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夜の空腹に◎太りにくい「コンビニおやつ」15選

夜の空腹に◎太りにくい「コンビニおやつ」15選

2018-11-14 20:30

読書に映画鑑賞、秋の夜長にやりたいことはたくさんありますね。夜ふかしを楽しむ時にあるとうれしいのが、「おやつ」ですね。 コンビニで手軽に購入することができ、太りにくくて肌や腸内環境にも良いおやつがあったらいいと思いませんか? ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、おすすめの「夜おやつ...

間食にチョイス!高カカオチョコレートが注目されてい...

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2018-11-11 08:00

(全2枚) ここ数年で急激な人気の高まりを見せている「高カカオチョコレート」。ビターな味でミルクチョコレートよりも高カカオチョコレートの方が好み!という方も少なくないのではないでしょうか。 そして最近、高カカオチョコレートには便秘解消や脳の働きを高めてくれるといううれしい効果が期待されていま...

日本人の間違いだらけのサプリ選び! 危ないサプリ、飲...

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2018-11-03 10:00

日本人の「サプリ選び」は間違いだらけです 薬局はもちろん最近はコンビニでも「ビタミンC」や「DHA」と書かれサプリメントのボトルが置かれています。内閣府の調査によると「約5割の人が2種類以上のサプリメントを利用。2種類以上のサプリメントを利用している人の約7割は、ほぼ毎日利用している」という結果...

その食欲、偽モノかも!?「嘘の食欲」を抑える方法5つ

その食欲、偽モノかも!?「嘘の食欲」を抑える方法5つ

2018-10-29 12:00

秋の味覚も出そろった感のあるこの頃ですが、1年で1番食べ物が美味しく感じられる季節です。そんな背景もあいまって、必要以上の食欲にお悩みの方も多いようですね。 実は、食欲には「嘘」と「本当」の2種類があります。ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、問題の「嘘の食欲」を抑える方法をご紹介し...

栄養士が選ぶ、ダイエット中に飲みたい低カロリーなお酒10

栄養士が選ぶ、ダイエット中に飲みたい低カロリーなお酒10

2018-10-24 20:30

お酒を飲むのは、健康的な趣味とはいえません。医学雑誌『TheLancet』の2018年の研究では、アルコールは量に関わらず、体によくないと言っています。 一方で、女性なら1日1杯、男性なら2杯の「適量」の範囲なら大丈夫だと言う専門家もいます。それに、私たちはいろいろ言われているのにもかかわらず、結局お酒...

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「カロリーオーバー」に関するワード

「カロリーオーバー」に関する口コミ・評判

@KAYOKO326

@@KAYOKO326

週末カロリーオーバーだったから歩いて街へ! ただただ怪しい😂 そして超厚着😂 これ以上寒くなったら歩けない😂 pic.twitter.com/zOes0vE2u0
@potipotidoctor

@@potipotidoctor

よくよく考えたら、不定期だけど、カロリーオーバーする日もあるのは当たり前だよね、人間だもの。それを組み込んだ上でカロリー管理したほうがいいよね。#ダイエット
@p7_momo

@@p7_momo

今日からあすけんを始めてみた! 可視化するって大事だよね。 写真でカロリー一発計算されてびっくりしたー しかし初日から同僚とランチに出てしまい、カロリーオーバー気味w がんばろー
@tamimomiyumi

@@tamimomiyumi

おやつ・間食は、気付かぬ間にカロリーオーバーや栄養バランスの偏りになりがち。これらを我慢することで1日の摂取カロリーを抑え、食生活の偏りを改善します。
@ROOXGP

@@ROOXGP

仏壇のお供えのお菓子をどうしようかと考えて、食事時に一個食べることにした。 一応、カロリーオーバーはしてない。 #カロリーママ
@kachen427

@@kachen427

カロリーオーバーしてないけど これ以上は危険
@aohiro21

@@aohiro21

返信先:@hime4174486 それはカロリーオーバーでしょ(笑)
@m24lcf8k

@@m24lcf8k

外食でセットものを頼むことも多いですが、炭水化物ばかりでカロリーオーバーです。
@diet_mania_2014

@@diet_mania_2014

フレンチやイタリアンをフルコースで  食べると、カロリーオーバーです。  前後の食事で調整を。
@abaranche

@@abaranche

返信先:@Ronaldin_BRC 圧倒的カロリーオーバー 体重もばっちり増加😡

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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