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「ダイエット レシピ 簡単」最新コラム

最新コラム一覧

テレビで話題! 医師が「血糖値改善にすごい効果」と...

テレビで話題! 医師が「血糖値改善にすごい効果」と...

2018-12-12 11:00

(全4枚) “大豆ファースト”という言葉を聞いたことがあるでしょうか。今年の夏にテレビ番組で大きく取り上げられ、今話題の健康食事法です。 この食事法は非常に簡単で、誰でもすぐに実践できるというのが評判になっている理由のひとつ。やり方は食事のはじめにスーパーで手に入るパック商品の「蒸し大豆」を食...

食事で代謝アップするには? こんな女性は代謝が落ちて...

食事で代謝アップするには? こんな女性は代謝が落ちて...

2018-12-12 10:30

年齢を重ねると「代謝」が落ち、何を食べても太りやすくなると言われます。 では、食習慣によって「代謝」を上げることはできるのでしょうか?管理栄養士の柴田真希先生に取材した内容を3回に分けてお届けします。 食事で代謝アップを狙うには? スーパーフードや雑穀、発酵食に詳しく、腸によいレシピの開発...

大根で包むから低糖質!「大根餃子」はいかが?

大根で包むから低糖質!「大根餃子」はいかが?

2018-12-12 00:00

ダイエット中でも餃子を食べたくなったら、餃子の皮をスライスした大根で代用して作るのがオススメです!餃子の皮のようなモチモチ感はありませんが、糖質オフでとってもヘルシー。旨味もたっぷりでおいしいですよ。さっそく、大根餃子のバリエーションをご紹介いたします! 元記事を見る>> 基本の大根餃子 ...

オーブン不要!簡単「かぼちゃ」のモンブラン風レシピ

オーブン不要!簡単「かぼちゃ」のモンブラン風レシピ

2018-12-11 03:00

「モンブラン」というと、栗のクリームを山状にデコレーションしたスイーツですが、今回は栗ではなく「かぼちゃ」をたっぷり使ったモンブラン風のレシピをご紹介します。かぼちゃのやさしい甘みとまろやかな口当たりは、栗に引けを取りません!かぼちゃ好きさんはぜひお試しを♪ 元記事を見る>> オーブン&口...

糖質不足は思考力や筋力が低下、「かむ」ことで肥満予...

糖質不足は思考力や筋力が低下、「かむ」ことで肥満予...

2018-12-10 10:25

<おにぎり今昔物語(8)> 正しい食の知識を習得し、健康的な生活を目指そうとする「食育」。日本人の大好きなお米には、そんな「食育」のヒントが詰まっているんです。 最近では軟らかい食べ物が増えていて、意識的に「かむ」ことがますます大切になっています。お米はかむことで甘みが増すので、意識的に「...

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「ダイエット レシピ 簡単」に関するワード

「ダイエット レシピ 簡単」に関する口コミ・評判

@atcosmenet

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大人になってなんだか痩せにくいなぁ…と思ったらこれを試してみて!♪ cosme.net/a-beauty/artic… 簡単エクササイズ方法やおすすめレシピなど大人のためのダイエット法をまるっとまとめてみました😚 #エイジング
@mso_k_0423

@@mso_k_0423

本日稽古ハシゴ! 途中抜け、途中参加申し訳ございません😭 移動中! ゆで卵と濃縮ヨーグルトしか食べれてないぞ… というわけでみんなに簡単ダイエットレシピを伝授するー! お豆腐150gくらいをでろでろに混ぜます。 片栗粉40g投入して沢山混ぜます。 1分チン混ぜる1分チン わらび餅もどきの完成! pic.twitter.com/DCXfrgSB3p
@ysflowsy

@@ysflowsy

New post: おいしくラクにダイエット!スパイスで簡単ノンオイルドレッシングレシピ yoshi-flow.com/salad-dressing…
@hieroarchia

@@hieroarchia

10分で作れる、ふわふわのおからケーキです。ダイエットスイーツのつもりで試行錯誤し、レシピを考案しました。結構アレンジしやすくなっています。作り方をクックパッドに載せてみたのでよろしければどうぞ。 簡単☆おからのふわふわチョコレートケーキ by Archia* cookpad.com/recipe/shared/…
@atcosmenet

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ダイエット中や腸活にもおすすめ!「豚とキムチのお好み焼き」レシピ💓 cosme.net/a-beauty/artic… 簡単4工程でインナービューティ美人へ⭐️ #エイジング
@amizuka

@@amizuka

くられ先生の簡単ダイエットコーヒー:楽々レンチン手抜きレシピも! #アリエナイ理科ポータル cl20.jp/portal/diet_co… 豆乳入れたらすげー飲みやすくて美味しくなるのでおすすめ
@Midoring8843

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ダイエットに人気の舞茸!今すぐ作りたくなるオススメ簡単レシピ hajicolle.smt.docomo.ne.jp/channel03/cat0… ✅何人前かイマイチ分からんが、頭の片隅に✅
@nekoyukuesirezu

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血圧が高い。食事に気をつけているけど、食費をかけたくない。なのでもやし、えのき、舞茸、なめこ、おからパウダー、いんげん冷凍、だいこん、卵、納豆、豆腐、ワカメなど安い食材を中心にレシピをググって簡単なものを作っている。今までのダイエットはなんだっけと思うくらい減っている。辛くない。
@nonochan729

@@nonochan729

ダイエットに人気の舞茸!今すぐ作りたくなるオススメ簡単レシピ #SmartNews hajicolle.smt.docomo.ne.jp/channel03/cat0…
@hasuringo

@@hasuringo

自分的メモメモφ(..) かぼちゃたっぷりかわいいミニハンバーグ|食べても飲んでも500kcal以下の簡単ダイエットレシピ|アサヒビール asahibeer.co.jp/stylefree/500r…

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ(recipe [ˈresəpi])とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前(場合により、地方または由来) 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ(recipe )は「(命令を)受け取る」を意味するラテン語recipere の(二人称単数現在能動)命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示(処方箋)を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語(Rp)に名残がある。

簡単

難度または難易度とは難しさ(むずかしさ、物事の実現しやすさ)の度合いの事である。 難しいと易しい 難度が高く物事が実現しにくいさまを難しい(むずかしい)、逆に難度が低く物事が実現しやすいさまを易しい(やさしい)と言う。難しいは何らかの理由で実現させる事が上手くいかず、実現させるためには知識や技術、運などがないと不可能である状態をさし、転じて病気などの現状打開が上手くいかない状況も難しいというが易しいには後者の用法はない。また難しいあるいは易しいと認定される事柄は抽象的な事柄に限られており、主に問題や方法と言った主体と勝利などといったの行為の二つに分けられる。 困難・容易・簡単 困難(こんなん)は難しい事をさすが、難しいとは違い実現に向けて何かすることを前提としない。容易(ようい)は行為が易しいことをさすが、特に規模の大きく複雑な行為について使われることが多く打ち消しで用いられることも多い。簡単(かんたん)は本来あまり手間をかけていない様子を表す語であるが一般に易しいと似たような意味にとられる事が多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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