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乾燥・冷え悩みに。ヨーグルトにプラスすると良い食材6選

乾燥・冷え悩みに。ヨーグルトにプラスすると良い食材6選

2019-02-21 21:00

(全7枚) 朝ごはんのおともにヨーグルトは欠かせない!という方も多いはず。そのまま頂くのも美味しいですが、せっかく頂くのならば、美容やカラダに良い食材をプラスワン出来たらいいですよね。 今回は国際薬膳調理師である筆者が、乾燥や冷え悩みにアプローチするヨーグルトにプラスワンしたい食材を6つご紹...

春の不調に負けない!「強い身体を作る食べもの」3つ

春の不調に負けない!「強い身体を作る食べもの」3つ

2019-02-21 20:00

(全4枚) 少しずつ春の日差しを感じるようになりましたね。「三寒四温」といわれるように、暖かい日もあれば、まだまだ寒い日も多く、気温の変化によって体調を崩しやすい季節でもあります。 美容と健康に役立つ食スタイルを提案して15年、美養フードクリエイターの筆者が、季節の変わり目を元気に過ごせるよう...

【ヘルシーおつまみ】レンジで簡単「豆腐チップス」が...

【ヘルシーおつまみ】レンジで簡単「豆腐チップス」が...

2019-02-21 18:00

(全3枚) ヘルシーな小腹満たし!レンチン豆腐チップスをどうぞ 冬の間についてしまったお肉をダイエットで減らそうとしても、スナック菓子の誘惑は強烈……。そこで今回は、電子レンジで作れて罪悪感少なく食べられる「豆腐チップス」のレシピをご紹介します。好みの味つけで、小腹を美味しくヘルシーに満たし...

たんぱく質たっぷり!朝でも簡単「豆乳」ヘルシースー...

たんぱく質たっぷり!朝でも簡単「豆乳」ヘルシースー...

2019-02-21 17:00

女性ホルモンに似た働きをするといわれる「大豆イソフラボン」を含む「豆乳」は、女性に人気の定番朝ドリンク。 スーパーやコンビニで飲みきりサイズの商品がたくさん販売されているので、朝ごはんやランチのおともに毎日飲んでいる…という方も多いかも。 今日はそんな「豆乳」をつかった、簡単ヘルシー朝ごは...

1本余裕で使い切る!簡単おいしい「大根」作り置きレシ...

1本余裕で使い切る!簡単おいしい「大根」作り置きレシ...

2019-02-21 04:00

冬の旬野菜「大根」。大根おろしはもちろん、鍋に入れたり煮物にしたりサラダで楽しんだりと、アレンジ万能な野菜のひとつですよね。 今日は、1本丸ごと買っても余らせない!サラダ、煮物、炒めもので味わい尽くす、便利な「大根」作り置きおかずをまとめてご紹介します! 加熱いらずで簡単!「大根マヨサラダ...

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「ダイエット レシピ 簡単」に関するワード

「ダイエット レシピ 簡単」に関する口コミ・評判

@inokonbu

@@inokonbu

【全部で305カロリー糖質5.9の絶品おからケーキ】レンジで4分!簡単すぎる糖質制限ダイエットレシピ♪Soy pulp cake youtu.be/6WI8cV4zjSw @YouTubeより 美味しかったから皆さんにご紹介〜
@kujirapapa_bot

@@kujirapapa_bot

ダイエットレシピに興味が簡単な(`・セニョール・トルティーヤみたいな
@tomosukekunn

@@tomosukekunn

ヨーグルトは食前に摂るのが◎簡単ダイエットレシピ3つ | つやプラ - つやっときらめく美をプラス|40代からのエイジングを前向きに tsuyaplus.jp/archives/54088 via @tsuyaplus
@Lys_Stephanie

@@Lys_Stephanie

RT @apricot_candy_a: 『生姜ゼリー気になる』と言われたので 簡単なのに美容にも健康にもダイエットにも冷えにもお腹にも良い優れモノ 砂糖を使ったレシピが多いけど入れません('ω'乂)かわりに生蜂蜜🐝 寒天は好みの固さに適当に調整してね🙆 大根やその他果…
@WedaJon

@@WedaJon

簡単で! タンパク質摂れて! ダイエットの味方ですよーᕦ(ò_óˇ)ᕤ レシピ公開中でーす(^^)
@mirei_nguoi_yeu

@@mirei_nguoi_yeu

おー 初めて食べたけど、ホル辛まぜそば美味しい♪ これはハマるね! デザートも食べよw κ ✔簡単ダイエットレシピ ▶ジャニストで妄想 ▫sz_譲 ✖低糖質 ➡キンプリ同行 ➡キンプリ担と繋がりたい
@Beyoncenoitoko

@@Beyoncenoitoko

カリシャク【1食15円】揚げ卵の粗塩かけ簡単レシピ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ 50kgdiet.com/entry/2019/02/… pic.twitter.com/Z40dXNKzoD
@kakkatoyu

@@kakkatoyu

返信先:@kaigo_douraku ダイエットに関連してみたらどうかな? ヘルシーで美味しい体に良いものを作るの! 良いレシピはこっそり教えてw 花京院さんはとても器用な方に思うから 簡単にマスターだと思うのよー
@bird_ayu_aca

@@bird_ayu_aca

ぇと 初めて食べたけど、ホル辛まぜそば美味しい♪ これはハマるね! ♀ ➡キンプリ譲 ▶ジャニヲタさんと繋がりたい ㊗関ジャニ譲 ✔簡単ダイエットレシピ ▫sz譲 ☺リバウンド
@isavewuk

@@isavewuk

! 産後お腹ぽよぽよなので引き締めて 体重も落としたいと思います!! 1週間でクビレが!! ο ❣美容 ㊗隠しきれないヲタク ▶ヒップ ▫RTしたとびっ子さん全員フォロー ✔簡単ダイエットレシピ ▫sz_譲

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ(recipe [ˈresəpi])とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前(場合により、地方または由来) 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ(recipe )は「(命令を)受け取る」を意味するラテン語recipere の(二人称単数現在能動)命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示(処方箋)を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語(Rp)に名残がある。

簡単

難度または難易度とは難しさ(むずかしさ、物事の実現しやすさ)の度合いの事である。 難しいと易しい 難度が高く物事が実現しにくいさまを難しい(むずかしい)、逆に難度が低く物事が実現しやすいさまを易しい(やさしい)と言う。難しいは何らかの理由で実現させる事が上手くいかず、実現させるためには知識や技術、運などがないと不可能である状態をさし、転じて病気などの現状打開が上手くいかない状況も難しいというが易しいには後者の用法はない。また難しいあるいは易しいと認定される事柄は抽象的な事柄に限られており、主に問題や方法と言った主体と勝利などといったの行為の二つに分けられる。 困難・容易・簡単 困難(こんなん)は難しい事をさすが、難しいとは違い実現に向けて何かすることを前提としない。容易(ようい)は行為が易しいことをさすが、特に規模の大きく複雑な行為について使われることが多く打ち消しで用いられることも多い。簡単(かんたん)は本来あまり手間をかけていない様子を表す語であるが一般に易しいと似たような意味にとられる事が多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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