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最新コラム一覧

アラフォーボディが喜ぶ♡体温上げて生きてるだけ...

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2017-12-14 18:50

寒さが本格的になってくるこの季節。体温低くて冷え性で辛いとお困りの方も多いのでは?私も数年前までは、体温が35度代でした。でも今は37度に近いくらいが平熱です。体温が上がることによって得られるメリットは盛りだくさんです。アラフォーで特に代謝の低下が気になるような場合、まず取り組むべきことの...

お金をかけなくてもキレイを目指す!5つのコツ

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2017-12-14 18:30

キレイになるためにお金はいらない? キレイになるためには、「お金をかけなければならない」という思い込みはありませんか?確かにお金をかけてエステに通ったり、高級なお化粧品を使ったりするれば、早く楽にキレイを手に入れることはできるかもしれません。 しかし、生活費や教育費の支出が多い世代にとっ...

【足のむくみ度チェック】冷え・むくみを解消するスト...

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2017-12-12 23:00

(編集・制作(株)法研) 足の疲れと冷え、むくみを解消するストレッチ&マッシング。 筋肉を縮めてから伸ばすとストレッチ効果がアップ。1日の終わりに、疲労を回復し代謝をあげるマッサージを! まずは【足のむくみ度をチェック!】 ふくらはぎの筋肉を押してみましょう。骨のきわの筋肉部分を指でやや強め...

短時間集中エクサよりも引き締め効果アリ?! 海外モデル...

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2017-12-12 20:00

(全3枚) インターバルを取りながら高強度のエクササイズを短時間集中的に行うトレーニング方法(HIIT)はダイエットに最適と言われています。ですが、海外モデルたちを指導するトレーナーたちは「HIITよりもダイエットに効果的なエクササイズ方法がある」と提唱しています。その方法が“LISS”と呼ばれるトレー...

お茶でスッキリ、冬ダイエット!24種類の自然植物配合...

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2017-12-12 10:30

健康維持やダイエット、美肌づくりのための”毎日スッキリ”は、自然美容健康茶のパワーを借りよう!クチコミで人気が広がっている『黒モリモリスリムスラッと黒茶ブレンド<プーアル茶風味>』の成分や味わいを実際に飲んで効果を試してみた!   ■注目の自然美容健康茶「モリモリスリム」シリーズって? ...

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「ダイエット 運動 効果的」に関するワード

「ダイエット 運動 効果的」に関する口コミ・評判

ttoysz

@ttoysz

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。 つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。 ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。
sukoshi_warau

@sukoshi_warau

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。
kunta_bot

@kunta_bot

知ってた?空腹の時こそ運動するのがダイエットに効果的だった!
4_akb_8

@4_akb_8

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斉藤Free準

@斉藤Free準

...ポーズに気を取られずに自分自身の心と体と対話することで、自分自身の体のくせや使い方に気付くことができ、体の悩みと根本から向き合える効果も期待できます」(西室さん) トレーニングだけでなく、食事・運動に関する月1回の無料カウンセリングでインストラクターに相談をすることもできるというから心強い。 「ライザップ」メソッドにより、健康で美しいボディライン作りを実現していく、「リプティ」のボディメイク...
likeliketoo

@likeliketoo

お茶に含まれているカフェインは、エネルギー源として脂肪を優先して燃やすよう働きかける作用があります。 又、カテキンは脂肪を分解する酵素の働きを助けるので、運動する前にお茶を飲むことで、効果的なダイエットをすることが出来ます。
chibi54912319

@chibi54912319

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。 inouenoboru
japanbear8

@japanbear8

ダイエットの運動について なぜゆっくりやるべきなのか それはゆっくり負荷をかけることが 【圧倒的に効果的】 だからです。 数をやることも意味がないわけではないですが、 どうせやるなら効果的な方を選んだ方がいいというものです。 動作を途中で止めたりも効果的です 続く #ダイエット
CGBWdiet_bot

@CGBWdiet_bot

シルバーボルト「水泳は有酸素運動だからダイエットに効果的みたいデス。もし溺れて息が止まったら、僕が人工呼吸するデスよ☆」
ttoysz

@ttoysz

キスって、1分間で6kcal消費するらしい。 つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。 ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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