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「ダイエット 運動 効果的」最新コラム

最新コラム一覧

飲み物で痩せる？白湯とコーヒー、甘酒も！

飲み物で痩せる？白湯とコーヒー、甘酒も！

2019-03-21 12:00

(全7枚) 飲むだけで痩せる飲み物はありませんが、痩せるきっかけになる飲み物はあります。今回はダイエットに効果的な飲み物をご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね！ 飲むだけで痩せるという飲み物はありません。ただし飲み物によっては痩せるきっかけにはなると思います。きっかけとはいえ、少しでも...

栄養士が伝授！体脂肪をためない食事のワザ3つ

栄養士が伝授！体脂肪をためない食事のワザ3つ

2019-03-21 02:00

(全2枚) ダイエット中はなかなか落ちにくい体脂肪をどうにかしたいもの。体脂肪を落とすには運動も大切ですが、食事も大切です。体脂肪をためにくい食事の摂り方で上手にダイエットしましょう。 脂肪をためない方法〜その1〜【栄養バランスのよい食事】 カロリーのもととなる炭水化物・脂質・タンパク質をエネ...

お腹まわりの脂肪を何とかしたい！効果的な運動2つ

お腹まわりの脂肪を何とかしたい！効果的な運動2つ

2019-03-21 02:00

(全2枚) お腹まわりについた「脂肪」を何とかしたい… この永遠の課題は男女問わず大半の方が思うこと。 なぜ、お腹まわりに脂肪がつきやすいのでしょうか？様々な要因がありますが、そのいくつかをご紹介しましょう。 ・合わせて読みたい→ 「筋トレと健康」筋トレがなぜ選ばれるのか？（https://cocokara-next...

体脂肪の効果的な落とし方

体脂肪の効果的な落とし方

2019-03-19 02:00

(全2枚) 効果的な落とし方、、、 体脂肪の落とし方は、シンプルです。 摂取カロリーより、消費エネルギーを増やせばいいだけです！考えとしてはこれです。 けど、実際に落とそうとするとそんな簡単にはできないですよね！ 元々そこまで太ってない人(体脂肪が標準値に近い人)は比較的調整できますが、標準値を...

かぶの驚くべき効果効能

かぶの驚くべき効果効能

2019-03-18 12:00

今回はかぶについて書いていきたいと思います。 かぶの旬な時期はやわらかな食感の3〜5月と甘みの強い10〜11月です。 白い根の部分は淡色野菜、葉の部分は緑黄色野菜に分類でき、それぞれの効能が期待できるお得な野菜です。 ・合わせて読みたい→ おからの驚くべき効果効能（https://cocokara-next.com/food_...

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「ダイエット 運動 効果的」に関するワード

「ダイエット 運動 効果的」に関する口コミ・評判

@shi_ysm

@@shi_ysm

【ダイエット編:サプリメント】 DHCのこれを飲むとめっちゃマシュマロが出る 運動しながらこれを飲むと効果的！ 夜ご飯前か運動前に私は飲んでました👌💕 お腹緩くなるので合わなかったらやめてね！ これを併用して8キロ痩せたよ！(まあリバウンドしたんだけどね！) pic.twitter.com/VQDD4rFDpM
@pupupubot

@@pupupubot

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。 inouenoboru
@simazakimi

@@simazakimi

ダイエットをするときには、汗をかくだけではなくて、腹筋などの運動をして筋力をアップさせると効果的なんですよ！
@mifufuka

@@mifufuka

ダイエットをするときには、汗をかくだけではなくて、腹筋などの運動をして筋力をアップさせると効果的なんですよ！
@hilosshy

@@hilosshy

返信先:@cilcilmecil うんうん。 あと、金蹴りは膝や太もも(足先ではなく。幅が太い方が睾丸の逃げる隙間もなくなる。)を思いっきり股間に蹴り入れて相手を持ち上げるつもりくらいが効果的だと思うんだけど、 「美脚とダイエットにも効く膝蹴り運動」 みたいなプログラムを考えたら、一石二鳥だよね。
@owaraigazoubot

@@owaraigazoubot

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。
@kunta_bot

@@kunta_bot

知ってた？空腹の時こそ運動するのがダイエットに効果的だった！
@owaraigazoubot

@@owaraigazoubot

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。
@CGBWdiet_bot

@@CGBWdiet_bot

シルバーボルト「水泳は有酸素運動だからダイエットに効果的みたいデス。もし溺れて息が止まったら、僕が人工呼吸するデスよ☆」
@tvtokyo_plus

@@tvtokyo_plus

空腹時に運動するほうが効果的？1日1食のダイエットは？気になる「ダイエット」について南雲吉則医師に聞いてみました。 #ダイエット #食事の回数 ift.tt/2TLw6Eu

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動（うんどう）とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 （哲学用語）上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」（の訳語）。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。（体育） 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動（キャンペーンとも） 例：市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 （生物学用語）生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。（生物学では）個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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