秘密の簡単ダイエット？ダイエットレシピ作り置きに関する簡単ダイエット方法まとめ

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ダイエットレシピ作り置きに関するダイエット

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いつもの朝食が変わる！卵と野菜をしっかり摂れるアレ...

2019-04-25 05:30

imageviashutterstock「ホール30（Whole30／ホールサーティー）」は、1か月間、穀物や乳製品を摂取しないダイエットの方法。クリエイティブに料理する秘策をいくつか身につけておけば、パンケーキやトーストなど、これまで慣れ親しんできた穀物を使う朝食レシピが恋しくなることもなさそう。ホール30ダイエ...

健康習慣は「しょうが×オリーブオイル」から　おいしく...

2019-04-17 19:00

(全3枚) 免疫力の向上や殺菌作用をはじめ、さまざまな健康効果が知られ、「食べる万能薬」とも呼ばれる「しょうが」。その「しょうが」に、抗酸化作用やアンチエイジングなど、ヘルシーなオイルとして知られる「オリーブオイル」を組み合わせた「しょうがオリーブオイル」をご存知でしょうか？イシハラクリ...

「新ごぼう」で腸活！食物繊維たっぷり作り置きレシピ2つ

2019-04-17 12:00

ゴボウは、食物繊維が豊富なことで知られていますね。不溶性食物繊維と水溶性食物繊維、2種類の食物繊維が含まれているため、腸内環境美化にぴったりの野菜です。今の季節のゴボウは「新ごぼう」と呼ばれ、繊維も柔らかく香りがいいのが特徴です。健康と美容に役立つ食スタイルを提案して16年の美養フードク...

今話題！ダイエッターにおすすめのお手軽作り置きレシ...

2019-04-12 08:00

(全2枚) 食事制限はダイエットの基本。筋トレやエクササイズを頑張っても、間食が増えてしまったり食事の質が悪いままではせっかくの頑張りが台無しになってしまうことも。今回はそんなダイエッターに常備してほしい作り置きおかずのレシピを3つご紹介します。 1．デトックス効果のある作り置きレシピダイ...

糖質制限の強い味方！「こんにゃく麺」の美味しい食べ...

2019-04-07 12:00

糖質を控えたい時に役立つのが「糖質オフ食材」ですが、なかでも「こんにゃく麺」は美容効果も得られることで人気のアイテムです。しかし、つづけて食べていると飽きてしまいやすいという声も聞かれます。ウエルネス＆ビューティーライターの筆者が、満足感も十分で飽きないこんにゃく麺のレシピを3つご紹介...

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	@@backnichu_i ダイエット中は『作り置き』もヘルシーに！メインからスイーツまで、お役立ちレシピ20選 \| キナリノ kinarino.jp/cat4/35246 あとで読む
	@@keisankirai 作り置きダイエットレシピとかあるかなー☆( ˘ω˘ )☆.+
	@@dietmomoe お弁当レパートリー少なすぎて毎日おなじ… ダイエットにいい感じの作り置きレシピご存知の方いませんか…
	@@Oochi_chanoO 2019/04/21 . 久しぶりに作り置きのお料理Day🍳💕 というのも最近おでぶが止まらないのでそろそろダイエットしなきゃな…ということで(笑) ご飯も麦ご飯にして、やせおかシリーズのレシピで作りました⸜( •⌄•… instagram.com/p/BwhUB9LgoGl/…
	@@hamuko01 ダイエット中は『作り置き』もヘルシーに！メインからスイーツまで、お役立ちレシピ20選 kinarino.jp/cat4/35246
	@@erichika69 【低糖質レシピ】ダイエット糖尿食にヘルシーな作り置き【5品紹介】 youtu.be/GNTgNI4-Gus @YouTubeさんから
	@@cocochiyo0121 【金スマ】柳澤英子レシピ『ツナトマトチーズ』作り置きダイエット！ syufu-tatu.com/8637.html
	@@Lucky_Macaron おうちでやりたいこと…筋トレ、本棚の整理、アマプラ映画三昧、ダイエット作り置きレシピ検索&作成
	@@loveyuchans 【低糖質レシピ】ダイエット糖尿食にヘルシーな作り置き【5品紹介】 youtu.be/GNTgNI4-Gus @YouTubeより最近ダイエットメニュー模索中なの💦このひとのお料理参考になる🍳
	@@washing66996411 【ヒルナンデス】サバ缶のそぼろの作り方！作り置き可能な常備菜！鯖缶ダイエットレシピ【4月9日】 awesome-style.com/2019/04/09/pos…

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。原語の定義と語源「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ（recipe [ˈresəpi]）とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。料理の名前（場合により、地方または由来）調理に必要とする時間必要とする食材と、その量または分量必要とする調理器具や道具調理する順番にそった手順一覧レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。語源レシピ（recipe ）は「（命令を）受け取る」を意味するラテン語recipere の（二人称単数現在能動）命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示（処方箋）を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語（Rp）に名残がある。