秘密の簡単ダイエット？グラノーラに関する簡単ダイエット方法まとめ

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グラノーラに関するダイエット

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夏バテ予防や紫外線対策にも！夏に美味しいすいかのス...

2018-08-17 12:00

(全8枚) この夏飲みたい！ひんやりスイカのスム―ジー！夏バテ予防や紫外線対策にもおすすめのスイカを使って、ココナッツミルクやトマトなどをあわせた、3種のスムージーレシピをご紹介します。【詳細】他の記事はこちらこのレシピを試すのにかかる時間約10分（凍らせる時間は含まず）夏の風物詩、スイカの...

簡単！凍らせたバナナで作る絶品ヘルシーアイス「ナイ...

2018-08-15 21:00

バナナを凍らせて、植物性ミルクやプレーンヨーグルトとブレンダ―やミキサーで混ぜてつくるひんやりスイーツ｢ナイスクリーム｣（もしくは｢ナナクリーム｣とよばれる）。チアシードやアマランスなどのスーパーフードを入れたり、抹茶やブルーベリーなどで色をつけたり、フルーツをたっぷりかざったり…さまざまな...

SNSで大流行！ヘルシー＆簡単「ヨーグルトバーク」って...

2018-08-13 12:00

(全5枚) 昨年SNSで大流行していた「ヨーグルトバーク」。混ぜて冷やすだけという超簡単レシピなのに見た目がお洒落で、フォトジェニックということで人気になりました。さっぱりした味わいでヘルシーなので、ダイエット中でも安心して食べられるスイーツ。今回はヨーグルトバークのレシピやアレンジ方法をご紹...

食品のカロリーばかりを気にする人が陥る罠

2018-08-11 08:00

ビジネスパーソンが心掛けておきたいこととは？（写真：duiwoy/PIXTA）健康やダイエットに配慮して食べ物を選ぼうとするとき、多くの人が意識しているのは「エネルギー量（カロリー）」ではないでしょうか。健康的な食事や、やせる食事というと「カロリー」をベースに考えられているものが多く、「低カロリ...

ヨーグルト＋◯◯が効く！腸活に役立つ「食べ合わせ」3つ

2018-08-01 12:00

(全5枚) みなさん、ヨーグルトはどのようにして食べていますか？そのまま食べる方、甘くして食べる方、シリアルと食べる方、それぞれだと思いますが、腸内環境美化のために役立つのは、どんな食べ方でしょうか？美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年、美養フードクリエイターである筆者が、ヨーグル...

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グラノーラ人気ランキング

	@portown 小盛りレトルトご飯とフルーツグラノーラは優秀な非常食です（空腹で震えながら
	@NYMYM65684_bot なーこ：らいあとさっき電話してたら「なーさんにオススメしてもらったアレ美味しかったで、家族で食べた」って言われた。何がと聞くと「ガリガリフラリーノ」と返ってきた。フルーツグラノーラのことやった。
	@onechan_gakusei １年生の野菜ジュースとフルーツグラノーラを買う率の高さ
	@mugimugimugo また吐いちゃった、んー。グラノーラダメか…
	@ymr_out でも今まで描いたやつ私の中ではグラノーラ並には甘いから大丈夫(？)
	@Lcts__ コーラペット空けちゃって小腹すいたからちょっとグラノーラつまんだんだけどお通じ来てまたお腹すいたからアイス食べたら糖尿になるかな
	@yoneco0621 #グラノーラ #マシュマロ朝、グラノーラに牛乳かけて食べてたけど最近涼しくなってきたし飽きたんでお菓子にしてみた(´ω｀) ナッツもたっぷり入れて instagram.com/p/Bmqu36Jlx9K/…
	@yuzurihaxxx666 期待して買ったグラノーラがイマイチで期待せず買ったグラノーラがとても美味しい。そして秋の新味が出てきてる。これはどっちになるのかなー。
	@l_n03_k 賞味期限切れの牛乳でグラノーラ食べたけど大丈夫かな。とりあえず頭痛いのなんとかなんないかな。
	@otack フルーツグラノーラTシャツ

グラノーラ

グラノーラ（Granola）は、シリアル食品の一種。ロールドオーツ(燕麦の押麦）や、麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ（糖蜜）、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。オーブンで焼く途中に何度かかき混ぜる、もしくは焼き上げた後に破砕することで適当な塊状とする。加熱処理の有無がミューズリーとの違いといえる。グラノーラは元々は19世紀後半に開発された全粒穀物の生地を焼いて砕いた健康食品に使用されていた商標で、現代の形のロールドオーツを原料としたサクサクするグラノーラは1960年代のヒッピームーブメントにおける自然主義、健康食品ブームの中で誕生し広まった。米俗語の用法では、「（人が）健康食品志向の、環境を意識した」、「ヒッピー的カウンターカルチャーに逆戻りしたような（人）」という意味がある。これはグラノーラの持つ健全で自然主義的なイメージが1960年代のヒッピー文化やカウンターカルチャー等と結びつけられているためである。