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「ダイエット レシピ 肉」最新コラム

最新コラム一覧

ほくほく、しみしみ!味噌と牛脂で仕上げる、極上肉じ...

ほくほく、しみしみ!味噌と牛脂で仕上げる、極上肉じ...

2018-10-16 12:15

料理研究家の小島喜和さんと管理栄養士のうすいはなこさんが提案する、19の絶品みそ料理レシピを紹介します。 極上肉じゃが <材料2人分> ・じゃがいも2個 ・玉ねぎ1個 ・牛脂1個 ・牛赤身薄切り肉200g ・酒大さじ4 ・水1カップ(200ml) ・甘口味噌大さじ2 ・お好みできぬさや適宜 <作り方> (1)じゃがい...

レンジでヘルシー時短レシピ♡たっぷり野菜と豚肉...

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2018-10-16 09:50

ダイエット中も、しっかり肉を食べたい!たんぱく質や疲労回復を助けるビタミンを摂取するには「豚肉」がおすすめ。ご飯を減らして糖質を少なめにすると、ダイエット効果も期待できます。しっかり食べて代謝を高める、そのうえカロリーオーバーを防ぎやすいおすすめ豚肉レシピをご紹介します。レンジを活用す...

空腹をがまんせず、ラクやせ! ワガママを貫いて、15kg...

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2018-10-15 11:00

(全9枚) ラクして無理せず、やせられるMEC食とは? 10kg、20kgの減量は当たりまえ。今までに5000人以上がダイエットに成功。テレビのダイエット企画でもひっぱりだこのMEC食。 MEC食は沖縄在住の医師・渡辺信幸先生が考案。実際に病院で治療食として使われており、多くの臨床例に基づいた健康食事療法です。つ...

【話題沸騰】最近よく聞く「ロカボ食」って何だ⁉

【話題沸騰】最近よく聞く「ロカボ食」って何だ⁉

2018-10-14 10:00

(全7枚) 最近耳にする「ロカボ食」って? テレビや雑誌で話題の「ロカボ食」。いま、クックパッドでも検索率が急上昇しているワードなんです。 ロカボとは、北里研究所病院糖尿病センター長の山田悟先生が提唱する「1食で摂取する糖質量を20〜40g、1日で70〜130gに抑える」食事法のこと。 糖質の量だけ気にす...

野菜がシャキシャキ! 肉味噌野菜炒め-今日のみそレシピ

野菜がシャキシャキ! 肉味噌野菜炒め-今日のみそレシピ

2018-10-13 12:15

料理研究家の小島喜和さんと管理栄養士のうすいはなこさんが提案する、19の絶品みそ料理レシピを紹介します。 肉味噌野菜炒め <材料2人分> ・豚こま切れ肉100g ・辛口味噌大さじ1 ・キャベツ1/8個 ・ピーマン1個 ・にんじん1/4本 ・もやし1/2袋 ・にら1/2束 ・ごま油大さじ2 <作り方> (1)豚こま切れ肉...

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「ダイエット レシピ 肉」に関するワード

「ダイエット レシピ 肉」に関する口コミ・評判

@kichi_robo

@@kichi_robo

凍りこんにゃくのレシピ探してると、肉の代わりに使ってヘルシー!ダイエットに!てのが多いんだけど、いやたんぱく質食えよっつってる
@a_h008

@@a_h008

超おいしいダイエット鍋レシピ すき焼きの鍋の素 豆腐一丁 キャベツ きのこ ミンチ肉「小さじ一杯」 やっぱり 何回食べても すき焼きは 好きやきぃ (^o^)
@sashimisuki77

@@sashimisuki77

最近山本ゆりさんのレシピにはまっててオツマミ~パスタ~お肉料理まで色々作ってるけど レンジレシピはまず油がほぼ不要だからダイエットにも良いし 誰が作っても味のムラもないし作る側も時短で洗い物も少なく 盛り付けのセンスあれば手抜き料理とバレないほど美味しいし色々最高!!
デザート大好き!

@デザート大好き!

