秘密の簡単ダイエット？ダイエットレシピおいしいに関する簡単ダイエット方法まとめ

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ダイエットレシピおいしいに関するダイエット

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空腹をがまんせず、ラクやせ！ワガママを貫いて、15kg...

2018-10-15 11:00

(全9枚) ラクして無理せず、やせられるMEC食とは？ 10kg、20kgの減量は当たりまえ。今までに5000人以上がダイエットに成功。テレビのダイエット企画でもひっぱりだこのMEC食。 MEC食は沖縄在住の医師・渡辺信幸先生が考案。実際に病院で治療食として使われており、多くの臨床例に基づいた健康食事療法です。つ...

【話題沸騰】最近よく聞く「ロカボ食」って何だ⁉

2018-10-14 10:00

(全7枚) 最近耳にする「ロカボ食」って？テレビや雑誌で話題の「ロカボ食」。いま、クックパッドでも検索率が急上昇しているワードなんです。ロカボとは、北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟先生が提唱する「1食で摂取する糖質量を20〜40g、1日で70〜130gに抑える」食事法のこと。糖質の量だけ気にす...

健康美のもとになる！高たんぱく質食材まとめ

2018-10-12 21:00

(全4枚) 新しい細胞のもとになる「たんぱく質」。私たちの体は10万種類以上のたんぱく質から作られています。キレイなお肌を作るのも、脳や内臓など生命活動にとって重要な臓器を作るのも、全ての基本は「たんぱく質」。今回はそんなたんぱく質についておさらいしましょう。たんぱく質の働きとは？たんぱく...

『料理上手な有名人ランキング』1位は速水もこみち、主...

2018-10-12 08:40

男女問わず、料理を作るのが得意な異性には惹かれてしまうものであり、容姿や収入などに並ぶ恋愛対象の指標のひとつ。近年、料理好きを公言している有名人は多く、さまざまな番組などでその腕前を発揮。最近ではSNSなどを駆使し、自宅で作った料理を公開するタレントも増えている。そこでORICONNEWSでは『料理...

【食べ痩せレンチンレシピ】サラダ感覚で食べるヨーグ...

2018-10-10 21:00

(全2枚) 秋といえばサツマイモが美味しい季節ですが、サツマイモは糖質が多い野菜でもあります。食べるか食べないか、ダイエット中は決めかねてしまいますよね。そこで今回はカロリーの高い生クリームやバターを使わない、サラダ感覚で食べられるスイートポテトをご紹介します。糖質の多いサツマイモですが...

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	@@tickle_tickle00 有賀薫さんレシピで、なめコンソメ作ってみました。レンチンで簡単なのにおいしい！塩だけなのにコンソメっぽい不思議。ダイエットにももってこいだわ♪ #スープ365 pic.twitter.com/ToWsCQFCjw
	@@janne1e RT @atcosmenet: もうすぐハロウィン🎃✨秋が食べ頃の“かぼちゃ”を使ったダイエットレシピ4選🍴 ➡ cosme.net/diet/article/I… 糖質が気になるかぼちゃも工夫次第で、おいしいダイエット食になるんです🧡🧡 #ダイエット
	@@a_h008 超おいしいﾀﾞｲｴｯﾄ鍋ﾚｼﾋﾟすき焼きの鍋の素豆腐一丁ｷｬﾍﾞﾂきのこ　ﾐﾝﾁ肉「小さじ一杯」やっぱり　何回食べても　すき焼きは　好きやきぃ (^o^)
	@@ayatakahh16 【ダイエット1日目】今日はタニタのレシピ本にあったささみのよくわかんないやつを作って食べたおいしい！
	@@atcosmenet もうすぐハロウィン🎃✨秋が食べ頃の“かぼちゃ”を使ったダイエットレシピ4選🍴 ➡ cosme.net/diet/article/I… 糖質が気になるかぼちゃも工夫次第で、おいしいダイエット食になるんです🧡🧡 #ダイエット
	@みんなのきょうの料理【腸から始まる美と健康　Vol.2 肥満予防は腸簡単!】本気で痩せたいと願うなら腸内環境を整えることが一番の近道。気持ちの良いお通じが習慣化すれば、無理なダイエットはもう不要！
	@港区芝浦it社長 ...ます。旨い！仕上げのバター醤油が風味とコク深さをプラスして野菜の甘みと鮭の塩気がパラパラ麦飯にベストマッチ。安い！押し麦は水2倍を吸うことでカロリー・糖質オフしながらg単価も安いコスパ優秀なダイエット主食に。なお、ニコニコカドカワフェア2018に私のダイエットレシピ本が対象商品になっていました。いつもありがとうございます。魅惑のバター醤油【1食65円】鮭フレーク炒め麦飯ピラフの作り方 - 50kgダイエット...
	@@cosme(アットコスメ) もうすぐハロウィン🎃✨秋が食べ頃の“かぼちゃ”を使ったダイエットレシピ4選🍴 ➡
	@港区芝浦it社長 ...人前。副菜なら一人50円で楽しめます。それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。秋の味覚【1食50円】茄子の素揚げおかか生姜醤油かけの作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ tanaboo.hatenablog.com/entry/2018/10/1...
	@@atcosmenet もうすぐハロウィン🎃✨秋が食べ頃の“かぼちゃ”を使ったダイエットレシピ4選🍴 ➡cosme.net/diet/article/I… 糖質が気になるかぼちゃも工夫次第で、おいしいダイエット食になるんです🧡🧡 #ダイエット

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。原語の定義と語源「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ（recipe [ˈresəpi]）とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。料理の名前（場合により、地方または由来）調理に必要とする時間必要とする食材と、その量または分量必要とする調理器具や道具調理する順番にそった手順一覧レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。語源レシピ（recipe ）は「（命令を）受け取る」を意味するラテン語recipere の（二人称単数現在能動）命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示（処方箋）を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語（Rp）に名残がある。