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「ストレッチ」に関するワード

「ストレッチ」に関する口コミ・評判

@FmEEKFXzdykg2BQ

@@FmEEKFXzdykg2BQ

今日の体重71.4kg 前日より−0.2kg トータル−2.6kg 朝ごはん スクランブルエッグ キャベツの味噌汁にポーチドエッグ ウインナー2本 ご飯100g 朝の運動 ユウトレ痩せ習慣 シバトレおはようストレッチ 今日は後から市営のジムに行ってきます😂
@1kOky7ol9gllQHw

@@1kOky7ol9gllQHw

みんなおはよう☀ #今日の積み上げ ・HTML&CSS学習( 25日目 ) ・HP作成練習 ・ストレッチ ・スキンケア ・筋トレ ひとまず今の基礎知識で模写などの練習をしていこうと思います😊 みんな成長早いけど、効果的な練習方法とかあるんかな? 今日も良い一日を◎ #駆け出しエンジニアとつながりたい
@club_giant

@@club_giant

ストレッチを行うことで関節の可動域が大きくなり、より効率的に泳げるようになる。
@oichan_hinaoshi

@@oichan_hinaoshi

今リハビリやってきたんだけど、最初のストレッチが空気イスから始まったんだけど笑 おかげで、膝ガクガクだよ😣
@naaanapooon

@@naaanapooon

最近ストレッチの効果がでてきたのか身体がやわらかくなってきた!
@BallerinaRnp

@@BallerinaRnp

返信先:@K2CrR82sK5IKby8 「そっかー?まぁ、大丈夫ならいっか! わかる〜ぼーっとしてふわふわしちゃうー!だからこそねっ、あいらはストレッチとかして目を覚ますんだー。早起きはケンコー的だから!(にこっ!と笑う)」
@yuki_20181103

@@yuki_20181103

昨日珍しくストレッチしたせいか、今日久しぶりに厚底で早歩きしてるせいか(多分どっちも)両股関節が痛い😂
@darkside6809

@@darkside6809

大きな山を越えたので、久しぶりの3連休だったが、結局1日はプール監視で埋まり、1日は相方に任せていた仕事が終わっていなかったので、代わりに仕事することになった。休みは1日。ジムで走って、ストレッチして、その後テニスして本日筋肉痛。
@save_pointed

@@save_pointed

おはようございます🌧️ 昨日よりダイエットとストレッチのアプリを追加しました🌱 三日坊主にならないように頑張りますです😉 目指せ-15㎏(只今77.4㎏) 本日も一日断酒で宜しくお願いしますです🍀
@oskuej0825

@@oskuej0825

返信先:@darkqueen2018 結構上半身を使いますよね 背筋も! 太ももケツは風呂のあとにストレッチすると翌日やわらかですよ~

用語の意味

ストレッチ

スポーツや医療の分野においてストレッチ(英: stretching)とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、いろいろなメリットをもたらす。 なお、ここでいう筋肉とは骨格筋のことである。 「ストレッチ」という言葉は、1960年頃にアメリカで発表されたスポーツ科学の論文中で使われ始め、1970年代後半より急速に概念が広がった。 ボブ・アンダーソンの著した『STRETCHING』(1975年)が普及を大きく促進したといわれる。アンダーソンが提唱した静的ストレッチは現在、広く用いられている。 ストレッチには静的ストレッチのほかにも、筋肉の伸張・収縮を繰り返す動的ストレッチ、リハビリテーションの手法を取り入れたPNFストレッチなどがある。 今日、ストレッチはスポーツにおけるウォーミングアップ、クールダウンの中で盛んに行われ、重要な役割を果たしている。 ストレッチの種類 ストレッチの分類方法にはいろいろあるが、以下が一般的である。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。