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「ダイエット 運動 お腹」最新コラム

最新コラム一覧

ダイエットしたい40代がしてはいけない運動と注意点

ダイエットしたい40代がしてはいけない運動と注意点

2018-11-21 20:45

(全2枚) 年齢と共に太りやすくなる原因は、筋肉量と基礎代謝の低下 若い頃は、体重が少し増えてしまっても、流行のダイエットを実践したり、一食抜くようなやや無茶な方法でもすぐに体重が戻り、体重をコントロールすることは簡単にできると思っていた人も多いかもしれません。しかし年齢を重ねるにつれて、こ...

スーパー腸活食材!手軽に摂れる「バーリーマックス」3...

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2018-11-21 12:00

(全4枚) 「もち麦」は大麦の仲間で、見た目が白く、モチモチとして食べやすいことから人気の雑穀です。大麦は、精白米の約20倍の食物繊維、玄米の約8.5倍の水溶性食物繊維を含みます。ですが、このもち麦を超える雑穀をご存じですか? 「バーリーマックス」というオーストラリアで開発された大麦は、一般的な...

酒好きだけがわかる「酒飲みあるある」集。“失敗しない...

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2018-11-21 07:18

「お酒が好き」という皆さん、まずはこちらのイラストをご覧ください。 「2時に帰れば○時間寝れるから大丈夫…」と計算をする。結局深酒してしまう 二日酔いのときは「さっぱりめのレモンサワーならイケるか」と思う。結局ちゃんぽんになって泥酔してしまう ウコン系のドリンクを、2次会までの道中で飲むけ...

毎食前に青汁を飲むだけのシンプルなダイエット

毎食前に青汁を飲むだけのシンプルなダイエット

2018-11-20 21:00

(全2枚) 青汁ダイエットは、食前に青汁を飲むという簡単なダイエット法です。青汁を飲むことで空腹が落ち着き、食べ過ぎを防ぐことができます。また、豊富に含まれる食物繊維がダイエット効果をもたらします。 ・合わせて読みたい→ 今こそ見直そう!婦人科系の病気を引き起こすNG習慣5つ(https://cocokara-ne...

スッキリした肩は華奢見せ効果大!冬の間にしておきた...

スッキリした肩は華奢見せ効果大!冬の間にしておきた...

2018-11-20 12:00

(全7枚) 寒い冬の季節は服をたくさん着るので、なかなか肩のラインを見せることはありませんが、夏の季節になると肩を出して思いっきり夏のファッションを楽しみたいですよね。袖のない服や、体のラインにぴったりと合った服を着るときにスッキリとした肩をしている女性というのは華奢な体型に見えます。 スタ...

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「ダイエット 運動 お腹」に関するワード

「ダイエット 運動 お腹」に関する口コミ・評判

@adaltorio

@@adaltorio

ヒ「また体重増えちゃった♧ダイエットしなきゃ♢」イ「ヒソカは単に筋トレのし過ぎだから」ク「体育会系女子だね!」イ「少しは運動したら?(クロロのお腹をつまみ)このままじゃプリン系女子だよ」ク「……はい(泣)」
@sakutto_cookie

@@sakutto_cookie

まだ始めて2日目だけど夕飯はごはん食べないダイエットしてる🍚❌ 代わりに魚食べてサラダ食べてお肉も控えめに食べてΨ( 'ч' ☆) この時間になるとお腹鳴っちゃうんだけど我慢我慢… みんなダイエットってどんなのしてるんだろ? (運動は嫌いなので一切しないタイプ)
@moritaku6bot

@@moritaku6bot

玄米を食べるとお腹が張るという人。玄米に多い不溶性食物繊維だけを摂って、水溶性食物繊維が不足しているかも。水溶性食物繊維を多く含む食物は少ないので、食事の際、海藻類・豆類・芋類・根菜類・きのこ類などが抜けないように心がけるとよいでしょう(『ダイエットは運動1割・食事9割 』より)
@saenekoko99

@@saenekoko99

私は日頃の食事で #カロリー計算 をしない、面倒だからだ 面倒は続かない #ダイエット は己が永続的に続けていける行動こそ成功の鍵だ 毎日の食事は #玄米菜食 を軸に、体調・その日の活動量・お腹の調子等の条件下で食事量を調整 体の声を聞き、適量を知っていく カロリーに神経質な人は運動しようゼ
@kurumib01

@@kurumib01

だらしのないお腹ってダイエットのビフォアアフターの写真載せている人がいて、まるで今の私のような写真だったんだけど、どうやったらそんなスッキリ出来るんだろうって見ていたら毎日ジムとかで運動したりしていて今日は頑張ったって17,000歩も歩いていた。 私には無理って思うところがデブ脳よね
@K0U_CHANG

@@K0U_CHANG

返信先:@XxamaikaxX 夜に見てもいいんですよ… 👀 お腹空いたらそれから食べれば…。 太ることを気にするって…?ダイエットは運動でしましょう。(不健康仲間募集中)
@FiliaSkullGirlJ

@@FiliaSkullGirlJ

以前必死にダイエットしてみた事あるんだけど…お腹がちょっとへっこんだだけだったわ。足やお尻や胸はむしろ筋肉が増えたのか余計大きくなっちゃったし…あと、運動後のご飯が美味しくてお腹も数日で元通りになった(ずーん)。
@oguraclutch21

@@oguraclutch21

いやー今日は走ってよかったわー。ダイエット中なのに、食べちゃって、罪悪感からモチベーション下がってたのを元に戻せた。やっぱり長時間動けるロードは自分向きの運動やな!あと、我慢すると次の日一杯食べたくなるから、お腹空いたらとりあえず何かいれておかないと悪循環になるのがわかった。
@gannbaru_hamu

@@gannbaru_hamu

みんな一日の摂取カロリー??400とかっていってるやん?? うち昼給食なんだが1食900とかよ??残したら先生に怒られるよ!?← 朝あんま食べなかったら授業中お腹なるし... ダイエット難しいね!?!? しかも足治療中で運動どころか歩くのも難しい(;_;)
@jjhhkk99_slg

@@jjhhkk99_slg

RT @y___npp3: 短期ダイエット方法 〇週に2日プチ断食を取り入れる 〇1日2食で腹八分目 〇水分をしっかりとる(水かお茶) 〇毎日30分以上有酸素運動をする 〇お腹が空いたらガムを噛む 〇運動はスローペースで続ける 〇炭水化物と油物を取り過ぎない 〇没頭できる趣味…

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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