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お尻の筋肉を刺激!効き目を感じるヒップアップトレー...

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2017-08-12 20:50

こんにちは。パーソナルトレーナーの金子智裕です。夏本番、肌の露出や体のスタイルが気になる時期になりました。お仕事後にはジム通いという女性も増えてくるこの時期、彼女たちに人気のエクササイズがあります。そう、お尻トレーニングです!ダイエットやボディメイク中、見過ごせない部位の一つでもあるお...

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「グルートブリッジ」に関する口コミ・評判

iwaotobimatu

@iwaotobimatu

@HsFukuda ありがとうございます。いわゆる反り腰みたいなことですね。そっちに寄ってる自覚はあります。グルートブリッジ、早速取り入れます。
na_dieeet

@na_dieeet

☑︎エア自転車漕ぎ200回 ☑︎足パカ200回 ☑︎脚マッサージ ☑︎グルートブリッジ ☑︎レッグアダクション
na_dieeet

@na_dieeet

☑︎足パカ200回 ☑︎脚マッサージ ☑︎グルートブリッジ ☑︎エア自転車漕ぎ200回
na_dieeet

@na_dieeet

☑︎長友ヨガ ☑︎グルートブリッジ
na_dieeet

@na_dieeet

☑︎プランク3分 ☑︎長友ヨガ ☑︎グルートブリッジ
na_dieeet

@na_dieeet

☑︎グルートブリッジ ☑︎プランク 3分 汗やばいわ😅
tbsk_nmmn

@tbsk_nmmn

グルートブリッジしながらテレビを見てると下半身にキいてる感じはあるけど絶対二重あごになってるな、、、、って思う
na_dieeet

@na_dieeet

☑︎プランク 3分 ☑︎グルートブリッジ ☑︎長友ヨガ
na_dieeet

@na_dieeet

☑︎プランク3分 ☑︎長友ヨガ ☑︎グルートブリッジ

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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