秘密の簡単ダイエット？ダイエットレシピおいしいに関する簡単ダイエット方法まとめ

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ダイエットレシピおいしいに関するダイエット

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1本余裕で使い切る！簡単おいしい「大根」作り置きレシ...

2019-02-21 04:00

冬の旬野菜「大根」。大根おろしはもちろん、鍋に入れたり煮物にしたりサラダで楽しんだりと、アレンジ万能な野菜のひとつですよね。今日は、1本丸ごと買っても余らせない！サラダ、煮物、炒めもので味わい尽くす、便利な「大根」作り置きおかずをまとめてご紹介します！加熱いらずで簡単！「大根マヨサラダ...

納豆はダイエットに最適？

2019-02-20 10:30

日本が世界に誇るスーパーフード、「納豆」。女性が気になるさまざまな症状に納豆パワーはどのように働き、どう食べると効果的なのか？10回連載にて、「ナットウキナーゼ」を発見した納豆博士・須見洋行先生に伺いました。Vol.9は、健康的ダイエットについて。やせるためには、摂取カロリーより消費カロリー...

忙しい朝でも使いやすい♪「クリームチーズ」でつくる簡...

2019-02-19 17:00

ダイエット中に不足しがちといわれるカルシウムやたんぱく質をたっぷり含んだ「クリームチーズ」。濃厚ながらもクセのない味わいで食べやすく、加熱なしでそのまま楽しめるのはもちろん、柔らかさを活かしてパンに塗ったり具材と混ぜたり、使いやすさも抜群！今日は、そんな「クリームチーズ」を使った朝ご...

フライパンに入れて蒸すだけ！レシピいらずでメインお...

2019-02-18 20:48

料理中に手順や分量確認のため、何度もスマホや本を見返すことがありますが、手が汚れているときや、疲れているときは面倒なもの。そこでESSEがおすすめしたいのは、レシピなしでもつくれる簡単な手順を覚えてしまうこと。ここでは、フタをして蒸すだけなのに、素材のうま味がぎゅっと凝縮して驚きのおいし...

【1リットルの牛乳活用】お酢と混ぜるだけで「豆腐」が...

2019-02-18 19:00

(全4枚) 地域に伝わる郷土料理や特産品をつかった美味しいレシピを、自治体が運営するクックパッド公式キッチンがリレー形式でご紹介。第23回目は北海道の公式キッチンから。日本各地の味わいをご家庭の食卓でぜひお試しあれ♪ ＜今回、絶品レシピをレクチャーしてくれた公式キッチンはこちら＞北海道のキ...

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	@@danoujp 旬の野菜は、おいしい上に、必要な栄養素もたっぷりだから、ダイエットの強いミカタ。体の中からキレイを作るためにも欠かせない存在です。1つずつ野菜をピックアップして、「キレイにやせる」そんなレシピがあるらしい。
	@@aroma_ekimemo 糖質オフダイエットにおすすめ！具材たっぷり低糖質パスタ／かな姐さんのお取り寄せのレシピ vol.10 ｜おいしいマルシェ marche.otoriyose.net/article/20291
	@@danoujp 旬の野菜は、おいしい上に、必要な栄養素もたっぷりだから、ダイエットの強いミカタ。体の中からキレイを作るためにも欠かせない存在です。1つずつ野菜をピックアップして、「キレイにやせる」そんなレシピがあるらしい。
	@@mango_pudding03 昔、酵素栄養学系統の有名ダイエットクッキングスクールに通って、通学中はがんばってそのレシピを作っていたが、いかんせん味がよろしくなく挫折。大（体重は減ったがすぐリバウンド）しかしインスタやTwitterにある低糖質、高タンパクレシピはおいしいとおからきなこパンケーキを食べながら思う。
	@@mo_recipes おはようございます。また冬に逆戻りですね。今日のオートミールは、野菜のクランブル。寒さ厳しいイギリスやアイルランドの伝統料理です。オートミールやバターなどを野菜にのせて、オーブンで焼きます。あつあつがおいしい、野菜たっぷりレシピです！ oat.bien-etre.site/article/458553… #ダイエット pic.twitter.com/wFOevicMBR
	@@redshoesarecool おからパウダーの効果は？おいしいダイエットレシピ3選｜MYLOHAS mylohas.net/2018/12/180443… @MYLOHASより
	@@umizoumura 参考にしている低糖質ダイエットの漫画。基本的な食事の仕方や糖質の高い食べ物など情報が盛り沢山！レシピも参考になります。チャーハンがおいしいです。 pic.twitter.com/PW57dfbxGO
	@@viewty______ 2/4(月) 朝りんご½個昼バナナ1本、卵焼き2切れ夜チャムカムサム(フライパン½分)、サンチュ、キムチチャムカムサムはApinkのボミちゃんが紹介したダイエットレシピです❇ 量増しされててちゃんとおいしいかったのでオススメです〜(Ü) pic.twitter.com/FSv86BwWMD
	@@omarudesu ダイエットクッキー。おからが残ってたので前回と違うレシピで。しっかり焼いて固めの方が、食べごたえあっておいしい☆ pic.twitter.com/YTHKL1YKFt
	@@gummy0708 返信先:@you_puyoquest おいしいよねぇ♡最高😘✨ ちなみにレシピ通りだとアボカドとタコを海苔の佃煮と柚子胡椒で和えるのですよ……(๑º﹃º๑)ｼﾞｭﾙお酒がすすむ←ダイエットには適さないやつだけど

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。原語の定義と語源「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ（recipe [ˈresəpi]）とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。料理の名前（場合により、地方または由来）調理に必要とする時間必要とする食材と、その量または分量必要とする調理器具や道具調理する順番にそった手順一覧レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。語源レシピ（recipe ）は「（命令を）受け取る」を意味するラテン語recipere の（二人称単数現在能動）命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示（処方箋）を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語（Rp）に名残がある。