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2018-08-13 21:00

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「ジョギング」に関するワード

「ジョギング」に関する口コミ・評判

moeru53moenai53

@moeru53moenai53

涼しいしからっとした天気だからジョギングして汗かいてもすぐ乾く
Qx6XHI96xL2reQt

@Qx6XHI96xL2reQt

返信先:@katsuoda_k 筋トレとながらジョギングばかりでしたが食事制限ゼロで1ヶ月1キロいけましたよ(ง •̀_•́)ง もう運動ができない身になってしまったので注意されていることすらうらやましいです!スクワットでめざせマイナス10キロ✨
gr_phine

@gr_phine

返信先:@moco6ka ひええ……人間のジョギングレベル😭
mami263263

@mami263263

RT @960style_no1: 鍵が見つかった嬉しさを。。。 どぅしても身体で表現したぃので。。。 ちょっと全裸でジョギングしてきます。。。
YahAloha35

@YahAloha35

今日は涼しい。 9時からの少年サッカーの練習へジョギングで向かった。 12時に練習が終わり、家までジョギング。ビルでも気温は25度くらい。子どもたちは元気いっぱいだ。 pic.twitter.com/dfY3JSMN8q
cobra8230

@cobra8230

涼しいと言えど さすがに一時間半のジョギングは体にこたえる、、、、う、うごけねえ
umegiri_ameto

@umegiri_ameto

実はな、ウチってジョギングが得意なのじゃ!アリスは止まr・・・いや、なんでもないのじゃ!
NaitoKenichiro

@NaitoKenichiro

昨夜はブルース・ブラザース見ながら痛飲し、起きてアレサフランクリン聞きながらのジョギング。僕のルーツはコレです。一度ライブ見てみたかったな。
Reee_tw

@Reee_tw

うし、さくっとジョギングしてくっか。ご飯食べる前の方が楽だかんな。
poketora_cr_bot

@poketora_cr_bot

ライカ: さっきジョギング中に人生初の職質を受けた。 「君、この寒いのになんで汗だくなの?」 そこから?ひとのからだのふしぎから?

用語の意味

ジョギング

ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、さまざまな目的で行われる。ジョギングする人をジョガー(Jogger)と呼ぶ。 ジョギングの定義 ジョギングに定義はないが、一つの指標としては時速9.6kmよりゆっくり走ること。 走ると歩くの違い 「走る」と「歩く」の違いは両足が地面から同時に離れることがあるかないかにより分けられる。走る動作の場合、両足が同時に地面から離れるので、短いジャンプを連続的に繰り返していることになる。このため、着地時にかかとやヒザには体重の3倍から5倍の衝撃力がかかる。体重の重い者や加齢により関節が弱っている者は、長時間走ることによって脚に障害を抱える危険性をもつ。また走ることで心拍数が急激に増加するので、準備運動をせずに走り出すと循環器系統に過度の負担がかかる場合も多い。

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