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「ダイエット 運動 簡単」に関する口コミ・評判

@milkmammonist

@@milkmammonist

返信先:@rinmami_31 かと言って体動かさないと将来寝たきり老人← ダイエット目的のジョギングでも、するだけ良いわ。 家でも出来る運動は･･･踏み台昇降運動が簡単よ
@kaiouga2

@@kaiouga2

RT @yuukamiya68: 僕が25kgのダイエットに成功したのを聞きつけたらしい知り合い♀がコツをLINEできいて来たので「PFCバランスと栄養についてめっちゃ勉強して毎日有酸素運動して代謝上げて筋トレで体幹鍛える」と素直に答えたら返信がない。 もっと簡単な方法がある…
@WorkoutAME

@@WorkoutAME

RT @WorkoutAME: 【ダイエット】 低糖質、高たんぱくの食事をすると エネルギー代謝が健全になり自然に 体重が落ちるんだとか.. 食事を見直すと簡単に体重が落ちる と言うことは結構あるので 運動が続かない人などは食事を見直すといいかも。
@Kazuya20235991

@@Kazuya20235991

返信先:@Nautilus_Cat_ 筋肉量は 運動等による筋繊維の断裂 →タンパク質による修復 の過程で増加します。 広がった胃袋は簡単にはもとに戻らないので、満腹感が得られる食べ物での置き換えダイエットが望ましいのではないでしょうか？ （米（炭水化物）→豆腐（タンパク質）） （牛肉→豚、鳥肉、ジビエ等）
@subsclamp

@@subsclamp

✨NEW✨ 正しい知識で減量をすれば、3ヶ月で変化を体感できる💪 3ヶ月間で人生を変える減量／月額3,000 円 subsclamp.com/user/service/3… 気を付けることは、たった2つ‼️ ✅食生活(朝·昼·夜·間食) ✅運動(簡単な筋トレ、有酸素運動、自宅でも可能) 最後のダイエットチャレンジにしよう #サブスクランプ
@VivaQAL

@@VivaQAL

しれませんが、私としてはダイエットを始めてみてようやく気付けた事です。漫然と生活していたらわからないままだった。もし「疲れやすいのは歳だから」とか思っている方がいらっしゃいましたら、兎に角二週間、たんぱくをしっかり摂り軽い運動をするというこのとても簡単な事を
@Rutty94

@@Rutty94

運動も歩く事も、あまり出来ない私が1kg痩せるのに大変大変苦労しております😭6月始め頃からダイエット再開し只今マイナス5㎏！！前回からの1kg落とすの大変だった😭簡単に太るから気をつけなきゃ！頑張るぞい👍息子君が帰ってくる日まで目標あと2kg！！
@coruco35

@@coruco35

入浴後は代謝も良く、ストレッチや簡単な運動をする事でダイエットや良質な睡眠に効果抜群！
@bbk___ppk2

@@bbk___ppk2

RT…まずダイエット関係なく元々少食だったのもあってどか食いしても太らなかった若い頃 拒食症で1日で2kg落ちるのが普通だった その反動か1人目産むまではその調子で来たものの産んだ後からなんか違う とりあえず食事管理やら運動とかしても落ちない、簡単には落ちない
@abc112233j

@@abc112233j

ダイエットの有酸素運動というと走れと言われるけど 500メートル走るのより3キロ泳ぐ方が簡単だから、水泳がしたいのにこの唇のせいで出来ない

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動（うんどう）とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 （哲学用語）上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」（の訳語）。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。（体育） 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動（キャンペーンとも） 例：市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 （生物学用語）生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。（生物学では）個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

簡単

難度または難易度とは難しさ(むずかしさ、物事の実現しやすさ)の度合いの事である。 難しいと易しい 難度が高く物事が実現しにくいさまを難しい(むずかしい)、逆に難度が低く物事が実現しやすいさまを易しい(やさしい)と言う。難しいは何らかの理由で実現させる事が上手くいかず、実現させるためには知識や技術、運などがないと不可能である状態をさし、転じて病気などの現状打開が上手くいかない状況も難しいというが易しいには後者の用法はない。また難しいあるいは易しいと認定される事柄は抽象的な事柄に限られており、主に問題や方法と言った主体と勝利などといったの行為の二つに分けられる。 困難・容易・簡単 困難(こんなん)は難しい事をさすが、難しいとは違い実現に向けて何かすることを前提としない。容易(ようい)は行為が易しいことをさすが、特に規模の大きく複雑な行為について使われることが多く打ち消しで用いられることも多い。簡単(かんたん)は本来あまり手間をかけていない様子を表す語であるが一般に易しいと似たような意味にとられる事が多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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