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「ダイエット 運動 おすすめ」最新コラム

最新コラム一覧

水分補給でダイエット!「脂肪を減らす機能性ドリンク...

水分補給でダイエット!「脂肪を減らす機能性ドリンク...

2018-07-18 20:30

(全8枚) 梅雨が明け、本格的な暑さがつづくようになりました。熱中症を防ぐためにも、こまめな水分補給は欠かせないですね。 せっかくなら水分補給とともに、体脂肪やお腹の脂肪が減らせたら嬉しいと思いませんか? コスメコンシェルジュの筆者が、体脂肪やお腹の脂肪を減らす注目の機能性表示食品ドリンクを5...

いい睡眠のカギ「3R」って? ダイエットを助ける眠り方

いい睡眠のカギ「3R」って? ダイエットを助ける眠り方

2018-07-18 20:30

imageviashutterstockダイエットを成功させるカギ、それは意外にも「質のいい睡眠」にあるといいます。 睡眠時間が短くなると、食欲を増進させる「グレリン」というホルモンが活発に分泌される上、食欲を抑えるホルモン「レプチン」の分泌量が減少します。食欲が増す一方になってしまうため、つい無駄に食べて...

「ぽっこりお腹」は卒業!インナーマッスルを鍛える簡...

「ぽっこりお腹」は卒業!インナーマッスルを鍛える簡...

2018-07-18 19:50

薄着や水着を着る機会が増える時期。そんな時にきになるのが、ぽっこりお腹!どうしても夏のダイエットといえば、食事を制限したり体重を落とす方に目を向けがちですが、この暑さで食事制限は体の抵抗力を落とし負担になりがちです。今回はエステティシャンである筆者が教える、ぽっこりお腹を引き締める方法...

セクシーにやせたい! ポールダンスでめざせ、魅惑ボデ...

セクシーにやせたい! ポールダンスでめざせ、魅惑ボデ...

2018-07-18 19:01

「今年の夏こそダイエットをしてスリムになりたい!」そう思っても運動ってなかなか続かないのが現実。そんな悩みを解消してくれるうえに、ただやせるだけじゃなく女性らしいメリハリのあるボディになれるフィットネスがあると聞いて、セクシーな女性に憧れるモデルの佳奈さんが、JR千駄ヶ谷駅から徒歩5分にあ...

専門医に聞く!ホルモンバランスが大切な理由と整える方法

専門医に聞く!ホルモンバランスが大切な理由と整える方法

2018-07-18 19:00

体調不良の原因のひとつとして、「ホルモンバランスの乱れ」が挙げられる場合があります。しかし、ホルモンバランスは何を指しているのか、ホルモンバランスはなぜ乱れるのかなど、具体的なことを知らない方もいるのではないでしょうか。 女性とは切っても切れない関係にある「ホルモンバランス」について、産...

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「ダイエット 運動 おすすめ」に関するワード

「ダイエット 運動 おすすめ」に関する口コミ・評判

メンズダイエット

@メンズダイエット

ダイエットやボディメイクのトレーニングを始めたばかりの方はどのくらいのタンパク質の量を一日に摂っているでしょうか? せっかくトレーニングをしていてもタンパク質をしっかり摂らないとなかなか成果に結びつかなかったりします。 今回は筋肉の材料となるかなり重要な1日に摂取するタンパク質の量について紹介します。 一日に必要なタンパク質の量 トレーニングと同じくらいに重要なのがタンパク質。 実際にグリの周りでも一生懸命トレーニング...
今の日本はどーなってるの

@今の日本はどーなってるの

ホットヨガってダイエットになるかどうかって時々話題になりますよね。これってホント通った人にしか分かりませんが、管理人の場合は見事に痩せましたよ~✨運動みたいに辛くないしおすすめです。
業界専門誌「月刊エステティック通信」

@業界専門誌「月刊エステティック通信」

...スポーツと美容の祭典「スポルテック」」 2018年7月25日(水)~27日(金)まで、東京ビッグサイト西1・2・3・4ホール+アトリウムにて、スポーツ・健康産業展示会『SPORTEC(スポルテック) 2018』が開催される...フィットネスのデモンストレーション・体験が行なわれる。 また、スポーツ医学をベースとしたマッサージや、ダイエット系サプリメントなど、エステティックにも応用できる技術・製品の展示も予定。 また、スポーツ産業や...
Dodopep-神戸三宮のパーソナルダイエットジム

@Dodopep-神戸三宮のパーソナルダイエットジム

口コミ・ご紹介で広がる、神戸三宮のダイエット・パーソナルトレーニングジムのDoDoPepです! 運動不足を解消し 健康できれいなカラダになりたい時、フィットネス...より、お早めにお願いいたします。!簡単便利なLINE予約がおすすめです! DoDoPep ‐ 神戸三宮の整骨院・ダイエットジム・パーソナルトレーニング 電話番号 090-7095-4594 住所 〒651-0097 兵庫県神戸市中央区布引町4丁目3-12 大和ビル8...
heartbeautybody

@heartbeautybody

太ももを細くするダイエットには太ももの筋肉を使う運動をするといいです。自転車こぎがふだん使わない太ももの筋肉を使うのでおすすめです。自転車に乗ってお買い物に行ったりサイクリングしたりするといいです。あとはひざ上から脚の付け根に向かって優しくリンパマッサージです。
afuroterumi1011

@afuroterumi1011

ダイエットに運動は付き物だよ。激しい運動が苦手なら、有酸素運動がおすすめかな?ただし、最低でも30分は続けようね
taifu680

@taifu680

4.ハイファイ☆デイズ 踊りたくなるというかもう踊れるゾ 意外と運動量あるのでダイエットにもオススメ
yuriyuriby

@yuriyuriby

RT @sh0t1me444: #翔ごはんアスリートレシピ 『おから蒸しパン』 *小麦粉・油脂類不使用、グルテンフリー。食物繊維、タンパク質豊富!腹持ち良く、ダイエットや運動してる方は特にオススメ!教えたくなかったですが、僕はおから、卯の花が大好きなので、教えます!しっとり…
mitugu_

@mitugu_

運動続けてるんですが基礎代謝がなかなか上がらないので補助でサプリを服用しようと思ってるんだけどスリムバーンってどうなんだろ🤔 ダイエットにお勧めサプリとかありましたら誰か教えて~
irengenki

@irengenki

なんか夏バテになったら食欲がほんとになくなってね、そんでもっていつものダイエットの運動とかはやってたからすごい体重がスルスル落ち始めたんだよ、夏バテオススメです(オススメしません)

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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