ダイエット 運動前 食事
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「ダイエット 運動前 食事」最新コラム
知っておきたい！野菜ジュースのメリットとデメリット
2018-12-05 08:20
(全2枚) 野菜不足を感じた時、手軽に野菜ジュースを手に取る方も多いのではないでしょうか。 野菜ジュースにはメリット、デメリットがあります。 今回はそれらを踏まえた上で、野菜ジュースの効果的な飲み方についてご紹介します。 ・合わせて読みたい→ ダイエットの大きな壁〜「停滞期」はなぜ起こる？〜（...
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「ダイエット 運動前 食事」に関する口コミ・評判
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@@biyougakari 運動前の食事を気を付ければ…ダイエット効果抜群です！3つの心得 daily.biyougakari.com/?p=223 |
用語の意味
ダイエット
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。
食事
食事（しょくじ、英: meal）とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている（#宗教と食事） 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活（しょくせいかつ）と呼ばれる。
お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ
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