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「ダイエット 運動 ウォーキング」最新コラム

最新コラム一覧

ダイエットしたい40代がしてはいけない運動と注意点

ダイエットしたい40代がしてはいけない運動と注意点

2018-11-21 20:45

(全2枚) 年齢と共に太りやすくなる原因は、筋肉量と基礎代謝の低下 若い頃は、体重が少し増えてしまっても、流行のダイエットを実践したり、一食抜くようなやや無茶な方法でもすぐに体重が戻り、体重をコントロールすることは簡単にできると思っていた人も多いかもしれません。しかし年齢を重ねるにつれて、こ...

カヒミ・カリィさんが、免疫力アップのためにやってい...

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2018-11-20 21:45

11月に入った途端、随分冬らしくなってきました。でも時々暖かい日があるので、うっかり薄着で出かけてしまい夕方になると身体の芯まで冷えてしまったり。 この時期は本格的な冬よりも、そんな風に油断して体調を崩しやすいなぁと思います。 寒くなると外でのイベントが減ってくることもあって、一日の運動量...

NYの寒い冬に向けて代謝を高めるコツは? カヒミ・カリ...

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2018-11-20 21:45

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ライフハッカー読者が最も購入したスポーツ・アウトド...

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2018-11-17 13:00

ライフハッカー[日本版]の読者が、2018年10月に最も購入したスポーツ・アウトドアグッズのトップ10をご紹介します。 10月はランニングポーチや速乾スポーツタオルなど、運動用のグッズが数多くランクイン。また、ロープフックや背中汗を解消するバックパックも注目を集めました。 買い逃しがある方は、この...

潤い肌を取り戻すためには?

潤い肌を取り戻すためには?

2018-11-17 08:00

秋、冬の季節は、肌の乾燥が気になる女性が多いかと思います。 乾燥肌になると、、、 化粧のノリが悪い、かゆみがでる、肌荒れを起こす、などの悩みが出てきます。 これからの時期を乾燥肌の予防をしてのりきりましょう。 まずは、乾燥肌の原因です。 乾燥肌は肌のバリア機能が低下するころにより発生します。...

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Q&A

「ダイエット 運動 ウォーキング」に関するワード

「ダイエット 運動 ウォーキング」に関する口コミ・評判

@1ktekujiro

@@1ktekujiro

健康診断でお前腹出すぎやで宣告されたのでダイエットせなあかんなぁと思いつつ色々ネットで見てたら運動に関する記事に 「30分から1時間はウォーキングをしましょう!でもウォーキングの時間が取れないなら水泳がオススメです!!」 って書いてあった。 馬鹿なのかなと思った。
@skincare_day

@@skincare_day

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称★対義語は無酸素運動★主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている★ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている★!!!
@takeshikasa0011

@@takeshikasa0011

ウォーキング⇒その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す★運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待できる★また、適度な運動によりストレスの解消も期待できる★!!!
@biyoujouhou_99

@@biyoujouhou_99

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。#美容
@biyopuro

@@biyopuro

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称です。その反対は無酸素運動です。主な有酸素運動はウォーキング、マラソン、水泳など。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要と言われています。
@newgirl_channel

@@newgirl_channel

〜ダイエットの豆知識〜 お風呂に入ることも有酸素運動をするのと同じ効果を得ることができます。 40℃のお湯に浸かっていると、ウォーキングをしているのと同じ位のカロリー消費があります。
@rina0407su1

@@rina0407su1

返信先:@KaiZkuDan それでも、 三食をたべないとよくないんだよ! ダイエットは 夜のご飯を気にすることが大事だよ! ウォーキング大事っ!!!!運動してて偉いっ
@dokudoku1123

@@dokudoku1123

有酸素運動とは、呼吸をして体内に酸素を取り込みながら行う運動のことです。ダイエットに適したものとしては、ウォーキングや速歩き、サイクリングや水泳などがあげられます
@skincare_day

@@skincare_day

ウォーキング⇒その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す★運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待できる★また、適度な運動によりストレスの解消も期待できる★!!!
@miumiu877

@@miumiu877

【ウォーキング】その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す。運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待でき、また、適度な運動によりストレスの解消も期待できらしいですから、頑張って歩きましょうぅ♪

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

ウォーキング

ウォーキング(英語:walking)は、散歩、歩くことによって健康増進を目的とした運動である。 解説 散歩、健康維持のための歩行運動。書籍「血管を強くする歩き方」の筆者は生活習慣病などの予防や対策のためになるとして手軽な運動としてウォーキングを推奨している。全国各地の自治体の健康関連部門など公的機関も、ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング教室の開催などを開催している。この背景には、増大する医療費を少しでも抑えるために市民の健康増進を図る目的がある。一方、民間団体も健康への効用にとどまらないそれぞれの目的を持って、ウォーキングの普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは利用客や訪問客の増加を、ウォーキング関連商品メーカーは販売促進を目指している。 ウォーキングの利点としては、始める際のハードルが低いことが挙げられる。各スポーツメーカーからはウォーキングシューズなどが販売されてはいるが、始める際には普段履いているスニーカーでも差し支えなく、初期投資がほとんどかからない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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