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最新コラム一覧

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2018-07-18 19:01

「今年の夏こそダイエットをしてスリムになりたい!」そう思っても運動ってなかなか続かないのが現実。そんな悩みを解消してくれるうえに、ただやせるだけじゃなく女性らしいメリハリのあるボディになれるフィットネスがあると聞いて、セクシーな女性に憧れるモデルの佳奈さんが、JR千駄ヶ谷駅から徒歩5分にあ...

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2018-07-18 19:00

体調不良の原因のひとつとして、「ホルモンバランスの乱れ」が挙げられる場合があります。しかし、ホルモンバランスは何を指しているのか、ホルモンバランスはなぜ乱れるのかなど、具体的なことを知らない方もいるのではないでしょうか。 女性とは切っても切れない関係にある「ホルモンバランス」について、産...

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2018-07-17 02:00

(全2枚) ・合わせて読みたい→ 睡眠不足はなぜ太る?最も痩せやすい睡眠時間は●時間?(http://cocokara-next.com/lifestyle/why-fat-lack-of-sleep/) 「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでブーツが履けなくなってしまう」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。特に女...

真夏日は要注意!熱中症対策

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2018-07-16 21:00

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食事改善と筋トレが鍵!代謝を上げるダイエット生活の...

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2018-07-16 10:00

(全11枚) 効率よくダイエットするのに必要な「代謝」の役割とは? 代謝がダイエットに関わることはわかっていても、どうすれば代謝のよい体を作れるの?そんな「代謝」についてのさまざまな疑問を、多くの女性に食事カウンセリングをおこなっている、管理栄養士の梅原祥太さんに聞きました。ホットヨガやラ...

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「ダイエット 運動 ウォーキング」に関するワード

「ダイエット 運動 ウォーキング」に関する口コミ・評判

dietbeauty_bot

@dietbeauty_bot

ウォーキングは有酸素運動としてダイエットには効果的ですが、犬の散歩というと少しニュアンスが変わってきます。歩いては止まって・・・歩いては止まって・・・この繰り返しだと有酸素運動の効果が落ちてしまうようです。
lovejack1222

@lovejack1222

返信先:@fumi388 病気で動けなくて10kg肥ったからダイエットでのウォーキングだよー😱 今はほんと暑いからね…これで倒れたら元も子もないし、運動するならジムに行くか、もう少し涼しくなってからの方がいいかも(◍ ´꒳` ◍)
biyopuro

@biyopuro

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称です。その反対は無酸素運動です。主な有酸素運動はウォーキング、マラソン、水泳など。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要と言われています。
mizukichibo

@mizukichibo

【ダイエット失敗談】痩せるためにはまず運動と思い一生懸命ウォーキングをした。運動した後のご飯はおいしくて、体重が4キロ増加・・・
biyou_wikbot

@biyou_wikbot

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称。対義語は無酸素運動。主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている。ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている。
skincare_day

@skincare_day

有酸素運動⇒酸素を十分に取り入れながら行う運動の総称★対義語は無酸素運動★主な有酸素運動としてはウォーキング、マラソン、水泳などが有酸素運動とされている★ダイエットに適しているのは、無酸素運動より有酸素運動の方が重要とされている★!!!
megami715

@megami715

腹式呼吸によって大量の酸素を体内にとり込み、体脂肪の燃焼を促進するということ。あまり知られていませんが、腹式呼吸はじつはウォーキングや、水泳などダイエットに効果があるといわれる有酸素運動(空気中の酸素を体内にとり込みながら行う運動)なのです。
skincare_day

@skincare_day

ウォーキング⇒その名前の通り歩くこと、または歩くことによる運動法一般を指す★運動不足の解消の他、ウォーキングは有酸素運動にあたる為、ダイエット効果も期待できる★また、適度な運動によりストレスの解消も期待できる★!!!
daiet0923

@daiet0923

夕食 ウイダー プロテイン 運動 ウォーキング 1時間半 スクワット 30分 足パカ 50回 30日間 ダイエット 5日目
モテ活

@モテ活

...そんなあなたのために、このページではスリムスレンダーの最新情報をすべて調べてみました。 『なかなかダイエットの結果が出ない…』 『今年こそは痩せたい!』 そんな悩みを抱える方は、スリムスレンダーがとても...をピンと張るようになるので、バストが強調されることも嬉しいですね。 運動が苦手なので着ながらダイエットができるスリムスレンダーを使っています。着ているときはずっとダイエット効果があるので、私のよう...

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

ウォーキング

ウォーキング(英語:walking)は、散歩、歩くことによって健康増進を目的とした運動である。 解説 散歩、健康維持のための歩行運動。書籍「血管を強くする歩き方」の筆者は生活習慣病などの予防や対策のためになるとして手軽な運動としてウォーキングを推奨している。全国各地の自治体の健康関連部門など公的機関も、ウォーキングコースの設定、ウォーキング大会やウォーキング教室の開催などを開催している。この背景には、増大する医療費を少しでも抑えるために市民の健康増進を図る目的がある。一方、民間団体も健康への効用にとどまらないそれぞれの目的を持って、ウォーキングの普及や推進に取り組んでいる。例えば、鉄道会社や観光協会の主催するウォーキングイベントは利用客や訪問客の増加を、ウォーキング関連商品メーカーは販売促進を目指している。 ウォーキングの利点としては、始める際のハードルが低いことが挙げられる。各スポーツメーカーからはウォーキングシューズなどが販売されてはいるが、始める際には普段履いているスニーカーでも差し支えなく、初期投資がほとんどかからない。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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