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「ダイエット 運動 ウォーキング」最新コラム

最新コラム一覧

肌荒れの原因は寝る前のアレだった?1つでも取り入れた...

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2017-10-22 17:00

(全15枚) 私たちは日々老化している 昨日より今日、今日より明日…私たちは日々歳をとって老化しています。もちろんそれはお肌も同じ。肌細胞が若返ることはありません。そして、さまざまな肌荒れ症状が現れてきます。 関連画像をもっと見る肌荒れの原因の前に・・・そもそも肌荒れってナニからナニまで? 肌荒...

スラリ印象の下半身を育む簡単ながらエクサ、秋太り予...

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2017-10-22 08:00

(全2枚) 今週(2017.10.14〜2017.10.20)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆10kgの減量に成功した美脚アイドルが実践する『スラリ印象の下半身を育む簡単ながらエクサ』、美スタイルを誇る海外セレブが推奨する『秋太り予防に役立てたいダイエット法』など、週末のひとときまとめてチェ...

糖質を摂るからこそヤセられるダイエット法がある!?

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2017-10-20 17:00

ここ数年のダイエットのトレンドといえば「糖質制限」。タンパク質、脂質、糖質という人間に必要不可欠な三大栄養素のうち、糖質の摂取量を制限するというダイエット法です。 けれど、なかには「どうしても白飯がやめられない」「ついつい甘いものを食べてしまう」という人だって多いはず。そんな糖質好きな女...

ランニングマシンでダイエットに効果的な速度と時間は?

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2017-10-18 20:50

(全6枚) ジムへ行くと、ずらりと並んでいるランニングマシン・・・。やりたいけど、ダイエットにふさわしい速度や時間がわからない!今回は、ランニングマシンを使ってダイエットに効果的な速度と時間をまとめていきたいと思います。  ランニングマシンでダイエットするポイント ランニングマシンを使う...

ブーツでもむくまない!血行アップの「足指握手と足ほ...

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2017-10-18 20:30

(全4枚) 足元をおしゃれにブーツで楽しむ季節となりました。同時に、足のトラブルの上位である「冷え」と「むくみ」が、顕著にあらわれる季節に入ったともいえます。 温めたり、ソックスを履いたりと、皆様工夫して対処していると思いますが、より良い改善を目指すなら、「関節と筋肉のケア」を断然おすすめし...

「ダイエット 運動 ウォーキング」に関するワード

「ダイエット 運動 ウォーキング」に関する口コミ・評判

secretbeautyyy

@secretbeautyyy

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。
biyounoizumi

@biyounoizumi

ウォーキング⇒その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す。運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待できる。また、適度な運動によりストレスの解消も期待できる。
rizunya

@rizunya

お酒やめて毎日2時間ウォーキングと筋トレ少しやっただけで3キロ強落ちたから運動はダイエットに最高という事が実証されました!!!
yuuekinakoto

@yuuekinakoto

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。
aikoroyuron

@aikoroyuron

健康 ダイエット エイジング 勉強 スキルアップ いつも いつも 前向き ガンガン 素晴らしい やったー張り切っていこう。 明るい サプリメント コラーゲン プラセンタ 運動 ウオーキング 楽しむ
sli_mana

@sli_mana

ミトコンドリアダイエットは、わたしたちの細胞内にあるミトコンドリアを活性化する健康ダイエット方法です。ウォーキング以外の運動をせずにウエスト20cm減、体重15kg減のダイエットを成功させた医師がすすめる痩身メソッド。
riba_undo_no

@riba_undo_no

RT @riba_undo_no: ~ダイエット1~ 『体重⇒48.8』 前回比︰-0.5kg 朝→❌ 昼→惣菜パン3つ、お菓子 夜→❌ 運動→ウォーキング、筋トレ 1日1食ダイエット始めました🙌 昨日は軽いものばっか食べたので思ったより減ってました♪ でも今日は炭水化物…
taniyankeepfit

@taniyankeepfit

ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果が期待できる。また、適度な運動によりストレスの解消も期待できる。
gin_diet_bot

@gin_diet_bot

東城「おや?おはようございます わたくしはこれから朝稽古です どうです?あなたもご一緒に身体を鍛えては… まぁ無理にとは言いませんが… でしたら 朝のウォーキングでも行かれては? 朝日を浴びれば体内時計もリセットされますし 有酸素運動はダイエットに効果もございましょうぞ」
有馬 純明

@有馬 純明

...よろしくお願いします。 ~サリュー♪~ 『挨拶、コメント、いいね』いただき有難うございます。感謝♪ ♪───O(≧∇≦)O────♪ ウォーキングダイエット | 【179日目】 | ウォーキングダイエットblog | 有酸素運動 | 季節の花 | 東京都昭島市 | ダイエット goo.gl/MDp7ab

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

ウォーキング

ウォーキング(英語:walking)は、散歩、歩くことによって健康増進を目的とした運動である。 解説 散歩、健康維持のための歩行運動。書籍「血管を強くする歩き方」の筆者は生活習慣病などの予防や対策のためになるとして手軽な運動としてウォーキングを推奨している。全国各地の自治体の健康関連部門など公的機関も、ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング教室の開催などを開催している。この背景には、増大する医療費を少しでも抑えるために市民の健康増進を図る目的がある。一方、民間団体も健康への効用にとどまらないそれぞれの目的を持って、ウォーキングの普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは利用客や訪問客の増加を、ウォーキング関連商品メーカーは販売促進を目指している。 ウォーキングの利点としては、始める際のハードルが低いことが挙げられる。各スポーツメーカーからはウォーキングシューズなどが販売されてはいるが、始める際には普段履いているスニーカーでも差し支えなく、初期投資がほとんどかからない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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