ダイエット レシピ ささみ
綺麗の追及のため、動画・口コミの簡単ダイエット方法を紹介します！-お腹・小顔ダイエット研究所-
人気ダイエットコラム
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「ダイエット レシピ ささみ」最新コラム
人気ブロガーMizukiさんの簡単おうちごはん＆お菓子レシピ
2019-03-20 08:00
(全20枚) 暮らしニスタではいつも、おいしそうなおかずやスイーツのおしゃれな写真をアップしてくださる料理研究家で、スイーツコンシェルジュのMizukiさん。時短ができたり家計にやさしかったりと、色々なところに工夫のあるレシピで人気です。そんなMizukiさんのレシピをまとめて20！どどーんとご紹介してい...
節約＆ヘルシーなのに絶品！「ささみ×野菜のつくね」味...
2019-03-15 10:00
(全6枚) ヘルシーでリーズナブル！ささみのつくね 高たんぱくで低カロリーの鶏ささみ。ダイエット中にはもちろん、価格もリーズナブルなので食費を節約したいときにもおすすめです。ただ、ささみはパサパサした感じが苦手という人も多いはず。そこで今回は、ささみを使ったつくねをご紹介。野菜を加えると、...
揚げ物のハードルが下がる！少ない油で簡単「揚げ焼き...
2019-03-13 17:00
カリッと香ばしく、ジューシー。そして、お弁当に入っているとうれしいボリュームおかず「揚げ物」。 でも、おうちで揚げ物をしようと思うと、油の用意や後処理が大変で、朝はもちろん、疲れて帰宅した夜も、なるべくなら避けたいですよね。 今日は、そんな「揚げ物」のおいしさを揚げずに楽しめる、揚げるよ...
あま〜い「春キャベツ」を楽しもう♪カンタン朝食レシピ5選
2019-03-12 17:00
スーパーの野菜コーナーに「春キャベツ」が並ぶ季節になりましたね。 ふんわりゆる〜く巻かれた春キャベツの葉は、甘さも柔らかさも格別。生のままはもちろん、ちょっと手を加えてもおいしいので、旬のうちにたっぷり楽しみたいもの。 今日は、朝ごはんにぴったりの、カンタン「春キャベツ」レシピを集めてみ...
こんにゃくがオススメ！？美肌のためにもぜひ食べたい...
2019-03-07 18:14
みなさんは普段、食事をするときに肌のことを考えたことはありますか？食べる物が肌をつくるといわれているように、美肌のためにはしっかり栄養を考えた食事が大切。でも、いったい、どんなものを食べればいいのでしょうか？ 資生堂の公式サイト内コンテンツ『ビノラボ』によると、肌の新陳代謝機能であるター...
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Q＆A
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「ダイエット レシピ ささみ」に関する口コミ・評判
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@@netaland 「超ヘルシー＆激ウマささみ料理！生田斗真もハマっている変態仮面直伝レシピ！オムレツやピザ、アヒージョでもダイエット！」生田斗真さんがTHE夜会で出演した際に「唯一料理をするのがささみ」とのことでした。... wp.me/p7iZs0-j1 #小島よしお |
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@@gourmet_recipe 低カロリー&高たんぱく質♡ダイエットに♡『ささみサラダ』レシピ bit.ly/2TIN6v7 |
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@@papuuan ひなちゃんねるのダイエットレシピ「鶏ササミのチーズのせ」？的な名前忘れちゃったけど作ってみました!!! すごく美味しくて満足感and満腹感でとっても最高です!!! ひな飯レシピとっても助かってます🤩 🌻@hinata_0421 🌻 pic.twitter.com/p5kKPntIew |
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@@spacespider5 RT @igarashi_yukari: 【糖質制限ダイエット作り置きレシピ】ささみとブロッコリーのペペロンチーノをグルテンフリーLIFEでご紹介しています^ ^ 食べるときにお好みでエキストラバージンオリーブオイルをかけると、風味が加わっておいしいです。 https://t… |
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@@jellicle_katze ダイエットの強い味方！と銘打った鶏ささみのレシピで一番最初にマヨネーズと練乳を使う料理を紹介するのはちょっとどうだろうと思う(´・∀・`) |
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@@tora026 とりあえず鳥ささみともち麦買い込んできたので、先週に引き続きダイエットレシピを考えねば…自分の場合、食べるのを露骨に避けようとすると鬱になりやすくなるのでそこが課題 |
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@@emikoyoga33 #唐揚げ食べたい ダイエット中の唐揚げ好きに贈る❤️ 揚げないヘルシーささみ唐揚げレシピです🍴 超簡単で美味しいから、試してみてね☺︎ vt.tiktok.com/JLY5C9/ pic.twitter.com/a3FxOSEw88 |
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@@ma_sa_t 返信先:@AnnriFF14 ( ˘ω˘ )つ ササミ レシピ ダイエット とかどうですか…！ |
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@@rowerandswimmer ささみのレシピ調べてたら「ダイエットに最適！」って書いてあるのに調味料でマヨネーズと油ドバドバのが出てきて面白かった |
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@@yuruyuragudasan RT @tokanokiroku: 【ダイエットレシピ】 「無添加レンチンサラダチキン」 フォークで両面に穴を開けたささみと塩・酒を袋に入れて揉み込み冷蔵庫へ(1時間程度) 深めのお皿に袋の中身を移してラップをし、600wの電子レンジで4分加熱→5分程度放置で完成👍 塩を減… |
用語の意味
ダイエット
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。
レシピ
レシピ（recipe [ˈresəpi]）とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前（場合により、地方または由来） 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ（recipe ）は「（命令を）受け取る」を意味するラテン語recipere の（二人称単数現在能動）命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示（処方箋）を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語（Rp）に名残がある。
ささみ
『鶏肉』より : 鶏肉（とりにく、けいにく）とは、キジ科のニワトリの食肉のこと。 鶏肉は、ニワトリの肉である。鶏はもっとも代表的な家禽なので、単に鳥肉といえば鶏肉をさすことが多い。牛肉、豚肉、羊肉と並んで世界で日常的に食用にされる肉のひとつである。鶏肉は（体重を軽くしておく必要がある）鳥類であるので比較的体脂肪を含まず、ヘルシーな食肉として珍重された。ボクサーなどのスポーツ選手が減量時にタンパク質の補給に用いたりするとされる。オペラ歌手のマリア・カラスが鶏肉とサラダで減量したエピソードは有名である。しかしながらブロイラーが主となると体脂肪の含有において鶏肉は必ずしも淡白な肉とは見做されなくなっている。 中部地方の一部、関西地方、九州地方では「かしわ（黄鶏）」とも呼ばれる。「かしわ」とは本来褐色の羽色の日本在来種のニワトリだが、それが鶏肉一般の名称に用いられるようになった。（かしわめし、かしわうどんなど）。 これに対して、香川県や岡山県では、老鶏（特に排卵を終えた雌鶏など）の肉を「かしわ肉」と呼び、販売され、食されている。
お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ
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