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「ダイエット 運動 ウォーキング」最新コラム

最新コラム一覧

「ゲーム理論」こそ、ダイエットの最終手段である

「ゲーム理論」こそ、ダイエットの最終手段である

2017-12-15 06:00

ゲーム理論は、ビジネスから実生活まで幅広いシーンで役に立つ――。本連載で何度も繰り返してきたが、果たして本当なのかと疑っている人も多いだろう。そこで今回は、ハーバード、スタンフォードで研鑽を積み、MIT、デューク大学のMBAで超人気となったマクアダムス教授の『世界の一流企業は「ゲーム理論...

愛犬と飼い主、お互いが幸せになれる3つの生活習慣

愛犬と飼い主、お互いが幸せになれる3つの生活習慣

2017-12-14 12:00

お互いの幸せのために必要なこととは? 今回は、「愛犬と飼い主、お互いが幸せになれる」というのがテーマなのですが、私は「幸せ=健康」だと考えています。私と愛犬たちが健康のために毎日の習慣にしていること、毎日ではないけれど習慣にしていることをご紹介したいと思います。 健康であることがどんなに...

冷え性解消はダイエットチャンス!?寒い冬こそ「足腰...

冷え性解消はダイエットチャンス!?寒い冬こそ「足腰...

2017-12-14 07:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。いよいよ冬本番、日に日に寒さが増してきましたね。私は寒いのが好きじゃないですが、悪いことばかりでもありません。温かいお鍋が美味しかったり、ファッションを楽しめたりします。さらに、寒い冬は基礎代謝が上がるという意味ではダイエットのチャンスでもあ...

短時間集中エクサよりも引き締め効果アリ?! 海外モデル...

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2017-12-12 20:00

(全3枚) インターバルを取りながら高強度のエクササイズを短時間集中的に行うトレーニング方法(HIIT)はダイエットに最適と言われています。ですが、海外モデルたちを指導するトレーナーたちは「HIITよりもダイエットに効果的なエクササイズ方法がある」と提唱しています。その方法が“LISS”と呼ばれるトレー...

ココロもカラダも“ホカホカ美人”になる「筋温UP」のコツ

ココロもカラダも“ホカホカ美人”になる「筋温UP」のコツ

2017-12-12 19:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。日本人のほぼ半数の人が「冷え性」に悩んでいるといわれています。(女性だけを見れば≒8割というデータもあります)体温の低下は内臓の働きや免疫力の低下の原因にもなり、様々な病気の引き金になる可能性も。そんな冷え性を解消して、温かい身体を手に入れる方...

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「ダイエット 運動 ウォーキング」に関するワード

「ダイエット 運動 ウォーキング」に関する口コミ・評判

hadetsuma

@hadetsuma

【ダイエット項目・定期】軽い運動一日計30分。ヨガる!ウォーキング。背筋気にして買い物。気合の掃除・`д・)q
biishiki_booot

@biishiki_booot

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。
biyounoizumi

@biyounoizumi

ウォーキング⇒その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す。運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待できる。また、適度な運動によりストレスの解消も期待できる。
miumiu877

@miumiu877

【ウォーキング】その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す。運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待でき、また、適度な運動によりストレスの解消も期待できらしいですから、頑張って歩きましょうぅ♪
biyou_ren_i_bot

@biyou_ren_i_bot

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。#美容
031672M

@031672M

返信先:@12_na_me_ko アイスも糖分が多いからな笑 ダイエットするなら体脂肪を落とす方が有効なんよね、 カロリーをまず減らす事やね!! あとは20分以上の運動! ウォーキングやランニングやね
biyou_wikbot

@biyou_wikbot

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。
taniyankeepfit

@taniyankeepfit

ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果が期待できる。また、適度な運動によりストレスの解消も期待できる。
gin_diet_bot

@gin_diet_bot

東城「おや?おはようございます わたくしはこれから朝稽古です どうです?あなたもご一緒に身体を鍛えては… まぁ無理にとは言いませんが… でしたら 朝のウォーキングでも行かれては? 朝日を浴びれば体内時計もリセットされますし 有酸素運動はダイエットに効果もございましょうぞ」
biishiki_booot

@biishiki_booot

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

ウォーキング

ウォーキング(英語:walking)は、散歩、歩くことによって健康増進を目的とした運動である。 解説 散歩、健康維持のための歩行運動。書籍「血管を強くする歩き方」の筆者は生活習慣病などの予防や対策のためになるとして手軽な運動としてウォーキングを推奨している。全国各地の自治体の健康関連部門など公的機関も、ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング教室の開催などを開催している。この背景には、増大する医療費を少しでも抑えるために市民の健康増進を図る目的がある。一方、民間団体も健康への効用にとどまらないそれぞれの目的を持って、ウォーキングの普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは利用客や訪問客の増加を、ウォーキング関連商品メーカーは販売促進を目指している。 ウォーキングの利点としては、始める際のハードルが低いことが挙げられる。各スポーツメーカーからはウォーキングシューズなどが販売されてはいるが、始める際には普段履いているスニーカーでも差し支えなく、初期投資がほとんどかからない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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