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ジャンプ力の筋トレ!ジャンプ力アップに確実なトレーニング ...
ジャンプ力アップを目指すなら筋トレしましょう!確実にジャンプ力アップへ導くトレーニング方法についてお話ししていきます。 「跳ぶ」というひとつの動作には、サッカーのキックやゴルフのスウィングなどのよう...
https://kintorecamp.com/workout-for-jump/
【筋トレ】ジャンプ力の効果的な鍛え方|高く跳ぶための ...
ジャンプ力を上げて、バレーやバスケなどスポーツに活かしたいですよね。そこで今回は、ジャンプ力を上げる方法を大公開!ジャンプ力を上げるために鍛える筋肉部位と高くジャンプするコツ、ジャンプ力を上げるト...
https://smartlog.jp/151075
ジャンプトレーニングは痩せる?ダイエット効果が期待できる ...
ジャンプトレーニングは何故ダイエット効果が高いのか? 1.有酸素運動 ジャンプトレーニングはウエイトトレーニングのような高負荷な運動とは違います。 ジャンプの可動域にもよりますがどちらかといえば低負荷...
https://www.bestbody-navi.com/jump-diet/
ジャンプトレー二ング・ライバルよりも高く跳ぶための練習法10選
ジャンプ系のトレーニング 時にもっともケガをするリスクが高いのは「着地時」です。変なポジションで着地をしてしまうことで、足首をひねったり、膝や股関節、腰などのケガに繋がってしまいます。 よって、より...
https://stretchpole-blog.com/jump-training-21913
ジャンプ力アップのための難易度別(ジム~自宅まで ...
ジャンプ力アップのトレーニングで真っ先に思いつくのは、スクワットでしょう。 特にバレーボールを始めたばかりの方なら、自重(=重りを使わない)スクワットで十分効果があります。 ただし、ある程度の回数を...
https://www.volleyballer.jp/jump_training/
Youtube史上最強ジャンプトレーニング - YouTube
トレーニングは考えようと思えば無限です。その中から無難なトレーニングや、やはり重要なものなどをピックアップしてみました。 この ...
https://www.youtube.com/watch?v=AAfbcZ93nKQ
ボックスジャンプトレーニングのやり方と効果|プライオ ...
ボックスジャンプトレーニングのやり方と効果を見ていきます。プライオボックスを利用して発揮できる筋力を高めていきましょう。 ボックスジャンプのトレーニングを知っていますか? ボックスジャンプは筋肉が持...
https://kintorecamp.com/box-jump/
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