レンジで時短レシピ!|たっぷり野菜と豚肉のさっぱり蒸し ダイエット中も、しっかり肉を食べたい!たんぱく質や疲労回復を助けるビタミンを摂取するには「豚肉」がおすすめ。ご飯を減らして糖質を少なめにすると、ダイエット効果も期待できます。しっかり食べて代謝を高める、そのうえカロリーオーバーを防ぎやすいおすすめ豚肉レシピをご紹介します。レンジを活用すれば、時短料理になりますよ。 疲労回復・代謝アップ! 野菜...
@aze_michi

@@aze_michi

ググったらすごいメジャーなレシピだった……豆腐お好み 大発見やと思ったのに…… でもお肉なしで美味しく焼けるから、ほんとおすすめ。生地がしっかりするから、ひっくり返しやすい。ダイエットにも。
作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

@作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜

...だと やっぱり飽きちゃいますよね...。 そんな時こそ このスープがオススメ! 味噌汁をベースに 豆乳やすりごまを加えて コクをアップしてるから 男子も大満足なはず♪ 満足感も高いから 夜遅い日の食事や ダイエット中なんかにもオススメですよ♡ ☘️ブログの最後には 『その他のおかずスープ』のレシピを5つ ご紹介させて頂いております。 こちらも合わせて ご活用くださいませ( ´艸`) #簡単 #節約 #時短 #包丁...
@yuka_peanuts

@@yuka_peanuts

返信先:@hakuriu_y_u_s_a うむ、鶏胸肉ウマイよねーちょっと体重増えたらダイエットレシピの鶏胸肉料理食べて元に戻すの。炊飯器でとりハム作れるのか良いなぁ。
@xhappyxx_

@@xhappyxx_

ダイエットレシピを作りたいけど実家だとどうしても山ほどごはんを食べる人しかいなくて作り難い😔気持ち的には主食は春雨で良いし野菜はもっとたくさん食べたいしお肉はささみかムネが良いしスープをたくさん飲みたい。家に帰ったら旦那と食事を分けるかな。どうせ一緒に食べる暇取れなさそうだし。
おいしいニュース

@おいしいニュース

...してね……。やっと私がこの世で一番食べたいものが出ました。 枝元 えへへ。お好み焼きって、何だかんだいってもキャベツ料理じゃないでしょうか。 西原 そうですね。キャベツをおいしく食べる料理かしら。ダイエット中でも太らないかも。でも、マヨネーズは別皿にものせて手繰って食べる「追いマヨ」しちゃう! 枝元  えー、お好み焼きってカロリー高いんですよ。食品ロスを考えるレシピは次回も続きます。 【構成・矢澤...
@kokkoroh

@@kokkoroh

返信先:@w06bZLRGw7xZgze ダイエットフード というか、和食中心で、砂糖不使用で、ひじき煮や切り干し大根、五目豆煮、卯の花、高野豆腐、糖質制限レシピで白和えなど何でも食べられますよ。焼き鮭や鯖の塩焼き、豚ロース肉、牛肉ヒレ、鶏肉、納豆、豆腐、野菜の味噌汁(大根、にんじん、ピーマン、セロリ、玉ねぎ)など(^^)

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ(recipe [ˈresəpi])とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前(場合により、地方または由来) 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ(recipe )は「(命令を)受け取る」を意味するラテン語recipere の(二人称単数現在能動)命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示(処方箋)を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語(Rp)に名残がある。

肉(にく)とは、動物の皮下組織および筋肉のことである。 単に「肉」というと、皮下組織全般を指し、脂肪組織の層や血管など循環器系と筋肉組織に末梢神経などを指す。消化器官や心臓など循環器系の一部、脳を含む神経系などは内臓として区分されることもあるが、こと食肉(人間が食料として扱う肉)の場合は動物の内臓も食べる文化もあり、やや複雑である。 肉は生物(特に動物)の肉体においては、外界と体内を隔てる壁として体内恒常性の維持に役立ったり、脂肪の形で生存に必要なエネルギーを蓄えたりする機能を持ち、また筋肉は骨を支えとして体を動かす機能を果たしている。 ただ、単に肉とするばあいは、近世以前の解剖学発達以前的な曖昧な区分でしかなく、こと生物学的には「肉」と呼ばれる生物の体を構成する組織ではなく、更に細分化された区分が用いられる。ゆえに「肉」と表現するのは学術的な意図の無い、日常における大雑把な概念で事足りる場合のみである。 なお植物でも果実の栄養を貯蔵している部分を果肉と呼び、葉の部分でも比較的厚みがある場合は、その内部組織を肉質と表現する場合がある。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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