ココナッツオイルに関するダイエット

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「ココナッツオイル」最新コラム

最新コラム一覧

【食と健康 ホントの話】ココナッツオイルの欠点改良...

【食と健康 ホントの話】ココナッツオイルの欠点改良...

2018-10-16 16:56

ココナッツオイルの摂り過ぎはよくないようだ、と先週紹介したが、最近この油脂の欠点を改良した「MCT」という食用油が評判だ。 ココナッツオイルは約60%が中鎖脂肪酸で、残りの多くが長鎖脂肪酸だ。体に良いとされているのは、すぐにエネルギーになり体脂肪になりにくい中鎖脂肪酸が多く含まれているた...

温活に最適!栄養士おすすめのホットスムージーレシピ3選

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2018-10-15 21:00

(全2枚) 素材が持つ栄養素を丸ごといただけるスムージーですが、寒い季節には冷えが気になって続けられないという人も多いはず。そこで、「温活」にぴったりで美肌作りや免疫力アップにも効果があるホットスムージレシピを3つご紹介します。 ・合わせて読みたい→ 海外セレブが実践して話題に!スムージーダイ...

老け見えしない凛とした目元のキープに。海外セレブ御...

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2018-10-12 20:55

(全3枚) 忙しい日々を送る中で避けられないのが、疲れやストレスからくる“目の周りのむくみ”。目元にむくみが発生すると表情を曇らせるだけでなく、老け見えの原因にもなってしまうものです。多忙ながら常に凛とした目元印象をキープする海外セレブたちは一体どのようなケアをしているのでしょうか?それでは...

【食べ痩せレンチンレシピ】サラダ感覚で食べるヨーグ...

【食べ痩せレンチンレシピ】サラダ感覚で食べるヨーグ...

2018-10-10 21:00

(全2枚) 秋といえばサツマイモが美味しい季節ですが、サツマイモは糖質が多い野菜でもあります。食べるか食べないか、ダイエット中は決めかねてしまいますよね。 そこで今回はカロリーの高い生クリームやバターを使わない、サラダ感覚で食べられるスイートポテトをご紹介します。 糖質の多いサツマイモですが...

【食と健康 ホントの話】「ココナッツオイル」は体に...

【食と健康 ホントの話】「ココナッツオイル」は体に...

2018-10-10 16:56

ハリウッドセレブ愛用の健康食品として数年前に大流行した「ココナッツオイル」。甘い香りが使い道を制限するため日本でのブームはやや下降気味だが、欧米ではすっかり人気が定着。ここまでブームになった理由はダイエット効果をはじめとして、さまざまな健康・美容効果があるとされているためだ。 ココナッツ...

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「ココナッツオイル」に関するワード

「ココナッツオイル」に関する口コミ・評判

@Maeda_keizirou

@@Maeda_keizirou

RT @FujiiACC: 犬は毎日しっかりと口腔内の手入れをしてあげることで約2年寿命を延ばせると言われています。ココナッツオイルを使って歯磨きをすると、口臭を軽減するとの報告があります。また犬もこのオイルの味を好み、もちろん食べても問題がないので、布にココナッツオイル付けて…
@FYofukuya

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RT @FujiiACC: 犬は毎日しっかりと口腔内の手入れをしてあげることで約2年寿命を延ばせると言われています。ココナッツオイルを使って歯磨きをすると、口臭を軽減するとの報告があります。また犬もこのオイルの味を好み、もちろん食べても問題がないので、布にココナッツオイル付けて…
@5_hanahana

@@5_hanahana

朝食 ヨーグルト ドライいちじく あんかけの残り ココナッツオイル入り豆乳
@28c0fb5a0e6741b

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RT @FujiiACC: 犬は毎日しっかりと口腔内の手入れをしてあげることで約2年寿命を延ばせると言われています。ココナッツオイルを使って歯磨きをすると、口臭を軽減するとの報告があります。また犬もこのオイルの味を好み、もちろん食べても問題がないので、布にココナッツオイル付けて…
@windtalkers1969

@@windtalkers1969

紅玉のアップルパイです。パイはココナッツオイルのクリスピーな感じ。 pic.twitter.com/f5MOePiOao
@rin11131108

@@rin11131108

RT @FujiiACC: 犬は毎日しっかりと口腔内の手入れをしてあげることで約2年寿命を延ばせると言われています。ココナッツオイルを使って歯磨きをすると、口臭を軽減するとの報告があります。また犬もこのオイルの味を好み、もちろん食べても問題がないので、布にココナッツオイル付けて…
@sistelic

@@sistelic

今の自分の状態を考えると排便が改善されてきているからグルタミンの効果で腸壁の修復は進んでるのかもしれない。けどココナッツオイルをスプーン2配分食べる程度しかカンジダ対策をしてないので、腹鳴の原因はそこかなと思ってる。
@kenkowoman

@@kenkowoman

~髪をダメージから守る方法~ ☆お風呂上がりにココナッツオイルを髪全体に馴染ませる ☆食事でタンパク質を摂取する ☆1日に水を2リットル以上飲む ☆頭皮に汗をかく程度の運動をする ☆コンビニ、ジャンクフードを避ける
@pork_meat01

@@pork_meat01

RT @FujiiACC: 犬は毎日しっかりと口腔内の手入れをしてあげることで約2年寿命を延ばせると言われています。ココナッツオイルを使って歯磨きをすると、口臭を軽減するとの報告があります。また犬もこのオイルの味を好み、もちろん食べても問題がないので、布にココナッツオイル付けて…
@moriobitch

@@moriobitch

RT @FujiiACC: 犬は毎日しっかりと口腔内の手入れをしてあげることで約2年寿命を延ばせると言われています。ココナッツオイルを使って歯磨きをすると、口臭を軽減するとの報告があります。また犬もこのオイルの味を好み、もちろん食べても問題がないので、布にココナッツオイル付けて…

用語の意味

ココナッツオイル

ヤシ油(椰子油 ヤシゆ)とはココヤシから作られる油脂、すなわちココナッツオイル (coconut oil) のことを指す。ココヤシ果実(ココナッツ)の巨大な種子内部の胚乳から抽出精製されるものである。 ただしアブラヤシ(パームヤシ)の果肉から作られるパーム油も「ヤシ油」と呼ばれることがある。 本項ではココヤシ油脂のほか、アブラヤシの種子から採取され性質が類似するパーム核油(Palm kernel oil)についても記述する。 製造 ココヤシ果実の種子にあたる核果の中の胚乳を乾燥したもの(コプラと呼ばれる)から、圧搾または溶剤抽出により原油が得られる。さらに精製工程を経て製品化される。 パーム核油は、アブラヤシの胚乳を乾燥したもの(パームカーネルと呼ばれる)を同様に精製したもの。 性質 脂肪酸組成はヤシ油・パーム核油ともラウリン酸が50%弱、ミリスチン酸が15%~20%、パルミチン酸が10%弱と飽和脂肪酸が多い。

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