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「ダイエット レシピ 豆腐」最新コラム

最新コラム一覧

バター、マヨ、生クリーム…。ダイエットには禁物の食材...

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2018-12-12 08:01

(全8枚) 高カロリーでおいしい食材を「食べたつもり」になる魔法のクリーム! ホワイトソース、生クリーム、バター、マヨネーズ……。ご存じのとおり、美味しいぶんだけカロリーも高い食材たち。でもコクがあって、旨味もあって、おいしいですよね。 ダイエット中の人や体のラインや体重を気にし始めた人にとっ...

おからパウダーの効果は? おいしいダイエットレシピ3選

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2018-12-06 21:45

手軽に栄養が摂れ、ダイエットもサポートすると注目をあびている「おからパウダー」。 おからが体によいのは何となくわかりますが、おからパウダーにはどんな栄養があり、どんな健康・美容効果をもたらしてくれるのでしょうか? おからパウダーの健康・美容効果は? おからパウダーの健康効果、美容効果につ...

ダイエット中でも食べてOK!「低糖質」で安心のかんた...

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2018-12-05 03:00

ダイエット中でも甘いケーキが食べたくなったら、低糖質のケーキを手作りするのがオススメ!今回は、おからや豆腐を主原料にした、ヘルシーなケーキをご紹介いたします。レンジだけで手軽に作れるレシピもありますよ! 元記事を見る>> レンジで4分!おからのチーズ風味ケーキ 電子レンジで4分!低糖質『お...

女子の味方!キレイを助ける「大豆食品」朝食レシピ5選

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2018-12-04 17:00

肌のハリ・ツヤを保ったり、自律神経を整えたり、骨粗鬆症や更年期障害を改善する効果があるといわれ、女性のキレイや若さをサポートしてくれる女性ホルモン「エストロゲン」。 そして、そのエストロゲンと似た働きをする栄養素として、もはやおなじみなのが「大豆イソフラボン」ですよね。 今日は、そんな大...

師走の朝は上手に手抜き♪加熱なし10分以内「のっけ丼」...

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2018-12-02 17:00

気がつけば今年も残りわずか。年末が近づくにつれ何かと忙しくなるし、出費もかさむ時期ですよね。 そこで今日は、冷凍ご飯や冷やご飯を使って、加熱なし&10分以内で作れる、リーズナブルな丼レシピをご紹介!週末やスキマ時間に、炊いたご飯を小分けして冷凍ストックしておくと、レンチンだけでささっとおい...

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「ダイエット レシピ 豆腐」に関するワード

「ダイエット レシピ 豆腐」に関する口コミ・評判

@seiju2014

@@seiju2014

ダイエットスペシャルマヨネーズレシピ 【材料】 豆腐半丁 好きなマヨ1本 塩、胡椒、砂糖、酢を好みで 【作り方】 ①豆腐をツルツルになるまで混ぜる ②塩、胡椒、砂糖、酢を混ぜる ③マヨと豆腐をしっかり混ぜて完成!! カロリー気にせず使えます。
@JILL_honey412

@@JILL_honey412

笑えないくらい太ってきたので🐷明日からお弁当生活🍱ダイエットっていったら豆腐ハンバーグってくらいレシピ迷子なので、皆さんのオススメあったら教えてください🙇‍♀️ pic.twitter.com/MMnjLmdTVO
@mso_k_0423

@@mso_k_0423

本日稽古ハシゴ! 途中抜け、途中参加申し訳ございません😭 移動中! ゆで卵と濃縮ヨーグルトしか食べれてないぞ… というわけでみんなに簡単ダイエットレシピを伝授するー! お豆腐150gくらいをでろでろに混ぜます。 片栗粉40g投入して沢山混ぜます。 1分チン混ぜる1分チン わらび餅もどきの完成! pic.twitter.com/DCXfrgSB3p
@seiju2014

@@seiju2014

ダイエットスペシャルマヨネーズレシピ 【材料】 豆腐半丁 好きなマヨ1本 塩、胡椒、砂糖、酢を好みで 【作り方】 ①豆腐をツルツルになるまで混ぜる ②塩、胡椒、砂糖、酢を混ぜる ③マヨと豆腐をしっかり混ぜて完成!! カロリー気にせず使えます。
@ring0011

@@ring0011

高野豆腐でダイエット!レシピや作り方について! last-diet.biz/food/koya/ @さんから
@pokemon_create

@@pokemon_create

【低糖質レシピ】 おからと豆腐を使った肉なし豆腐ナゲット 豆腐に含まれるレシチンは体の代謝を高めてくれる、体に欠かせない成分の1つ。 豆腐を使うことでダイエットに良いだけでなく、ふわふわなナゲットに仕上がり味も美味しいです。 mindfulness-science.net/?p=2555
@pi_channmemo

@@pi_channmemo

食事記録🍽 朝:甘酒豆乳 昼:味噌炒め、白米、卵スープ 夜:ポトフ、チーズ乗せ豆腐 レシピ本見てたら料理したくなって、金平ごぼうとかポテトサラダとかの作り置きおかずを一気に作った!ダイエット食の作り置きのバリエーション増やしたいなぁ…
@seiju2014

@@seiju2014

ダイエットスペシャルマヨネーズレシピ 【材料】 豆腐半丁 好きなマヨ1本 塩、胡椒、砂糖、酢を好みで 【作り方】 ①豆腐をツルツルになるまで混ぜる ②塩、胡椒、砂糖、酢を混ぜる ③マヨと豆腐をしっかり混ぜて完成!! カロリー気にせず使えます。
@qMNt9C7XWWRkQAX

@@qMNt9C7XWWRkQAX

返信先:@5Tmh6u WWWWWW〜〜 じゃ試して見て下さい。 カロリーが低いから 太らないよ😋 夕食はサラダ 豆腐か マンナンレシピで 自分も25キロダイエット成功しました。
@nekoyukuesirezu

@@nekoyukuesirezu

血圧が高い。食事に気をつけているけど、食費をかけたくない。なのでもやし、えのき、舞茸、なめこ、おからパウダー、いんげん冷凍、だいこん、卵、納豆、豆腐、ワカメなど安い食材を中心にレシピをググって簡単なものを作っている。今までのダイエットはなんだっけと思うくらい減っている。辛くない。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ(recipe [ˈresəpi])とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前(場合により、地方または由来) 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ(recipe )は「(命令を)受け取る」を意味するラテン語recipere の(二人称単数現在能動)命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示(処方箋)を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語(Rp)に名残がある。

豆腐

豆腐(とうふ)は、大豆の搾り汁(豆乳)を凝固剤(にがり、その他)によって固めた加工食品である。豆富や豆冨とも表記される。 東アジアと東南アジアの広範な地域で古くから食され続けている大豆加工食品であり、とりわけ中国本土(奥地を含む)、日本、朝鮮半島、台湾、ベトナム、カンボジア、タイ、ミャンマー、インドネシアなどでは日常的に食べられている。加工法や調理法は各国ごとに異なるが、このうち日本の豆腐は白く柔らかい食感を持つ「日本独特の食品」として発達した。 豆腐 『腐』という漢字は本来「納屋の中で肉を熟成させる」という字義から転じて、柔らかく弾力性があるものを意味するものである。 ときに俗説で「本来は豆を腐らせた(発酵させた)ものが『豆腐』、型に納めたものが『納豆』であったが、両者が取り違えられた」と名称の由来が語られることがあるが、これは明らかな間違いである。豆腐は中国から伝来した可能性の高い食品であり、中国でもこの名前で呼ばれているのに対して、納豆は日本独自の言葉であり、取り違えられることはあり得ない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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