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「ダイエット 運動 ウォーキング」最新コラム

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ライフハッカー読者が最も購入したスポーツ・アウトド...

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2018-09-18 13:00

ライフハッカー[日本版]の読者が、2018年8月に最も購入したスポーツ・アウトドアグッズのトップ10をご紹介します。 8月はラニングポーチや冷感スポーツタオルなどを中心に注目を集めました。また、バックパックに装着できる背中の蒸れを防ぐアイテムも人気があり、暑さ対策をしたい人が多かった印象です。 ...

正しく痩せる早道とは? 間違ったダイエットの落とし穴

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2018-09-17 23:00

(編集・制作(株)法研) 過剰なダイエットはやせないどころか、命を落とす危険性も!ダイエットを過剰に続けていると、健康に悪影響を及ぼします。正しくやせる方法を知りましょう。 摂食障害や美容面にも悪影響が! もっとやせたい・・・日頃から、そのように思っている人も多いことでしょう。しかし、過剰なダ...

痩せるための秘訣たっぷり。海外セレブたちの常識【1...

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2018-09-17 07:55

(全2枚) レッドカーペットなどに美しいドレス姿で優雅に登場する海外セレブたち見て「オンナらしいメリハリのある体で羨ましい!」とため息を漏らす方は少なくないと思います。実はそんな彼女たちは、そんな特別な日に向けて“約1ヶ月前”からボディメイクをスタートさせているのは常識。 特に10月は結婚式な...

【動画で解説】ふくらはぎのトレーニング法5選

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2018-09-16 21:00

お尻や太もものためのワークアウトは数えきれないほどありますが、足の筋肉で忘れられがちなのがふくらはぎ。 ふくらはぎの筋肉を鍛えると、ケガの予防にも役立ち、太ももがすっきりと見えるように。それってすばらしいですよね! ふくらはぎのトレーニングといえば、かかとを上げ下げする「カーフレイズ」が一...

ゆで卵ダイエットリバイバル!知られざる健康美パワー...

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2018-09-16 17:46

(全9枚) 20年前に流行ったゆで卵ダイエット、その効果は? 今から約20年前にも、ゆで卵ダイエットが流行したことをご存知ですか?ゆで卵ダイエットは、コレステロールの過剰摂取になることを危惧されていて、あまり良くないダイエット法だと言われたこともありました。 しかし現在そのダイエット方法が見直さ...

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Q&A

「ダイエット 運動 ウォーキング」に関するワード

「ダイエット 運動 ウォーキング」に関する口コミ・評判

@H_Masaki3939

@@H_Masaki3939

8月半ばくらいから体調を崩してましたが、ここにきてようやく落ち着いてきました。 猛暑にやられたんですかね。 健康のためにもダイエットのためにも運動を習慣にしようと決意し、今週の㈰から筋トレとウォーキングを少しずつ始めました。 身体を動かすとキツイけど、でも気持ちいいですね!
@gin_diet_bot

@@gin_diet_bot

東城「おや?おはようございます わたくしはこれから朝稽古です どうです?あなたもご一緒に身体を鍛えては… まぁ無理にとは言いませんが… でしたら 朝のウォーキングでも行かれては? 朝日を浴びれば体内時計もリセットされますし 有酸素運動はダイエットに効果もございましょうぞ」
@xbaryanx

@@xbaryanx

返信先:@ao_x777 いっぱい食べないとね~ 若いうちはw うちは歳だし、食事制限もして、運動しないと"(-""-)" 腰の予防もかねて、泳ぐよ~w ウォーキングもね(/ω\) 甥っ子達にテニスも教えるから、動ける体にしないとね!(^^)! ダイエット頑張ります(^_-)-☆
@Mr_OUTSIDE

@@Mr_OUTSIDE

返信先:@asunann それ筋トレや ダイエットってのは有酸素運動のことで、ウォーキングとか!
@miumiu877

@@miumiu877

【ウォーキング】その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す。運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待でき、また、適度な運動によりストレスの解消も期待できらしいですから、頑張って歩きましょうぅ♪
@hi1127sa

@@hi1127sa

返信先:@mmmiiik0729 食事は腹八分目を心がける。 あとやっぱり体力つけたいし運動したいと思っとる。でもダイエットしたいゆーて成功したことないしな、わたし笑 1ヶ月たったらウォーキングとかプールとかしたいなーとか。今できんからかめっちゃしたい。
@zeinikuyosayona

@@zeinikuyosayona

週末までのダイエットメニュー ○朝  シリアル(おからパウダーon) ヨーグルト ○昼 普通食 ○夜 プチシェイク ○間食は下記だけok ミックスナッツ ヨーグルト ゆで卵 ○運動その他 ウォーキング 筋トレ 半身浴 どれだけ痩せるかな。 #産後ダイエット
@megami715

@@megami715

腹式呼吸によって大量の酸素を体内にとり込み、体脂肪の燃焼を促進するということ。あまり知られていませんが、腹式呼吸はじつはウォーキングや、水泳などダイエットに効果があるといわれる有酸素運動(空気中の酸素を体内にとり込みながら行う運動)なのです。
@gin_diet_bot

@@gin_diet_bot

東城「おや?おはようございます わたくしはこれから朝稽古です どうです?あなたもご一緒に身体を鍛えては… まぁ無理にとは言いませんが… でしたら 朝のウォーキングでも行かれては? 朝日を浴びれば体内時計もリセットされますし 有酸素運動はダイエットに効果もございましょうぞ」
@blos8823

@@blos8823

返信先:@nerimasa46 ミュージカル観ると同じ時間ウオーキングするのと同じダイエット効果有るって言うから良い運動したね!

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

ウォーキング

ウォーキング(英語:walking)は、散歩、歩くことによって健康増進を目的とした運動である。 解説 散歩、健康維持のための歩行運動。書籍「血管を強くする歩き方」の筆者は生活習慣病などの予防や対策のためになるとして手軽な運動としてウォーキングを推奨している。全国各地の自治体の健康関連部門など公的機関も、ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング教室の開催などを開催している。この背景には、増大する医療費を少しでも抑えるために市民の健康増進を図る目的がある。一方、民間団体も健康への効用にとどまらないそれぞれの目的を持って、ウォーキングの普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは利用客や訪問客の増加を、ウォーキング関連商品メーカーは販売促進を目指している。 ウォーキングの利点としては、始める際のハードルが低いことが挙げられる。各スポーツメーカーからはウォーキングシューズなどが販売されてはいるが、始める際には普段履いているスニーカーでも差し支えなく、初期投資がほとんどかからない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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