視しがち。だけど、無理のないペースでも努力を積み重ねれば、健康的なボディ&マインドを手に入れることだって可能!オーストラリアでパーソナルトレーナーとして活躍するキーリー・デリットさんは、体に無理のないやり方で約57キロ減量を達成した3児...

「40代でもお腹が凹む!」内臓脂肪を落とす5習慣

「40代でもお腹が凹む!」内臓脂肪を落とす5習慣

2019-05-24 04:50

運動する時間をわざわざつくらなくても、ちょっとした隙間時間に行うだけでダイエット効果を感じられる5つの生活習慣を紹介(写真:Ushico/PIXTA) 内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして『モーニングショー...

夏に向けてももを引き締めよう!

夏に向けてももを引き締めよう!

2019-05-23 08:00

(全2枚) 室内ででき、大きな太ももの筋肉を動かしてエネルギーをしっかり消費できるエクササイズをご紹介します。今回のエクササイズは太もも全体を使いますが、ももの内側や外側の、日頃比較的使わない筋肉も使われます。 【サイド・ランジ】 (1)両足を腰幅程度に開き、背筋を伸ばして立つ。 (2)お腹を...

メーガン妃だってお腹ぽっこり。産後のお腹が戻らない理由

メーガン妃だってお腹ぽっこり。産後のお腹が戻らない理由

2019-05-20 20:30

メーガン・マークルのむくんだ足や膨らんだお腹は、出産後にはいたってノーマルなこと。 メーガン妃とベイビー・サセックスの記念すべき最初の写真で、妊娠による体への影響は出産とともに魔法のように消えるわけではないということが証明されました。 お腹をあえて隠そうとはしなかった 2019年5月8日、サセッ...

「エクササイズ」に関するワード

「エクササイズ」に関する口コミ・評判

@sogachin2

@@sogachin2

RT @DavidHalton: YouTube Up! HALEO本社を簡単にご案内しましょう。 ボディプラスのスタッフチームは「エクササイズと栄養を通して病気のない世界にする」という我々のビジョン実現に向けて日々尽力しています。このミッションに「参加したい!」という強い熱意…
@eralin_blue

@@eralin_blue

話題のエクササイズはじめたーーーー 私の増量したもん下っ腹と太ももに固まってると思うから削ぐぞ
@Misaki_koe_chun

@@Misaki_koe_chun

Twitterで回ってきた太もものエクササイズ?みたいなのやって、腹筋30回やってみたけどしにそう:(´◦ω◦`):
@masa_rougeR

@@masa_rougeR

エクササイズ開始だぁ! pic.twitter.com/C4LcBxepbQ
@nice2000cross

@@nice2000cross

ココロ☆エクササイズ アピール後の連打で毎回フルコン逃す
@hockefish

@@hockefish

疲れましたねん…。 〆のストレッチ代わりに、システマエクササイズをやって帰りますねん…。 pic.twitter.com/Hst0KIIZyJ
@yansabaku36

@@yansabaku36

停滞期っていうのもあるけど、エクササイズ30分2セットの1時間にするか。
@kd_ixi

@@kd_ixi

徒歩通勤できるのに車通勤して、運動不足になるのがよくないところ。 東京の通勤はエクササイズだよね。乗り換え多いし、階段多いし。
@RE_LALU2140

@@RE_LALU2140

「いやそれCYBERJAPAN DANCERSの3・4年前くらいのエクササイズDVDについてくる曲の中で好きな曲TOP5やないか!!」ってツッコミまだか?
@relativityfree

@@relativityfree

「目標を達成する」 イメージエクササイズ。 3.成功する権利があることを知る 「私はずっと同じ仕事をしているだけのつまらない人間だ」なんて 考えているなら、自分に対する評価が低いようです。 成功した人は特別ではありません。 同じ人間。 私たちは誰もが幸せになる権利を持っている。

用語の意味

エクササイズ

エクササイズ (exercise) 英語で運動の意。肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。フィジカルトレーニングを参照。 2006年に厚生労働省が生活習慣病予防のために独自に定めた運動量の単位。健康づくりのための運動指針2006を参照。 関連項目 軍事演習 (military exercise)en:Exercise_(disambiguation)。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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