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「ダイエット レシピ キャベツ」最新コラム

最新コラム一覧

糖質制限の強い味方!「こんにゃく麺」の美味しい食べ...

糖質制限の強い味方!「こんにゃく麺」の美味しい食べ...

2019-04-07 12:00

糖質を控えたい時に役立つのが「糖質オフ食材」ですが、なかでも「こんにゃく麺」は美容効果も得られることで人気のアイテムです。 しかし、つづけて食べていると飽きてしまいやすいという声も聞かれます。 ウエルネス&ビューティーライターの筆者が、満足感も十分で飽きないこんにゃく麺のレシピを3つご紹介...

いつもの料理をカロリーダウン!「タケノコ」の腸活レシピ

いつもの料理をカロリーダウン!「タケノコ」の腸活レシピ

2019-04-06 12:00

「タケノコ」は、春が旬です。朝堀りのタケノコを自分で湯掻くという人もいれば、市販の水煮を使うという人もいますよね。 タケノコ料理の悩みで意外と多いのが、余ってしまったタケノコの使い道です。タケノコご飯や筑前煮にするには少なすぎるし、キャベツやタマネギのようにオールマイティーに使える野菜で...

お肉が入って食べごたえ抜群!「モリモリおかずサラダ」

お肉が入って食べごたえ抜群!「モリモリおかずサラダ」

2019-04-05 10:00

(全4枚) メインディッシュにもなるボリュームサラダはいかが? 春めいてきましたね。寒いときは体が冷えるような感じがして避けていたサラダですが、ポカポカの春になると不思議と食べたくなりませんか? 春は野菜も美味しい季節。ということで、今回は、春キャベツ、新玉ねぎなど春野菜をたっぷり使ったサ...

濃い味でお酒にも合う!旬のキャベツをたっぷり味わえ...

濃い味でお酒にも合う!旬のキャベツをたっぷり味わえ...

2019-03-31 18:00

(全8枚) 春はキャベツが美味しい季節。今の時期は葉も柔らかく生のままで食べるのがおすすめ!そこで今回は、濃いめの味付けで楽しむ「キャベツのおつまみサラダ」をご紹介します。お酒にはもちろん、副菜としても美味しくいただけますよ。 キャベツには○○が合う! サラダと聞くと「マヨネーズ」のイメージが...

この4品でヘルシー献立完成!調理時間たったの30分!

この4品でヘルシー献立完成!調理時間たったの30分!

2019-03-29 23:44

(全6枚) 考える必要なし!1日の献立が決定する厳選レシピ。残りは作りおき♪ ネットや本で良さそうなレシピを見つけても、組み合わせに迷う…一品料理ばかりに頼ってしまう…。そんなお悩みを解決する献立とレシピをご紹介します。 この4品を作れば、1日の献立が完成するのは勿論、1/3以上は作りおきとして活用で...

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Q&A

「ダイエット レシピ キャベツ」に関するワード

「ダイエット レシピ キャベツ」に関する口コミ・評判

@cpullip7777

@@cpullip7777

レシピでお悩み解決 ・ダイエット シリコンスチーマー蒸し鍋 蒸し鍋にすることによって カロリーを抑えることができます キャベツをよく噛むことによって 満腹中枢が刺激され少ない量でも 満腹感が得られます しょうがもキャベツも低カロリーでヘルシー しょうがが代謝を上げダイエットに◎ 美味しい pic.twitter.com/pqrTfTEtGd
@Chappy_630

@@Chappy_630

デブ菌を抹消する「酢キャベツ」がダイエット効果抜群! アレンジレシピもご紹介 saita-puls.com/voice/9854
@diet_EICO

@@diet_EICO

【洗い物は器だけ!美味しいダイエットレシピ】 豚の薄切りを耐熱皿に、その上にレタスをちぎったものを並べて、また豚。レッドキャベツスプラウトをのせ、お酒をかけたらラップしてレンジで4分。 めんつゆとごま油を少しかけて食べます。これとごはんで栄養バランスはOK!! 洗い物は少ない方がいいね。 pic.twitter.com/AGuR5SmdpM
@nnk_owo

@@nnk_owo

今ダイエット中でキャベツを主食にしているので、おいしくて低カロリーキャベツレシピを教えてください!!!!!飽きてきました!!!! 前回乞食したやつにまだお返事できてないのにすみません!!
@t0923l1102

@@t0923l1102

1袋づつなら130えんで つくれるし キャベツ1たまなら大体150えんに もやし30円とかやから 節約レシピ😇 お酢やから体にもいいし😊 ハムとかいれてもいいけど ダイエット中やからやめたよー🤓
@bissybissy

@@bissybissy

今夜はキャベツ!(教えてもらったおつまみレシピで) #ダイエット
@torisoboro99

@@torisoboro99

あるメルマガで「ダイエットレシピの紹介」として、レンジで作れるお好み焼きとか、圧力鍋で作る肉じゃがとか紹介していた 某管理栄養士「キャベツはビタミンC豊富だからいいぞ」 と補足があるが・・・ マジか ダイエットレシピとは?? #糖質制限 #ダイエット
@hsjloveapril

@@hsjloveapril

返信先:@yugepo 糖質抜き(炭水化物)ダイエット慣れると意外と簡単ですと母が言ってます。鶏むね肉茹でとキャベツの千切りとか、大豆の水煮缶とか、鯖缶とか、ステーキもオッケーだって! 食べ方を朝、昼、晩、3、5、2、の割合がベストみたいです。 糖質オフのレシピ本もたくさん出てると言ってます。ファイト!
@siika0322

@@siika0322

ナイフとフォークで食べるロールキャベツ🍴😋 鶏むね肉と、玉ねぎと豆腐でヘルシーに仕上げてますヾ(。・ω・。) おや?さらに中にはキャベツ? でも食べ応えバッチリですー💓 大学で習ったレシピをダイエット用にアレンジ!本当は豚ひき肉で作ります!豚ひき肉だと更に肉々しくて最高なんです! pic.twitter.com/Tl2xG58NAv
@minidora4

@@minidora4

キャベツ1玉買っちゃったからレシピ探してたら…酢キャベツダイエットってのあった!やるわ!!!

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ(recipe [ˈresəpi])とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前(場合により、地方または由来) 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ(recipe )は「(命令を)受け取る」を意味するラテン語recipere の(二人称単数現在能動)命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示(処方箋)を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語(Rp)に名残がある。

キャベツ

キャベツ(英語:Cabbage、Brassica oleracea var. capitata)、アブラナ科アブラナ属の多年草。野菜として広く利用され、栽培上は一年生植物として扱われる。 名前は英語に由来するが、さらにその語源はフランス語のcaboche(頭)から。別名の甘藍(かんらん)は中国語名の甘藍(gānlán)から、玉菜(たまな)は結球する性質に由来する。 キャベツは結球(丸く玉になる性質)のイメージが強いが、品種によって結球するものとしないものがある。また、同じ原種に由来するケール、カリフラワー、カイラン、メキャベツ、コールラビ、ブロッコリーなどと同様に長い品種改良の過程を経ているため、多くの品種がある。 ビタミンC、ビタミンUを豊富に含む。 キャベツが属するアブラナ科の野菜にはがん予防効果があると言われており、アブラナ科のイソチオシアネートの効果とも言われている。 結球 キャベツに限らず、結球する野菜は葉の成長ホルモン(オーキシン)が裏側に偏ることでその形態をとる。

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