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「ダイエット 運動 お腹」最新コラム

最新コラム一覧

オバサン太りを防ぐために!30代のうちに習慣にしたいコト

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2018-05-20 19:00

(全4枚) ダイエットをしているけれど、昔に比べて体重が落ちにくくなってきた……。30代の女性からよく聞かれる言葉です。 10代、20代に比べて基礎代謝量が減るほか、仕事中心の毎日だとどうしても運動量も減ってしまいます。太りやすく痩せにくい環境の中、以前は成功したダイエット方法もなかなか思うように結...

3ヶ月で20kg減を叶えた食事ルール、理想的なほっそり...

3ヶ月で20kg減を叶えた食事ルール、理想的なほっそり...

2018-05-20 08:00

(全3枚) 今週(2018.5.12〜2018.5.18)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆あの有名セレブが実践した『3ヶ月で20kg減を叶えた食事ルール』、簡単だから日々の習慣にしやすい『理想的なほっそりウエストの作り方』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。   |3...

技ありおやつ!小腹が減ったときに食べるおすすめ3つ

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2018-05-19 14:00

(全7枚) お腹が空いた!でも太りたくない!美容にいいものが食べたい!そんなわがままにほんの少しでも答えてくれる技ありおやつ。コンビニやエキナカでも買えるおいしい持ち歩き可能なおやつで、うまく小腹を満たしましょう。 もちろんおやつなら何でもいいという訳ではありません。きちんと体の為になる栄養...

身体がやわらかいと痩せやすいってホント!?

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2018-05-18 20:45

(全11枚) ストレッチがダイエットに効果的な理由とは? ストレッチは筋肉トレーニングより難易度が低く、ダイエット効果というよりリラックス効果を目的にしているイメージがありますが、筋肉を柔らかくし、関節可動域を広げることで、痩せやすい体質に導く効果も期待できます。 そこでここでは、カラダが硬...

妻アスリートが会社員旦那に課す鬼トレ 〜片手片足プ...

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2018-05-18 08:04

(全3枚) 結婚前にはあんなにスラッとしていた旦那さんも年々とビール腹になってきていて困っている。 そんな、お腹の出っ張りだけでなく健康が気になる奥様に、今日から課せられるトレーニングをご紹介します。 アスリートも実践しているので、折り紙つき。仲良く、時に厳しくできるのが夫婦同士。 さあ、1...

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Q&A

「ダイエット 運動 お腹」に関するワード

「ダイエット 運動 お腹」に関する口コミ・評判

nyanko__meshi

@nyanko__meshi

ダイエットしなきゃ…と、頑張るんだけど、腕も腰も足も痛いから運動系がほぼ出来ず、食事制限をしてもストレスと合わさって明らかに母乳が減り 追い討ちをかけるようにお腹壊して吐いた…そして旦那に機嫌悪く当たった…もうやだ消えたい
biyou0004

@biyou0004

女性の身体の悩みランキングの一位はなんと『肩こり』なんです。肩こりすると基礎代謝が落ちます。しかも脳に血液が流れにくく栄養が回らなくなるため、お腹がすかないのに何か食べたくなる。脳の栄養不足で元気がなくなり運動したくなくなる。肩こりはダイエットにも良くないんですね><
marimari45621

@marimari45621

運動のタイミングは、お腹がいっぱいの時や食事の直後、飲酒の後はやめておきましょう。ウォーミングアップをして体を温めてから体を動かします。長期間のダイエットのつもりで、毎日コツコツ行うことも大事です。
mmmdiet11

@mmmdiet11

☁️ヨーグルト断食して分かったこと☁️ やっぱり痩せるにはしっかりと栄養とることが大切だと思いました 今日やってみたけど、お腹が空いてイライラしちゃって 楽しくないダイエットは良くない!って改めて感じた しっかり栄養摂ってしっかり運動するのが1番!!🙆‍♀️
GoldenDragon

@GoldenDragon

ダイエットのためだけに運動せずにポッコリお腹凹ませたいなら→
nemunemu_nemuko

@nemunemu_nemuko

最近お腹の肉が少し気になっているんだけど、妊活してると腹筋のダイエットできる気がしない…。 量が多いタイプなので生理中は無理だし、着床期以降は激しい運動は控えた方がいいというし(>_<) そうなると生理後〜排卵日までの1週間弱しか運動できなくない?
kawaiknaritai04

@kawaiknaritai04

RT @hinata_0421: まってもう梅雨なの!?!? 外で運動できなくて撃沈💢🤦🏻‍♀️😭😭 こりゃそろそろ梅雨ダイエットの時期やな🤞 早速今日、女性にもってこいお腹筋トレあみ出してしまった お腹ぷるぷるやでぇ😳
u_kau_ka26

@u_kau_ka26

運動初心者におすすめ!お腹を引き締める「プランク」のレベル別バリエーション|@cosmeダイエット cosme.net/diet/article/I… #アットコスメ #ダイエット
atcosmenet

@atcosmenet

今、話題の体幹トレーニング🌈✨ ➡ cosme.net/diet/article/I… 「運動が苦手...」そんな方におすすめ🔥 プランクで引き締まったお腹をゲット💕👍 #ダイエット
ebook_Yonago

@ebook_Yonago

血液ドロドロの動脈硬化の原因は   ★運動不足   ★飲酒や喫煙習慣   ★カロリーの採りすぎ   ★ストレスや睡眠不足 yase.chu.jp ■健康ダイエットの全てのカギはお腹!! 食事(食材)で低体温脱出[高免疫力]

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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