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「ダイエット効果」最新コラム

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実はすごい効果モリモリ!ラジオ体操でダイエット

実はすごい効果モリモリ!ラジオ体操でダイエット

2017-11-18 21:50

「小学生の頃の夏休みに、公園に集まって早朝ラジオ体操をやったな」という人は多いはず。そんなラジオ体操、実はダイエットにうってつけなのです。 全身体操だからいい ラジオ体操は、最初から最後まで行ってもたったの3分。全身を動かすことができ、老若男女問わず気軽に行うことができます。 さらにダイエ...

芸能人・モデルにも人気!「キックボクシング」ってや...

芸能人・モデルにも人気!「キックボクシング」ってや...

2017-11-18 18:50

有名人にも大人気の「キックボクシング」。美容や健康維持のために続けている人もいるのではないでしょうか。「それって、本当にやせるの?」これから始めたいと考えている人必見!キックボクシングのダイエット効果をご紹介します。 一番の魅力は「ストレス解消」 走ったり、歩いたり、泳いだりする有酸素運...

彼がキュンキュンする! ゴロ寝でくびれができる、お...

彼がキュンキュンする! ゴロ寝でくびれができる、お...

2017-11-18 11:00

(全6枚) 体を引き締めるために筋力をアップしたいけれど、「忙しくてジムに通う時間がない」「ハードな運動はしたくない」という人もいるだろう。近年、『YouTube』のエクササイズ動画を見て、“家にいながら”気軽に筋トレをするスタイルが広がっている。 今、『YouTube』フィットネス分野でナンバーワンの人気...

夕食の前にバナナを食べる夜バナナダイエットがすごい

夕食の前にバナナを食べる夜バナナダイエットがすごい

2017-11-18 01:00

最近太ってきたからあまり食事もおやつも摂らないようにしよう、とダイエットを意気込む方は多いものですが、食事を抜くことは健康を害し、リバウンドへと繋がる原因となるので避けておくべきです。食事を抜くくらいなら、食べて痩せるダイエットに切り替えてみてはいかがでしょうか。むしろ食べた方が痩せる...

「ふらふら歩き」を解消!脚も長くなる簡単エクササイズ

「ふらふら歩き」を解消!脚も長くなる簡単エクササイズ

2017-11-17 19:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。「歩く時に左右にゆらりゆらりと身体がブレてしまう」という人へ。左右のブレを解消するお勧めの方法を伝授します! お尻を引き締めて、左右のブレをなくす方法 歩いているとぶつかる、ふらつく、垂れ尻・・・そんなお悩みをなるべく簡単に解消して、ブレずに美...

「スクワット」を習慣にすれば太らない、老けない

「スクワット」を習慣にすれば太らない、老けない

2017-11-17 01:00

https://www.supkomi.com/img/whatsnew/a4962-ttl-page.jpg あなたはスクワットにどのようなイメージを持っていますか?スクワットは筋トレの王様といわれているほど、数ある筋トレの中でも有用なトレーニングです。健康やダイエットに関心の高い人ほど知っておいて欲しい、スクワットの魅力について紹介しま...

いつ、どのタイミングで飲めばいいの?ダイエットに効...

いつ、どのタイミングで飲めばいいの?ダイエットに効...

2017-11-16 21:00

(全3枚) 酢を飲むことは健康にとても良いと言われています。でも飲むタイミングや飲む量を間違えると逆効果になってしまうことも?!今回は、酢を飲むのに適切なタイミングや量、酢が身体に与える効果をご紹介します。 酢を与える効果って? 最近は一升瓶で千鳥酢買ってます。味醂も一升瓶買おうかなぁと。お...

渡部絵美 最近まで70キロだった!写真をブログに掲...

渡部絵美 最近まで70キロだった!写真をブログに掲...

2017-11-16 19:04

元フィギュアスケーターの渡部絵美が16日、ブログを更新し、体重が増えて70キロになっていた当時の写真を公開した。現在はダイエットに成功して58キロ台にまで減量したことも報告した。 渡部は「実は、今年で58歳になったのですがダイエットに成功しましたので、その報告です!」とうれしい報告であ...

賢く痩せたいなら油を摂るべし!? 正しい選び方・調理法...

賢く痩せたいなら油を摂るべし!? 正しい選び方・調理法...

2017-11-16 18:00

(全3枚) ダイエット効果に期待できる「油」の選び方について ダイエット成功の鍵である「基礎代謝」は加齢とともに低下してしまいますが、「早く痩せたいから」と極端な食事制限を行ってしまうと体は冷え、更にダウンしてしまうと言われています。 体が冷えてしまうと内臓を守るべく脂肪をつけてしまうため、...

簡単に冷え性改善!ダイエット効果!白湯を飲むだけで...

簡単に冷え性改善!ダイエット効果!白湯を飲むだけで...

2017-11-15 10:00

(全3枚) 冷え性やダイエットに!白湯の健康効果 白湯(さゆ)とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。 【ダイエット...

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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