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ダイエットに有酸素運動は不要!?筋トレとの使い分け

ダイエットに有酸素運動は不要!?筋トレとの使い分け

2019-03-10 12:00

(全6枚) ダイエットで有酸素運動していますか?もしかしたら不要かもしれません。今回は有酸素運動と筋トレの使い分けについてご紹介します。 ダイエットといえば有酸素運動ですよね!最近ではランニングだけではなく、エアロバイクも人気があるようです。しかし美ボディを競う大会の上位者の中には、いっさい...

「ダイエット 運動なし」に関するワード

「ダイエット 運動なし」に関する口コミ・評判

@shr_lock_59to42

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4/22 (月) ダイエット 106日目 朝:ご飯、ご飯ですよ 昼:生ハムチーズトマト冷製パスタ 夜:ご飯、麻婆春雨 間食:なし 運動:なし
@mirai_koi

@@mirai_koi

因みに私、ダイエット始めて丁度1ヶ月です✌︎('ω')✌︎ う○ズバでやってたキクラゲ食べるだけ(運動なし)ってやつ。 毎日💩君が2回出るw 健康診断までにもうちょっと落としたいー❗️
@BnObMLcsuUUWkaG

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返信先:@youheisensei 運動なしでワイは1週間で7キロ減った!! 水とか食べ物を夜は口にしないっていうダイエットです💦でももう7キロ戻った。
@shr_lock_59to42

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4/17 (水) ダイエット 105日目 朝:ご飯 味噌汁、豚キャベツ 昼:ご飯、ひじき、豚厚揚げ豆腐の煮物 夜:おにぎり×2 間食:チョコ 運動:なし
@shr_lock_59to42

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4/15 (月) ダイエット 103日目 朝:ご飯、ハヤシライス 昼:ご飯、ひじき、豚キャベツアスパラ炒め 夜:春雨スープ 間食:チョコ、クッキー 運動:なし 今週は運動サボってた勉強します
@shr_lock_59to42

@@shr_lock_59to42

4/12 (金) ダイエット 100日目 朝:ご飯、切り干し大根 昼:ご飯、切り干し大根、 夜:春雨スープ、ヨーグルト 間食:なし 運動:なし 記録初めて100日! サボってた期間もあったけど、、、
@tmw_e

@@tmw_e

ダイエット仕方がわからない… 布団から出ないダイエット(ご飯なし運動なし)ならしたことある
@news00_00

@@news00_00

開始2週間でマイナス3kg。3児のママがキレイ痩せを叶えた【運動なしダイエット法】って? (2019年4月13日) - エキサイトニュース - エキサイトニュース excite.co.jp/news/article/E…
@_Victory_Shori_

@@_Victory_Shori_

オススメのダイエット方法あります?? 激しい運動なしで。
@sas59856165

@@sas59856165

今朝の体重47.9変わりなし。 運動なし。 8時間ダイエット。12時〜20時まで。飲み物は黒汁。クセがなく飲みやすい。お茶みたい。頑張ろー pic.twitter.com/pByVNGHdns

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

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