ダイエット 運動 効果的
綺麗の追及のため、動画・口コミの簡単ダイエット方法を紹介します！-お腹・小顔ダイエット研究所-
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「ダイエット 運動 効果的」最新コラム
スクワットダイエットにチャレンジ！成功するコツとそ...
2018-09-20 17:09
(全9枚) スクワットダイエットはダイエット効果あり？ スクワットダイエットについて スクワットダイエットはその名の通り、スクワットのエクササイズを取り入れたダイエット方法のことです。このスクワットダイエットは毎日続けることによって、短期間で効果を期待できると注目を集めています。 気になるお...
痩せてきたのに、なんかクサイ。「ダイエット臭」って...
2018-09-20 10:30
ダイエットは成功するとすごくうれしい。でも急激なダイエットが原因で、汗臭や口のニオイが強くなる可能性もあるとか。それはいったい、どういうことなのでしょうか？ 基礎代謝の低下がダイエット臭の原因に コニカミノルタの「体臭」に関する調査によると、ダイエットしている人の半数以上は、一時的にせよ...
豆腐ダイエットは効果ある？成功させる方法と気をつけ...
2018-09-19 17:22
(全9枚) 本当に効果ある？豆腐ダイエットについて 豆腐で痩せる理由は？ 豆腐は高タンパク質、低糖質と栄養バランスが大変よい食品です。しかもボリュームの割にカロリーが低く、たくさん食べても太りにくい特徴があります。 糖質が多く含まれ、血糖値も上がりやすい白米やパンと置き換えて食べることで、糖...
髪の毛は健康のバロメーター
2018-09-19 12:00
(全2枚) 暑い夏から一気に涼しくなり身体の不調が表れててきていないでしょうか？ 今日は体の不調を表している髪の毛についてお話します！ ストレスで心身が万全でないときも抜け毛が発症するなど髪はわかりやすく影響が現れます。 髪の毛は胃、腎臓、血管と人間の体全体を通して栄養素が行き渡るような仕組...
そのむくみ、病気のサインかも？ むくみの原因と解消法
2018-09-18 23:00
（編集・制作(株)法研） デスクワークばかりの運動不足はご用心。血行改善と生活習慣の見直し、漢方薬でむくみを解消しよう。全身性のむくみは要注意！ 女性だけでなく男性にも起こるむくみ 一日中出歩いたり、長い時間立ち仕事をした日の夕方、靴がきつくなったり、足がパンパンになったりしたことはありませ...
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「ダイエット 運動 効果的」に関する口コミ・評判
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@カロリートレードジャパン こんにちは！ 名古屋市緑区のダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE JAPANエグゼクティブパーソナルトレーナー...あり、途中でダイエットを諦めてしまう人もいます。 今回は、ジム通いをすることでどのように痩せていくのかに注目し、ダイエットに効果的なジムの活用方法をご紹介します。 どうしてジムに通ってもすぐに痩せないの？ ハードに体を動かすイメージの... |
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@@CGBWdiet_bot シルバーボルト「水泳は有酸素運動だからダイエットに効果的みたいデス。もし溺れて息が止まったら、僕が人工呼吸するデスよ☆」 |
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@@mywish1040 キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。 inouenoboru |
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@@hoEtJ84BPD9k4TD ダイエットには腹筋よりスクワットの方が効果的なんです！！下半身の方が筋肉量も消費エネルギーも大きくて筋肉が増えた時の基礎代謝がアップします☆同じ筋肉量を増やすのに必要な運動を比較すると「腹筋500回＝スクワット15回」になります☆ |
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@@hillhamlet 運動をすると、空腹感がおさまるよね。だから運動は二重の意味でダイエットに効果的。 |
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@@kunta_bot 知ってた？空腹の時こそ運動するのがダイエットに効果的だった！ |
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@@manajyunm ダイエットをするときには、汗をかくだけではなくて、腹筋などの運動をして筋力をアップさせると効果的なんですよ！ |
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@@kintoundog キスって、1分間で6kcal消費するらしい。つまり、1時間で360kcalと自転車運動よりも2倍以上カロリーを消費するので、ダイエットにはかなり効果的らしい。ということで、女の子のキスハードルを下げるためにも、男性諸君はたくさんRTしてください。 |
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@@mitsuzato_bot 摂り過ぎは駄目だけど、食前に一粒のチョコレートはダイエットに効果的。満腹中枢が働いて余計な食事をしなくて済むみたい。…あ、でも運動サボっていいわけじゃないからね？ |
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@@JunTake0130 経験値から考えると #ダイエット で1番効率悪いのは運動。 食生活の改善が一番効果的。 運動未経験者が習慣化するには最低でも3ヶ月はかかる。 しかも週2、3回の運動で。 食事なら1日3回も改善のチャンスがある。 1食づつ見直すだけでも週7回分の効果がある。 |
用語の意味
ダイエット
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。
運動
運動（うんどう）とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 （哲学用語）上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」（の訳語）。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。（体育） 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動（キャンペーンとも） 例：市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 （生物学用語）生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。（生物学では）個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。
お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ
当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。
