秘密の簡単ダイエット？キヌアに関する簡単ダイエット方法まとめ

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キヌアに関するダイエット

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【映画とごはん】連休明けの鈍った体に活！栄養満点、...

2019-04-24 16:49

(全7枚) おうちごはん編集部の新企画「映画とごはん」。映画とごはんが大好きな編集部スタッフが、今の時期におすすめの映画とごはんをご紹介。正月太りや冬休みに鈍った体が気になる1月は、気分も体もスカっとするアクション映画とヘルシースタミナ料理をピックアップ。お休みモードだった体に活を入れて2018...

ヘルシーで健康にも美容にもうれしい！大豆を使ったメ...

2019-04-18 08:31

(全8枚) “畑の肉”と呼ばれるほど栄養価が高く、健康にも美容にもいいことで知られる「大豆」。大豆を使った料理というと「五目豆の煮もの」が定番ですが、実はハンバーグやパスタ、カレーなど人気のメイン料理とも相性抜群なんですよ。大豆を積極的に食べたいけどアレンジに悩んでいる方、必見です！大豆はこ...

キヌアサラダ
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	@@FactryQ キヌア入り食べるラー油プレミアム🗻 #quinoa#キヌア#農業#farm#国産キヌア#上野原#farmer#百姓#glutenfree#グルテンフリー#organic#オーガニック#有機#vegan#ヴィーガン#detox#日本産#qfactry#藜麥#superfood#スーパーフード#rawfood#雑穀#vegetarian#diet#ダイエット#quinuacultivation#無農薬 pic.twitter.com/UDOPV1uEGm
	@@youki58 返信先:@onyaka_suita 地中海料理のブュッフェめっちゃ楽しそうですね( ॑꒳ ॑ )‼︎ ぜんぶおいしそう♡ キヌア！ヨーグルト！がなんかとても地中海感でてますね！笑
	@@awabba_office 帰りに道で恋人と一緒になって一緒のスーパーに行ったのにお互いカゴを持ち別々に解散するという行動を取りました。キヌアを炊いてみました。美味しかったです。
	@@biyotokennko 【脂肪を燃やす食品一覧】ステーキ、鮭、イワシ、卵、パルメザンチーズ、ヨーグルト、オーツ麦、そば、キヌア、レンズ豆、クコの実、ケール、タラゴン、チリ、リンゴ、ブルーベリー、柘榴、アボカド、アーモンドバター、オリーブオイル　なるほど～、メモメモ♪
	@@terepom せめて普通に平均3.5くらい取れるようになってから飽きたかったな( ･᷄-･᷅ ) 無駄な時間すごしたくそめんへらばかじゃね！やる気あれば余裕だったろまあいっかキヌア美味しいし
	@@moepuuuuuu ダイエット中ですが、キヌアマカロニでグラタン。少しにします。 pic.twitter.com/rPMDaIrCrv
	@@sunoyuki RT @akiooom: キアヌとキヌア pic.twitter.com/ywe5xGabit
	@@otiume555 RT @akiooom: キアヌとキヌア pic.twitter.com/ywe5xGabit
	@@akiooom RT @akiooom: キアヌとキヌア pic.twitter.com/ywe5xGabit
	@@machaccha2 初アリクイショクドウ✨野菜たくさん食べられてお腹いっぱい🤤キヌアが美味しかったよ🎶 pic.twitter.com/dduyWu6MBF

キヌア

キヌア（西: Quínua、学名：Chenopodium quinoa）キノア (Quinoa) はヒユ科アカザ亜科アカザ属の植物で。アカザやホウレンソウは近縁である。南米アンデス山脈の高地アルティプラーノにおいて、数千年前より食用に栽培されている擬似穀物（英: Pseudocereal）であり、トウジンビエ、シコクビエ、キビ（黍）、アワ（粟）、ヒエ（稗）などと同様に、雑穀に分類される。国際連合食糧農業機関（FAO）によると、2013年の年間生産量は世界全体で約10万トンで、ミレット（millet：トウジンビエ、シコクビエ、キビ、アワ、ヒエなど）の2986万トンの約300分の1でしかなく、生産国もペルー、ボリビア周辺に限られている。植生・生産キヌアの穂は品種により、赤、黄、紫、白など様々な色を呈し、直径約2mmの種子を一つの房に250-500個程度つける。脱穀した種子は白く扁平な円形をしており食料となる。冷涼少雨な気候でもよく育ち、逆に水はけの悪い土地では種子の収量は大きく減る。キヌアの草丈は1-2メートルと高く分枝は少ない。