秘密の簡単ダイエット？ダイエットレシピ 1週間に関する簡単ダイエット方法まとめ

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ダイエットレシピ 1週間に関するダイエット

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「糖質オフ弁当」を1週間食べ続けるダイエットにトライ...

2017-10-19 11:19

●9種類のおかずを作りおき飲み会や外食が続いたことによって「なんだか体が重いな……」と思っていたら、1週間で1kg増えていたなんて経験、ありませんか?私は先日、まさにこのシチュエーションに遭遇し、「これはまずい」と思って「1週間ダイエット」に挑戦することにしました。実はこの1週間ダイエット、過...

妊娠初期に摂取したい栄養素とは？ママと赤ちゃんの為...

2017-10-15 20:00

(全12枚) 妊娠初期はつわりの症状が強い人も多いと思いますが、そうなると大変なのが食事メニューではないでしょうか？お腹の赤ちゃんのことも考え、必要な栄養素も意識しながら食材を選び料理をしなければなりません。プレママのために、妊娠初期に摂取したい栄養素からおすすめの食事メニューなどを、栄...

太ったね…既婚女性がダイエットを決めるのは「友or夫」...

2017-10-14 11:00

秋になってからというもの手脚の露出も減ったし、食欲全開で食べまくりだし、油断しているつもりはなくても「ギャッ！たった一晩で1キロ太ってしまった！」なんてこと、ありませんか？すぐに軌道修正すればいいものを、友人とのお食事会やらデートなどのスケジュールが連日立て続けに入っていると、アッという...

エイジングケアは安くおいしく! (13) ご飯だけではなく...

2017-10-13 11:32

FPやフードコーディネーターなど、多彩な資格を持つ武田真由美さんが「体の内側からきれいになる」を目指すための節約レシピを紹介する連載「エイジングケアは安くおいしく!」。今回は美肌作りに役立ちそうなレシピをお届けします。 ○箸が止まらなくなる味つけ皆さん、こんにちは!武田真由美です。10月にな...

一大ブームの火付け役が語る『ESSE』だけの「つくりお...

2017-10-13 11:00

(全6枚) 「つくりおき」ブームは『ESSE』からはじまった!? 大人気シリーズ最新刊『つくりおきおかずで朝つめるだけ!弁当BEST!』の刊行を記念して、著者の小田真規子さんと『ESSE』編集長の佐々木智子さんに「時間がおいしくしてくれる」つくりおきの魅力について語り合っていただいた。別冊ESSE 『完...

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	@kaiwarehan 9/24から始めたダイエット。低インシュリン食レシピを1週間。その後は白米の代わりに木綿豆腐一丁とおかずは普通に食べるダイエット。（ポン酢、ドレッシング、納豆がけ、湯豆腐など色々な食べ方しました。）今朝の測定で9/24と比較して5.4kg減。米袋1つ分が旅立ちました💕
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ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。原語の定義と語源「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

レシピ

レシピ（recipe [ˈresəpi]）とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。料理の名前（場合により、地方または由来）調理に必要とする時間必要とする食材と、その量または分量必要とする調理器具や道具調理する順番にそった手順一覧レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。語源レシピ（recipe ）は「（命令を）受け取る」を意味するラテン語recipere の（二人称単数現在能動）命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示（処方箋）を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語（Rp）に名残がある。