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「エクササイズ」最新コラム

最新コラム一覧

まだまだ残暑は続くけれど... 今からできる夏バテ解消...

まだまだ残暑は続くけれど... 今からできる夏バテ解消...

2018-08-20 12:10

例年にない連日の猛暑で、だるさや疲労感、食欲不振など夏バテになった人は多いに違いない。暑さ寒さも彼岸までというから、まだまだ残暑が続く。今回は最新科学に基づく疲労解消法、ふたりで楽しむストレッチ、お手軽でおいしいそうめんのレシピと、今からできる具体的な夏バテ対策を紹介したい。 J-CASTニュ...

さらにキレイに若々しく!姿勢改善エクササイズ

さらにキレイに若々しく!姿勢改善エクササイズ

2018-08-19 21:00

(全2枚) ももの付け根の筋肉を鍛えると、きれいな姿を維持しやすくなり、さらにきれいに若々しく歩けるようになります。 「立ち姿スッキリ」では腰をスッキリと伸ばした姿勢のために、ももの付け根のストレッチをご紹介しました。 今回はストレッチで伸ばしたももの付け根の筋肉を手軽にトレーニングできるエ...

お腹・太もも・二の腕。3大やせたい部位を引きしめる自...

お腹・太もも・二の腕。3大やせたい部位を引きしめる自...

2018-08-19 15:45

みなさん、ダイエットしてますか? 理想のスタイルって、ただガリガリに細いのではなく、出るところは出て、細いところは細いボンキュッボン(死語?)ですよね。 細くしたいのはウェスト、太もも、二の腕。ここが引き締まっていたら、スッキリ細く見えそうです。 そのためのワークアウトをプライベートジムb...

膝痩せ! ひざ上のポッコリ肉をスッキリさせる簡単エク...

膝痩せ! ひざ上のポッコリ肉をスッキリさせる簡単エク...

2018-08-19 15:12

夏は肌見せコーデがしたくなる季節!「ミニスカートやショートパンツで夏らしいコーデを楽しみたい!」というsign女子も多いでしょう。せっかくなら美脚をゲットして、きれいにおしゃれに肌見せコーデを楽しんでみませんか?実は美脚のキーポイントは膝!膝をスッキリとさせると、脚の印象が大きく変わります...

驚異の52歳!ハル・ベリーが実践する美ボディキープ術

驚異の52歳!ハル・ベリーが実践する美ボディキープ術

2018-08-19 10:57

最近ハル・ベリーを見たことがある人は、彼女が52歳にして、驚異の体型を保っていることに驚いたはず。では、どうすればそんな引き締まった体を維持できるのか、ハルの専属トレーナーが語った方法を<redbook>がまとめています。 2年ほど前からハルのトレーナーを務めるピーター・リー・トーマスさんが『Peop...

「エクササイズ」に関するワード

「エクササイズ」に関する口コミ・評判

the_walkers_vo

@the_walkers_vo

筋トレで腰痛めた上、足の筋肉痛で歩くスピードが遅くなったらアップルウォッチが歩行をエクササイズとしてカウントしてくれなくなった...
不思議科学情報

@不思議科学情報

Source: ダイエット
powergingertea

@powergingertea

ブログを更新しました。『腹筋500回に相当するたった15回で済む驚愕のエクササイズとは?』 ⇒ ameblo.jp/brownsugarging…
momozou

@momozou

三次元じゃない振動ってどんなんなん…|ヨドバシ.com-新着情報-3次元の振動で効率良くエクササイズ!「パーソナルパワープレート」好評販売中 yodobashi.com/ec/promotion/n…
FN_fs_57

@FN_fs_57

ココロエクササイズ好き
バウンスパーク

@バウンスパーク

...30 ←大野 京子担当 夏の思い出に書けちゃうよ! 「親子で運動✖️脳トレゲーム✖️褒め合い大作戦!」 ④14:00〜14:30 ←kiyomi 担当 多世代向け バランスボールエクササイズ 「カラダもアタマも喜ぶバランスボールで脳トレしちゃうよ大作戦!」 の4枠でレッスンです。 ❤️バランスボール参加者様にはプレゼントあり! ↓↓詳細見てね! ameblo.jp/pakukiyo/entry-... ★その他出展ブース★ 手相 雑貨販売...
一般社団法人体力メンテナンス協会

@一般社団法人体力メンテナンス協会

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okyakukaizen2

@okyakukaizen2

O脚改善に限らず、姿勢改善エクササイズでは日常生活の中での動きの改善が重要 なぜなら身体の歪みの多くは日常生活の中で行われる動きや姿勢によって作られるからです
toarunewhalf

@toarunewhalf

きつめプランク一週目その3 - とあるニューハーフ - Yahoo!ブログ blogs.yahoo.co.jp/genkinnewhalf/… #ブログ # #エクササイズ
ehu26

@ehu26

美脚エクササイズやってくるね……

用語の意味

エクササイズ

エクササイズ (exercise) 英語で運動の意。肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。フィジカルトレーニングを参照。 2006年に厚生労働省が生活習慣病予防のために独自に定めた運動量の単位。健康づくりのための運動指針2006を参照。 関連項目 軍事演習 (military exercise)en:Exercise_(disambiguation)。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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