キヌアに関するダイエット

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専門家が伝授!ダイエット効果を上げる7つの黄金ルール

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「キヌア」に関するワード

「キヌア」に関する口コミ・評判

msh_2128

@msh_2128

1番笑わしてくれたのは間違いなくキヌアリーブスさんです🎸😂😂😂😂
peachxoxogdo

@peachxoxogdo

返信先:@dmnk_0527 私もセロリ嫌いだから入れてないよ。 あと、普通にニンニク刻むか擦り下ろし、きゅうり、ごま油、ダシダ、塩胡椒に鶏ガラで炊いたキヌアを混ぜて食べるのもめっちゃハマってる。キヌアなんでも合うし毎日食べてるからコストコの2kgのキヌア買いに行きたい。
peachxoxogdo

@peachxoxogdo

返信先:@dmnk_0527 こっちは元々私が作ってたやつ。こっちはコンソメで炊いたキヌア、きゅうりとかトマトとかアボカドとか野菜なんでも好きなのやつたくさん。枝豆とかコーンとか適当にその時あるの。サラダチキン、味つけオリーブオイル、レモン汁、塩胡椒、クミン。 pic.twitter.com/CGFBJruvfW
peachxoxogdo

@peachxoxogdo

返信先:@dmnk_0527 炊いたキヌア。生パセリ、パクチー アボガド きゅうり セロリ プチトマト ナッツ類(結構砕く)レーズン オリーブ 味付け→オリーブ油 レモン汁 粉チーズ クミン 塩、胡椒だよ
wurintao

@wurintao

返信先:@peachxoxogdo 好き嫌いあるけどオリーブ好きなら入れた方が断然美味い!キヌアだけだと意外にカロリーあるしカサ増しナイスwwレーズン嫌いじゃなかったら今度入れてみて!
chamidream

@chamidream

ダイエットとして作り置き料理を作ってるんだけど、トマトの野菜スープばかりだったので、今回は豆乳野菜スープにした。野菜をごま油で炒めて中華風の味付け。トマト野菜スープ同様キヌアも入れて、スープだけでも栄養ある食事に。すごく美味しく出来たし、ダイエットに効果があるといいな。
Chacha32Miwa

@Chacha32Miwa

夕飯 スープ(鶏団子、えのき、大根、人参、玉ねぎ) キヌアサラダ めかぶ納豆 豆腐の納豆大根おろしがけ 酵素 食欲旺盛になってきた。 生理前はやばい>_< でも、お菓子や甘い物には手を出さず、ヘルシーなおかずをモリモリ食べたり、酵素飲んで乗り切ってます pic.twitter.com/uGJIomvGRL
nan47nya

@nan47nya

◯朝◯ バナナ、蜂蜜きな粉ヨーグルト、プロテイン ◯昼◯ お弁当 ◯間◯ プロテインバー ◯夜◯ キヌアのスープ ゆで卵 プロテイン pic.twitter.com/8j5zBmvYUo
dai7881

@dai7881

RT @zettaiinfo: MENSHO SAN FRANCISCO@新宿でメシ。毎度独創的で旨い一杯を繰り出す麺庄グループの新店。今度は2年連続ミシュランUSAに輝いた店の逆輸入とな。抹茶鶏白湯&チーズ鶏白湯。抹茶は好み分かれそう。豆乳クリーム使用のスープ、キヌア配合の麺…
peachxoxogdo

@peachxoxogdo

キヌアレシピをあれこれ試してる所、昨日りんちょから新たなキヌアレシピを手に入れた。 サラダチキン、オリーブ、ケッパーが余ってたので勝手にプラスで入れたけどめっちゃ旨‼️ボールで作ったけど全部食べちゃいそうで怖い。 pic.twitter.com/KJ7beRu6Yj

用語の意味

キヌア

キヌア(西: Quínua、学名:Chenopodium quinoa)キノア (Quinoa) はヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物で。アカザやホウレンソウは近縁である。南米アンデス山脈の高地アルティプラーノにおいて、数千年前より食用に栽培されている擬似穀物(英: Pseudocereal)であり、トウジンビエ、シコクビエ、キビ(黍)、アワ(粟)、ヒエ(稗)などと同様に、雑穀に分類される。国際連合食糧農業機関(FAO)によると、2013年の年間生産量は世界全体で約10万トンで、ミレット(millet:トウジンビエ、シコクビエ、キビ、アワ、ヒエなど)の2986万トンの約300分の1でしかなく、生産国もペルー、ボリビア周辺に限られている。 植生・生産 キヌアの穂は品種により、赤、黄、紫、白など様々な色を呈し、直径約2mmの種子を一つの房に250-500個程度つける。脱穀した種子は白く扁平な円形をしており食料となる。冷涼少雨な気候でもよく育 ち、逆に水はけの悪い土地では種子の収量は大きく減る。 キヌアの草丈は1-2メートルと高く分枝は少ない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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