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「ジョギング」最新コラム

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「ご飯をおかわり」しちゃう30代が知るべき食事のコツ

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2018-05-27 17:45

中年太りの入り口……30代からは食べ過ぎに注意! 仕事にも慣れてきて、後輩も増えてくる30代。重要な仕事を任され始め、仕事にも張り合いが出てくる頃です。しかしこの時期は、いわゆる「中年太り」「ビール腹」と言われるように、お腹がぽっこりと出てくる人が増えてきます。 「以前ほど運動してないからね」...

水着姿…男性はどこを見ている?ここだけは痩せておきた...

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2018-05-25 17:00

もうそろそろ水着の季節がやってきます。 冬の間サボりにサボって溜め込んだ脂肪をなくすには、今からではちょっと遅いので、部分的にシェイプアップして、男性を魅了してみましょう。 そこで今回は、水着姿になったときに男性が見ているポイントから、ここだけは痩せておきたいパーツをご紹介。 部分だけでも...

【本日のセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オフ...

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2018-05-23 07:30

こちらは、メディアジーンコマースチームからの記事です。 Amazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール。本日2018年5月23日は1,000円台の自動開閉折り畳み傘やAppleWatchやスマホに対応した多機能充電スタンドなど今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場しています。 なお、以下の表示価格は201...

1カ月で美肌実現!栄養士が教える食事と生活の改善リスト

1カ月で美肌実現!栄養士が教える食事と生活の改善リスト

2018-05-22 10:00

(全2枚) 「あすけんダイエット-栄養士が無料であなたのダイエットをサポート(www.asken.jp)」 肌には古い細胞から新しい細胞へと生まれ変わる約1か月のサイクル、ターンオーバーがあります。このターンオーバーに合わせて食事と生活スタイルを見直すと、肌トラブルの改善が期待できます。 肌本来の美しさを...

【本日のセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オフ...

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2018-05-22 07:30

こちらは、メディアジーンコマースチームからの記事です。 Amazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール。本日2018年5月22日は超軽量な折り畳み式PCスタンドや防水多機能ランニングポーチなど今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場しています。 なお、以下の表示価格は2018年5月22日7時現在のも...

「ジョギング」に関するワード

「ジョギング」に関する口コミ・評判

miro_41

@miro_41

卓爾さんと『ジョギング渡り鳥』で組むことになったとき、たむらさん、菊池さんコンビの次をやることに少なからず戦慄を覚えたことを思い出す。
eOvctNfzobUflOv

@eOvctNfzobUflOv

返信先:@__UoxoU_o__ 気分悪くされたらすいません。 でも、素敵な男性は世の中にいますよ! 医局とジムとバーにはちらほらいい男がいます! 探して声をかけられるかはあなた次第です。 まずは自分磨きですよ。 スマホの時間を減らして、ジョギングに出ましょう!
polyvalentfx

@polyvalentfx

ジョギング健康法の提唱者はジョギング中に亡くなった
airlog2015

@airlog2015

てかまだ2時wwww 朝ジョギングして人と話して15000文字の記事編集して公開してメール返してまだ2時てwww 断食すると1日時間なげぇーー!てか今日チョコしか食ってないのに生産性やばい!
hrrn1030

@hrrn1030

返信先:@Nyanchu252525 筋トレも種目にもよりますが、ジョギング並みのカロリー消費がありますので、有酸素運動の上位版と思って間違いないと思います!
hstm1982

@hstm1982

ジョギングコースにあり、前から気になっていた「サルガム」でお昼ごはん。サルガムスペシャルセット、チキンとマトン。 pic.twitter.com/vWpq0Nq46z
from_sakai

@from_sakai

あっつー💦 今日も無理しない程度に😊 生まれて3回目のジョギングだからねー🤣 pic.twitter.com/uOsJM1oVfe
yonimobot

@yonimobot

No.381 誘い水 2004年春の特別編 水を持ってジョギングをしている主人公(原田泰造)。ジョギングから戻り冷蔵庫を開けると「誘い水」と書かれたミネラルウォーターがビッシリ置いてある。会員制の通信販売で選ばれた者にしか手に入らない水で、主人公は、すっかりその水にはまっていた。
m_WowApp

@m_WowApp

ジョギングする
azaminoboy

@azaminoboy

ジョギング後に tabelog.com/rvwr/azaminobo… #tabelog pic.twitter.com/x9TjZlSd16

用語の意味

ジョギング

ジョギング(Jogging)とは、ゆっくりした速さで走ることである。陸上競技・長距離走や他のスポーツにおける持久力を高めるためのトレーニングとしてのジョギング、娯楽としてのジョギング、フィットネス、健康増進のための有酸素運動としてのジョギングなど、さまざまな目的で行われる。ジョギングする人をジョガー(Jogger)と呼ぶ。 ジョギングの定義 ジョギングに定義はないが、一つの指標としては時速9.6kmよりゆっくり走ること。 走ると歩くの違い 「走る」と「歩く」の違いは両足が地面から同時に離れることがあるかないかにより分けられる。走る動作の場合、両足が同時に地面から離れるので、短いジャンプを連続的に繰り返していることになる。このため、着地時にかかとやヒザには体重の3倍から5倍の衝撃力がかかる。体重の重い者や加齢により関節が弱っている者は、長時間走ることによって脚に障害を抱える危険性をもつ。また走ることで心拍数が急激に増加するので、準備運動をせずに走り出すと循環器系統に過度の負担がかかる場合も多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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