秘密の簡単ダイエット？セルライト除去太ももに関する簡単ダイエット方法まとめ

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セルライト除去太ももに関するダイエット

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美脚に美尻も！ハムストリングスを鍛えよう

2019-03-24 16:00

(全10枚) 裏ももにある筋肉「ハムストリングス」。鍛えれば美尻に美脚と女性にうれしい効果があります。今回はハムストリングスの鍛え方をご紹介しますので、ぜひ挑戦してみてくださいね！太ももが太い、お尻が垂れる、セルライトがひどい！と悩んでいる女性は多いのではないでしょうか？それらの原因はもし...

脚太とぽっこりお腹を解決！骨板の歪みを改善する方法

2019-02-20 16:00

(全3枚) 脚が太い、下腹が出ているのはもしかしたら「骨板の歪み」が原因かもしれません。スッキリしたお腹と脚になるために、骨板の歪みを改善する方法をご紹介します。ダイエットしても運動をしても変わらない「脚太とぽっこりお腹」。いつまでも変わらない原因はもしかしたら「骨板」が歪んでいるからかも...

美脚になりたい女子必見！美脚の大敵セルライトを除去...

2018-11-27 16:00

(全7枚) 体の部分でも特に太ももやお尻などにできやすくなっているセルライトです。見た目を悪くしてしまうボコボコとしたセルライトに悩んでいる女性の方もたくさんいらっしゃるかと思います。冬の時期に溜まった脂肪というのは、放っておくと新たなセルライトをつくってしまう原因となってしまいます。セル...

美肌に欠かせない「スクラブ」ケア。“ソルト”と“シュガ...

2018-11-12 18:14

毛穴汚れを落としたり角質ケアをしたりするために、細かい粒子の入った洗顔料などによる定期的な「スクラブ」ケアは、美肌づくりにとって大切な時間です。でも、スクラブといっても種類がたくさんあり、何が自分の肌に向いているのか、実はあまりよくわかっていないところがありますよね。例えば、ソルトスク...

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	@@hona19900202 【太もものセルライト除去の効率アップ】太ももの前にふくらはぎのリンパマッサージを行うことが重要！ ①手のひら全体を使って足首から膝裏のにかけて優しく、ゆっくり圧をかけるように揉んでいく。 ②スネからふくらはぎに向かって撫でる。 ③足首から膝裏までふくらはぎ全体を押し上げる。
	@@hitomi_0302 ★1分間太ももストレッチ★ 仰向けに横になる。片方の脚を曲げ、かかとがお尻の真横辺りにくるようにする。その姿勢で30秒キープしたら、反対も同じように。毎日継続するとセルライトを除去できます！
	@@mi6_ka7 太もものセルライトどうにかならないかなー😰セルライト除去したい。
	@@jyosiryokuwoup 【太もものセルライト除去の効率アップ】太ももの前にふくらはぎのリンパマッサージを行うことが重要！ ①手のひら全体を使って足首から膝裏のにかけて優しく、ゆっくり圧をかけるように揉んでいく。 ②スネからふくらはぎに向かって撫でる。 ③足首から膝裏までふくらはぎ全体を押し上げる。
	@@susumeb 【美尻になるセルライト除去マッサージ】 ①お尻と太ももの境目のお肉を両手で引き上げるようにマッサージ ②お尻のお肉を両手で軽くつまみ上げるようにもみほぐす ③お尻と太ももの境目から腰の下辺りまで圧力をかけながら上に上げていく以上をお風呂に入っている時に５回繰り返しましょう♪
	@@hona19900202 【太もものセルライト除去の効率アップ】太ももの前にふくらはぎのリンパマッサージを行うことが重要！ ①手のひら全体を使って足首から膝裏のにかけて優しく、ゆっくり圧をかけるように揉んでいく。 ②スネからふくらはぎに向かって撫でる。 ③足首から膝裏までふくらはぎ全体を押し上げる。
	@@mari_diet2 太もものセルライト除去の効率倍増法太ももの前にふくらはぎのリンパマッサージを行う事が重要！ ①手のひら全体を使って足首から膝裏にかけて優しく、ゆっくり圧をかけるように揉んでいく ②スネからふくらはぎに向かって撫でる ③足首から膝裏までふくらはぎ全体を押し上げる
	@@hitomi_0302 ★1分間太ももストレッチ★ 仰向けに横になる。片方の脚を曲げ、かかとがお尻の真横辺りにくるようにする。その姿勢で30秒キープしたら、反対も同じように。毎日継続するとセルライトを除去できます！
	@@16R8s ★1分間太ももストレッチ★ 仰向けに横になる。片方の脚を曲げ、かかとがお尻の真横辺りにくるようにする。その姿勢で30秒キープしたら、反対も同じように。毎日継続するとセルライトを除去できるよ！
	@@hona19900202 【太もものセルライト除去の効率アップ】太ももの前にふくらはぎのリンパマッサージを行うことが重要！ ①手のひら全体を使って足首から膝裏のにかけて優しく、ゆっくり圧をかけるように揉んでいく。 ②スネからふくらはぎに向かって撫でる。 ③足首から膝裏までふくらはぎ全体を押し上げる。

セルライト

セルライト（Cellulite）は疑似科学用語。皮下脂肪のうち、主に腹部・臀部・大腿部に不均一かつブロック状に存在する組織を指すとされる。美容業界、健康食品業界において用いられる用語であり、医学的な物ではない。概念の起源と変遷「Cellule（細胞）+ ite（鉱物）」の合成語としてフランスで生まれたと言われている。1973年、ニューヨークのエステティックサロンの経営者であるニコール・ロンサードがセルライトについての本を書きベストセラーになったことから一般に広く知られるようになった。日本においては日経産業新聞、1996年の記事でセルライトが紹介されている。関係業界やマスメディア、特にテレビの健康番組を通して2000年代以降日本でも一般に流布するようになった。定義セルライトと通常の皮下脂肪の違いについては、セルライトは「脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの」「脂肪細胞同士が付着してできる脂肪の固まり」「リンパ液の固まったもの」「成分のほとんどはコラーゲン」と複数の説があり十分に定まってない。

太もも

太股、太腿（ふともも、Thigh）は、人間の体において骨盤と膝の間の部分である。解剖学的には、下肢の一部を構成する。太股を構成する1本の骨は、大腿骨と呼ばれている。この骨は、皮質骨の割合が多いため、太くて強い。尻と球関節で、膝と楕円関節で繋がっている。筋膜区画太股の横断面は、3つの筋膜区画に分かれる。これらの区画は大腿骨を軸として、丈夫な結合組織か隔膜で分離されている。それぞれの区画ごとに血管と神経系があり、別々の種類の筋肉でできている。中間筋膜区画:内転勤後部筋膜区画:屈筋、ハムストリング前部筋膜区画:外転筋血管太股には、大腿動脈と閉鎖動脈によって動脈血が供給される。リンパ排液は動脈のすぐ近くを流れており、腰リンパ本幹を経て乳糜槽に達している。深部静脈系は、膝窩静脈の近位部である大腿静脈とその他の細い静脈である。太股には深部静脈血栓症の基部が存在する。衰弱太股の衰弱は、健康診断においてガワーズ徴候となって表れる。筋肉と筋膜出典 ==。