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「ダイエット 運動 お腹」最新コラム

最新コラム一覧

秋冬太りに困っていませんか?食欲を抑える方法教えて!

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2017-12-12 18:14

食欲の秋、秋の味覚の誘惑も落ち着いた頃でしょうか?いや、これから冬に向けても、食べ物の誘惑は増すばかり。忘年会やクリスマスがありますし、それを過ぎても、年末になれば年越しそばにおせち料理と続くので、ちょっとお腹が気になるなんて人も多いのでは? 私たち女性にとって、やっぱり太ることには敏感...

運動ダイエットは食事もゆるく制限しながらがベスト!...

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2017-12-11 17:00

(全19枚) 運動ダイエットのメリット ■■■目次■■■ 運動ダイエットのメリット 運動ダイエットのデメリット 正しい運動ダイエットのやり方 運動ダイエットの自分にあった選び方 運動ダイエットを成功させるポイント よくあるダイエットの間違い4つ おすすめ運動ダイエット12選 まとめ:少しでもOK、継続的な運動...

12月11日はアルゼンチンタンゴの日 初心者でもタンゴ...

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2017-12-11 07:30

12月11日はタンゴの日 アルゼンチンでは12月11日を稀代の音楽家JuliodeCaro(フリオ・デ・カロ)そして大スターであるCarlosGardel(カルロス・ガルデル)の誕生日を祝してタンゴの日と制定されています。 アルゼンチンタンゴはショーや映画のイメージでダンサーが踊るものと思われていますが、本場アルゼンチ...

48時間以内が鍵!?「食べ過ぎスパイラル」脱出法3つ

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2017-12-10 20:30

(全5枚) 「12月は太って当たり前」と思っていませんか?実際、美味しいものをたくさん頂く機会が多いので太りやすい時期ですが、その心のゆるみが、太る原因でもあるのです。 そこで今回は、「ちょっと考え方を変えるだけで、冬太りしない方法」と、美ボディキープのサポートとなるエクササイズをご紹介します...

たったの15秒!やる気も代謝も高まる「足スイッチエクサ」

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2017-12-09 20:30

(全5枚) 「万年ダイエットに挑んでは、挫折を繰り返している……」という方は、今一度やり方を見直してみませんか?苦しいことに時間をかけるやり方は、長続きしないものです。 寒くて身体が縮こまる季節でも、わずか15秒で全身が熱くなり、やる気も代謝もアップするエクササイズをご紹介します。 ■セルフケアや...

「ダイエット 運動 お腹」に関するワード

「ダイエット 運動 お腹」に関する口コミ・評判

turyagi1

@turyagi1

腹が減ったら、運動をしてみる。 そうしたら筋肉の中のグリコーゲンが分解され、 血糖値が上がります。 そうすれば、お腹の減りも収まるし、 運動できてリフレッシュもできるし、 集中力も出てくるし、 ダイエットもできます。 腹が減ったら、 30分ランニングをしてみて下さい。
natsume00000000

@natsume00000000

何だろう…。歩いた方が体重増加するのだが…。ずっと家に居ると痩せてくる…。動くとお腹が減るからか?筋肉出来たのか?おっぱいが大きくなったのか?運動はダイエットに良い筈なのに。
sny55m

@sny55m

RT @badassceo: 「お腹すいた」→プロテイン 「運動後」→プロテイン 「お肌の調子が..」→プロテイン 「ダイエット」→プロテイン 「甘い物食べたい」→プロテイン 「仲直りの」→プロテイン プロテイン以上の間食はない。身体は糖新生によりタンパク質から糖分を生成できる…
osaka0510

@osaka0510

最近肥ってきたな、、、定期のダイエットするかーと思って運動したらお腹空いて結局色々食べちゃって結果肥ってたからもうダメだ。明日忘年会で暴飲暴食してやる
hevyfyhoqoxo

@hevyfyhoqoxo

女性の身体の悩みランキングの一位はなんと『肩こり』なんです。肩こりすると基礎代謝が落ちます。しかも脳に血液が流れにくく栄養が回らなくなるため、お腹がすかないのに何か食べたくなる。脳の栄養不足で元気がなくなり運動したくなくなる。肩こりはダイエットにも良くないんですね><
uglvwndbgk1

@uglvwndbgk1

腹が減ったら、運動をしてみる。 そうしたら筋肉の中のグリコーゲンが分解され、 血糖値が上がります。 そうすれば、お腹の減りも収まるし、 運動できてリフレッシュもできるし、 集中力も出てくるし、 ダイエットもできます。 腹が減ったら、 30分ランニングをしてみて下さい。
akemiteru_koke

@akemiteru_koke

返信先:@hk13_ うわあ本格的 わたしダイエットしよー!!ちょっと運動するー!!お腹すいたこれ食べたろ!ってなって一向に痩せられない()
kiyuminookouchi

@kiyuminookouchi

腹筋運動マジでやらなきゃ……。 胸はでかいがお腹は…… #ダイエット
augusta_kb

@augusta_kb

ここだけの話、お腹すきました。これで運動すれば、ダイエットに最適な状態です(ちょっとウェハースつまみますが)。 よく「お腹すいた」と言って来る方に「ぼくのかおをたべなよー」と言うのですが、よく考えたらどんなにお腹すいてもアソパソマソの顔ならともかく、他人の脂身は嫌ですよね。
服部水季

@服部水季

今日のランチは岡崎へ。 YOSA&ダイエットアドバイザーの浅井 里英子chanと。 9月の末に遺伝子ダイエットの検査をそました。 その結果が先月でたので先に郵送して...と思います。 この検査結果が届いてから自分に向いている運動、食事がわかったので。 食べることが楽しく怖くありません。運動と食事のバランスで最近は引き締まってると感じます。 下半身太り、むくみ体質、お腹周りだけ太りやすいなど色々体型って...

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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