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運動してない時でも脂肪燃焼!?運動習慣がもたらす本...

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2018-01-16 18:50

こんにちは、愛子です。美容や健康に運動が効果的であることは、誰もがご存知だと思います。分かっているけど続かない方、それってもしかすると、運動の具体的な効果を知らないからかもしれませんよ。本当の効果を知れば、きっと体を動かしたくなるはず!そこで今回は、運動の習慣から得られる本当の効果をご...

人気のスーパーフードも!?スッキリとしたお通じのた...

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2018-01-16 10:14

最近お通じが……ということってありませんか?そんなときには、食事にちょっとだけ一工夫してみるとよさそうです。今回は、すっきりとしたお通じのために、2つの“食のちょい足しアイデア”をご紹介します。 ●キヌアごはん 雑穀のキヌアはスーパーフードとして人気ですが、石澤清美さんの著書「『出す力』を強め...

安田美沙子、子育て事情を明かす 将来は夫の後継者に?

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2018-01-15 16:19

【安田美沙子/モデルプレス=1月15日】タレントの安田美沙子が15日、都内で行われた新商品発表会に出席した。 【さらに写真を見る】安田美沙子、スラっと美脚輝くワンピースを着こなし登場 ◆安田美沙子、息子の将来は「パパのあとを継いで洋服屋さんになってもいいな」 昨年5月に誕生した息子は、両親のど...

食べて痩せる「帳消しダイエット」って何?食事は食べ...

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2018-01-14 18:00

(全3枚) 食べ合わせでバランスを整える「帳消しダイエット」 食べて痩せられたら夢のような話ですが、数々の著書を執筆している管理栄養士の伊達友美先生は、自身でも食事のバランスを整え、食べて20kg痩せたんだとか。とても気になるダイエット方法ですよね。 「帳消しダイエット」とは、例えばラーメンを...

【2018年は“ゆるベジ”に注目!】正月太りは「満腹サラ...

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2018-01-14 13:00

(全7枚) 2018年は“ゆるベジ”に注目! お正月の食べ過ぎをリセットしたくなってきている今日この頃。なんて思っている人におすすめしたいのが“ゆるベジ”です。クックパッド食トレンド2018予測に選出され、ますます注目が高まっています。「飲みすぎた翌日はベジタリアン」などと、ライフスタイルに合わせた「...

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「タンパク質」に関するワード

「タンパク質」に関する口コミ・評判

ao_ex_n

@ao_ex_n

RT @emiritj: トレーニーの皆さん朗報です。鶏胸肉を一口大に切って、塩と鶏がらスープの素を揉み込んで、片栗粉をまぶした後、熱湯で5分ほど煮るだけで、パサつかずプリプリ美味しいタンパク質の塊が出来上がります。胸肉なんて¥70/100gです。ねぎとポン酢でいいつまみにもな…
sssmusclefitnes

@sssmusclefitnes

バルクに適しているジャンクフード。 それはマクドナルド。カロリーとタンパク質を同時に摂取することが出来る。問題点は脂質が多いこと。脂質を気にしている人は注意しよう。
iorururu0301

@iorururu0301

まじ40度とか人間が出す温度じゃないよ( .. ) タンパク質もろともドロドロになっちゃう
Shangrila7121

@Shangrila7121

チョコ!チョコ!チョコ! チョコはひと口食べるだけで高カロリー、高たんぱく質。 塩に砂糖、カカオマス。 実はかなり身体にいい食べ物なのです。 コレはあたしの💖w 誰にもあげない。 #チョコレート #高カロリー #高たんぱく質 #塩に砂糖 #カカオマス #かなり身体にいい食べ物 #誰にもあげない pic.twitter.com/MkVobCosMM
w49nwlllz4

@w49nwlllz4

血液凝固に関与するタンパク質:フィブリノーゲン
I10Bt0HC4n7rZcM

@I10Bt0HC4n7rZcM

筋トレ後30分以内(ゴールデンタイム)にタンパク質、プロテインを摂るようにしよう
qsz02qsz

@qsz02qsz

魚(たんぱく質) まぐろ、かつお、あじ、さばなどが たんぱく質を多く含む魚の代表です。 もちろん他の魚でも十分に摂取は期待できます。 保存や調理が面倒な方は、 忙しくないときや疲れていないときに 余裕をもって食べて頂きたいです。
nko10nko

@nko10nko

納豆(たんぱく質) 安価で大量に手に入ります。 冷蔵庫いれておけば、 朝の時間がないときや疲れているときでも 手軽に食べられます。
rgv05rgv

@rgv05rgv

栄養素の役割 パート1 ①体を動かすエネルギーになる これには主に、『炭水化物』 +『たんぱく質』『脂質』
edc04edc

@edc04edc

チーズ(たんぱく質) 食卓に添えても、おやつ代わりでも 簡単に摂取できます。 カバンの中に小さいものを入れて 持ち歩くなどすれば、 いつでも栄養補給ができますね。

用語の意味

タンパク質

『蛋白質』より : タンパク質(タンパクしつ、蛋白質、英: protein [ˈproʊtiːn]、独: Protein [proteˈiːn])とは、20種類存在するL-アミノ酸が鎖状に多数連結(重合)してできた高分子化合物であり、生物の重要な構成成分のひとつである。 構成するアミノ酸の数や種類、また結合の順序によって種類が異なり、分子量約4000前後のものから、数千万から億単位になるウイルスタンパク質まで多種類が存在する。連結したアミノ酸の個数が少ない場合にはペプチドと言い、これが直線状に連なったものはポリペプチドと呼ばれることが多いが、名称の使い分けを決める明確なアミノ酸の個数が決まっているわけではないようである。 タンパク質は、炭水化物、脂質とともに三大栄養素と呼ばれる。タンパク質は身体をつくる役割も果たしている。 ドイツ語: Protein、英語: protein、フランス語: protéine [prɔtein]、スペイン語: proteína はギリシア語で「第一の」を意味する prōteîos から採られた。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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