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「ダイエット 運動 確実に痩せる」最新コラム

最新コラム一覧

まず徹底したい!ダイエット開始時にすること8つ

まず徹底したい!ダイエット開始時にすること8つ

2018-09-18 02:00

(全2枚) ダイエットをしよう!と決めた時、何から始めますか? 食事を減らす、運動を増やすなど、いろんな方法がありますが、間違ったやり方で極端なダイエットをしてしまうと長続きしなかったり、リバウンドしてしまったり、健康を損なうこともあります。まずはよい習慣を身に付けて継続させることが、健康的...

炭水化物(糖質)は悪なの?

炭水化物(糖質)は悪なの?

2018-09-12 02:23

(全3枚) 流行の低糖質ダイエット。 正しく行えばダイエット効果は高く、健康面でも恐らく問題はないと思います。 実際に私の担当するお客様も、低糖質ダイエットで何人も良い結果が得られています。 では、『炭水化物(糖質)』は悪なのか? そういう訳ではありません。健康やダイエットに良い影響を及ぼしてく...

今あなたが信じている「健康」は、本当に正しい「健康...

今あなたが信じている「健康」は、本当に正しい「健康...

2018-08-30 07:53

(全2枚) 今回のテーマは「健康」。 例えば、『(正しい)筋トレは健康に良い』 これについては異論はないかと思います。 では、 「筋トレが健康に良いのはなぜなのか」 「どんなメカニズムなのか」 「なぜ、筋トレをするべきなのか」 など、Why?Howの部分を科学的な根拠を用いて説明していきます。 今回はまず...

認識合ってる?筋肉は脂肪に、脂肪は筋肉に変わる!?

認識合ってる?筋肉は脂肪に、脂肪は筋肉に変わる!?

2018-08-29 08:00

(全2枚) 突然ですが、皆さんは、筋肉が脂肪に変わる!脂肪が筋肉に変わると思いますか? カウンセリング時やお客様とお話をしているとよく、「筋肉が脂肪に変わってしまった!!!」と、耳にします。あなたも、感じたことや思ったことないですか? 特に、若いころによく運動をされていた方がよく感じることが...

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いとは

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いとは

2018-08-20 21:00

(全2枚) 食物繊維は、食品中の成分のうち、人の消化酵素で消化されにくい成分のことをいいます。 食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があります。 不溶性:水溶性=2:1が理想とされています。それぞれ効能が違うので、バランスよく摂れるようにしましょう。水溶性食物繊維と不溶性...

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「ダイエット 運動 確実に痩せる」に関するワード

「ダイエット 運動 確実に痩せる」に関する口コミ・評判

ダイエットの楽園

@ダイエットの楽園

...ダイエットです 急ぎで確実に痩せる方法はあるのでしょうか。 4日で10キロ痩せる方法。緊急ダイエット。急ぎで確実に。 緊急ダイエット4日で10キロ痩せる。急ぎで確実な方法。 20代 2ヶ月で5キロ すぐに痩せられるといえば食事...だったが3ヶ月で4キロ痩せた 当時高校3年生で気持ちふっくらしてきたのが気になったので、ダイエットを決意しました。運動は苦手だったので、食事の管理だけでダイエットしました。 具体的な...
@GANTUPPA_jyoshi

@@GANTUPPA_jyoshi

特に気になっているブヨブヨパーツは脇腹&太もも。筋肉で引き締まってるけど、しなやかな体にしたいので、有酸素運動と筋トレを組み合わせてる🌟 ダイエットスタートしてから朝イチでコアスリマーを4粒飲む習慣つけてるんだけど、確実に痩せるスピードが早まってる‼️ goo.gl/FFU514 pic.twitter.com/bWpj151fqC
ダイエット・美容速報~lil(リル)

@ダイエット・美容速報~lil(リル)

...ことのできるダイエット法など、この世に存在するのでしょうか。答えは「イエス」です。運動や食事制限によって、だれでも確実にやせることが可能です。そこで今回は、確実に痩せることのできるダイエット法を、運動、食事制限両方の観点から摂りあげたいと思います。 世の中にはたくさんの #ダイエット 法が出回っていますが、中にはまったくダイエット効果の期待できない、「トンデモダイエット法」もあります。ダイエットは...

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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