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ファスティングで体重は減る? 期待できる健康増進効...

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2018-10-12 12:16

ファスティングは近年人気のダイエット法だ。最近特に流行しているのは、インターミッテント・ファスティング(間欠的断食)と呼ばれるもので、定期的な間隔で断食し、合間には何でも好きなものを食べることができる。 5対2のファスティングでは、毎週5日間食べた後、2日間断食するサイクルを毎週繰り返す。...

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