秘密の簡単ダイエット？グラノーラに関する簡単ダイエット方法まとめ

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グラノーラに関するダイエット

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キレイなママたちが今夢中！「美容おやつ」は多めに食...

2019-01-17 10:30

ママは忙しくてなかなか美容に気を使うのが大変！そんなときに、手軽に美味しいおやつで美活までできれば、嬉しいですよね。【ダイエット】ズボラでもできる！がんばらずに運動不足を解消する方法市販のものはたくさんありますが、中でも、きれいなママがリアルに食べているおやつを知りたいもの！そこで今...

材料は5つ以下。運動前のおやつにもなるデザート系の朝...

2019-01-15 05:30

imageviashutterstockみなさんご存知のことですが、朝食は1日で一番大切な食事です。でも、朝の食事を抜いてしまうという人も多いはず。しかし、栄養たっぷりのおいしい朝食を作るのは、それほど難しいことではないんですよ。シェフ、栄養士、フィットネストレーナー、フードブロガーがおすすめする朝食メニ...

あと3.2mg！女性が特に意識すべき鉄分を効率的に増やす...

2019-01-15 02:20

(全2枚) 最近、疲れやすさを感じることはありませんか？もしかしたら、その疲れは鉄分不足によるものかもしれません。鉄分は、血液中で酸素を運ぶ役割をもつ「ヘモグロビン」をつくる重要な成分の1つ。不足するとヘモグロビンをうまく生成できず、カラダが酸欠状態となってしまうんです。そして、この状態が...

12星座別【2019年の健康運】蟹座は体力づくりにラジオ...

2019-01-01 10:00

2019年は自分の気持ちに正直になることが幸運を呼ぶ年。チャレンジ精神の旺盛さが、さらなる飛躍へのキーポイントになります。ただその分、体調が悪くても忙しさや楽しさから「なんとかなるさ」とおざなりにしがち。2019年を活気ある年にするためにも、健康運気をチェックしましょう。 ■牡羊座……階段で体力作...

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	@@LepiceRokko 干し柿とグラノーラとほろ苦チョコレートで、チョコレートバーを作成中。こないだのドライみかんも入ってます🍊 干し柿は今まで苦手だったけど、この干し柿は美味しい😋 日曜くらいから販売かな? @FARMSTAND instagram.com/p/Bsw-ljXn5Y1/…
	@@yuna10_b 昨日カネスエでグラノーラを買ったはずなのに探してもない。どっかに落としたのかな(；ω；)
	@@bysenblack 返信先:@variantazra あっ言葉足らずですみません！！ピザとグラノーラのテンションの温度差のことでした！！アリーヴェデルチ！！！！！！！(ヨーグルトも大好きなのでメニューに加えますへへ)
	@@meme_ot 最近は朝ごはんグラノーラ食べてたけど食パンにしようかな日替わりジャムモーニング
	@@____smileLife 朝ご飯☀︎ アンクロワッサン…小さめバナナ昼ご飯☁️ 肉じゃが…少しわかめの味噌汁…少しプロテインバー…グラノーラ味夜ご飯🌙 納豆キムチ 🍫 団子
	@@haguransan フルグラは個人的にあんまりおいしくなかった気がするごろっとグラノーラの贅沢果汁だったかなんかが好きだったな #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/128005481
	@@sagara_Ko 夜ご飯プレーンベーグル(179㌍)ベーコンエッグ(276㌍)もやしのゴマ油炒め(117㌍) ☞572㌍ヨーグルトグラノラはやめました！ベーグルでお腹いっぱい😊💓 1日☞1293㌍
	@@31minmin7366 返信先:@LisHu_grp バニラアイスとグラノーラ乗せたの普通に美味しいです🎉 バナナ切ったのとチョコソースがけもお店のとかのとそこまで違いでてこず美味ですよ美味🙌🙌 あるなら生クリームも添えましょう神🙌🙌🙌
	@@igusawanien こんばんは。明日はキャラメルティーを焼く気がします。キャラメルチョコに紅茶の香ばしさ濃く、寒い日にはぽってり甘いグラノーラ。 pic.twitter.com/I72Mjjip3h
	@@nori07915635 返信先:@tp_agp4 グラノーラのこと❓そんな事ないやろwわら

グラノーラ

グラノーラ（Granola）は、シリアル食品の一種。ロールドオーツ(燕麦の押麦）や、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ（糖蜜）、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。オーブンで焼く途中に何度かかき混ぜる、もしくは焼き上げた後に破砕することで適当な塊状とする。加熱処理の有無がミューズリーとの違いといえる。グラノーラは元々は19世紀後半に開発された全粒穀物の生地を焼いて砕いた健康食品に使用されていた商標で、現代の形のロールドオーツを原料としたサクサクするグラノーラは1960年代のヒッピームーブメントにおける自然主義、健康食品ブームの中で誕生し広まった。米俗語の用法では、「（人が）健康食品志向の、環境を意識した」、「ヒッピー的カウンターカルチャーに逆戻りしたような（人）」という意味がある。これはグラノーラの持つ健全で自然主義的なイメージが1960年代のヒッピー文化やカウンターカルチャー等と結びつけられているためである。