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「ダイエット レシピ ささみ」最新コラム

最新コラム一覧

【ダイエットごはん】低糖質&低カロリー☆マグロと...

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2019-05-25 20:17

美容料理研究家あゆ 美容料理研究家藤本あゆみのヘルシー料理動画。 今回はおやき 低カロリーで低糖質なヘルシーおやき。 ダイエットの味方、マグロとささみを使って作ります。 味噌味のマグロおやきに、にんにくを効かせたささみのスパイシーおやき。 やみつきになること間違いなしです☆ ☆○＊☆○＊☆○＊☆○...

【管理栄養士が教える減塩レシピ】フライパンで スモー...

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2019-05-20 06:00

写真・文／矢崎海里 雨模様も多かったＧＷが終わり、梅雨入り前までがバーベキューのチャンスですね。 最近は、バーベキューで燻製にチャレンジする人も増えており、家電量販店では家庭用のスモーカーが人気です。 一見手の込んだものに見える燻製ですが、フライパンと網があれば、機械を買わなくてもおうち...

ささみのめんたいマヨネーズ焼き

ささみのめんたいマヨネーズ焼き

2019-04-28 21:16

ayaka_t0911 ❁簡単レシピ❁ 〜ささみのめんたいマヨ焼き（2人分）〜 ・ 〈材料〉 ささみ...6本 かねふく生めんたいマヨネーズ...大さじ3 ●塩...少々 ●料理酒...大さじ2 ○きざみ海苔...適量 ○小ねぎ...適量 ・ 〈下ごしらえ〉 ・ささみは筋を取りま好きな ・ 〈作り方〉 ?ささみは1本を半分にカッ...

【大好評】がっつりお肉の「糖質オフレシピ」で楽しく...

【大好評】がっつりお肉の「糖質オフレシピ」で楽しく...

2019-04-27 11:00

(全8枚) 美味しくヘルシーに“すっきりボディ”をめざそう 無理なく食べながら楽しく痩せられると話題の「糖質オフダイエット」。肌の露出が増える夏に向けて、ますます注目度が高まっています。今回は「お肉」満載の糖質オフレシピを大特集。これまで70以上の糖質オフレシピを投稿してきたmooooooogさんのレシ...

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Q＆A

「ダイエット レシピ ささみ」に関するワード

「ダイエット レシピ ささみ」に関する口コミ・評判

@kyo0803_

@@kyo0803_

おはようございます💋 ダイエットと育乳を兼ねて、最近キャベツとササミをもりもり食べてる柊さんですŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹” 昨日はキャベツに青虫🐛がついてて、1人でどったんばったん大騒ぎ😭💦 大体、塩茹で+ポン酢かコンソメ煮込かトマト煮にしてるんだけど、他に美味しいレシピあったら教えて下さい🤤 pic.twitter.com/1IaCbGMkll
@ayu2cooking_

@@ayu2cooking_

「【糖質制限】ケトン体ダイエット2日目☆ライザップ風カプレーゼサラダとマグロとささみのおやき」記事更新！｜レシピブログ recipe-blog.jp/b18008126 #recipeblog
@3Rj5qzHeVravfIS

@@3Rj5qzHeVravfIS

RT @tokanokiroku: 【ダイエットレシピ】 『ささみのピザ風焼き🍕』 ささみを開いて叩き薄く伸ばし、お皿に移してレンジで2分ほど加熱 水気を切ったらささみをアルミホイルの上に乗せ、お好みのトッピングをしてオーブントースターで焼くだけ パンに比べるとグンと糖質…
@motopepesandesu

@@motopepesandesu

ただいま、ヘルシーなレシピをテレビで紹介してる料理研究家がクッキングしてるわけだけど ササミと小松菜のダイエット食♪ ↑とか言ってるけど、料理研究家の方が太ってて ぜんぜん説得力ない
@dgdgpoa0

@@dgdgpoa0

ダイエットの強い味方！鶏ささみの人気レシピ20選 | レシピサイト「Nadia | ナディア」プロの料理を無料で検索 oceans-nadia.com/user/10022/art…
@kakaomameco

@@kakaomameco

RT @tokanokiroku: 【ダイエットレシピ】 「無添加レンチンサラダチキン」 フォークで両面に穴を開けたささみと塩・酒を袋に入れて揉み込み冷蔵庫へ(1時間程度) 深めのお皿に袋の中身を移してラップをし、600wの電子レンジで4分加熱→5分程度放置で完成👍 塩を減…
@GwiPcXet4SlExyt

@@GwiPcXet4SlExyt

ちょっと腰が痛いので食事制限強化してダイエット。明日から食堂利用しないため作り置き🥗 アスパラのナムルはリュウジさんのレシピ。あとは玉ねぎとミニトマトとツナのマリネ、ささみと椎茸の和え物、ゆで卵(写真はないけど…) 明日から食事記録のツイートでもしようかな(たぶん続かない😢)
@yayoix_yoi

@@yayoix_yoi

そんなわけで、正月前から好き放題飲んできましたが、禁酒〜！ あとダイエット〜！ 夜はささみとかスープにしますかねー😋 だれか〜、肝機能を良くするレシピ教えて下さい〜😃 運動は…やるよやるよ！ これから家族会議🙃🙃🙃
@ba_mu738

@@ba_mu738

返信先:@amr20180916 辛いもの毎日食べることになりそうです🤣💕 パスタいいですね！お肉、、、ラーメン、、、なんでもかけちゃおうかなとw楽しみ〜(∩´∀`∩)❤️ ささみもヘルシーだしダイエット中なのでw mikkoさんのレシピにお世話になります😆💖
@purin1982

@@purin1982

なんか寒いし眠たいけど、夫のダイエットご飯と洗濯まわしてリビング片付けないと… ダイエットレシピって何を作れば良いの… 眠たい…ササミ買えば良いかな…

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ（recipe [ˈresəpi]）とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前（場合により、地方または由来） 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ（recipe ）は「（命令を）受け取る」を意味するラテン語recipere の（二人称単数現在能動）命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示（処方箋）を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語（Rp）に名残がある。

ささみ

『鶏肉』より : 鶏肉（とりにく、けいにく）とは、キジ科のニワトリの食肉のこと。 鶏肉は、ニワトリの肉である。鶏はもっとも代表的な家禽なので、単に鳥肉といえば鶏肉をさすことが多い。牛肉、豚肉、羊肉と並んで世界で日常的に食用にされる肉のひとつである。鶏肉は（体重を軽くしておく必要がある）鳥類であるので比較的体脂肪を含まず、ヘルシーな食肉として珍重された。ボクサーなどのスポーツ選手が減量時にタンパク質の補給に用いたりするとされる。オペラ歌手のマリア・カラスが鶏肉とサラダで減量したエピソードは有名である。しかしながらブロイラーが主となると体脂肪の含有において鶏肉は必ずしも淡白な肉とは見做されなくなっている。 中部地方の一部、関西地方、九州地方では「かしわ（黄鶏）」とも呼ばれる。「かしわ」とは本来褐色の羽色の日本在来種のニワトリだが、それが鶏肉一般の名称に用いられるようになった。（かしわめし、かしわうどんなど）。 これに対して、香川県や岡山県では、老鶏（特に排卵を終えた雌鶏など）の肉を「かしわ肉」と呼び、販売され、食されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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