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「ダイエット 運動 簡単」最新コラム

最新コラム一覧

お金をかけなくてもキレイを目指す!5つのコツ

お金をかけなくてもキレイを目指す!5つのコツ

2017-12-14 18:30

キレイになるためにお金はいらない? キレイになるためには、「お金をかけなければならない」という思い込みはありませんか?確かにお金をかけてエステに通ったり、高級なお化粧品を使ったりするれば、早く楽にキレイを手に入れることはできるかもしれません。 しかし、生活費や教育費の支出が多い世代にとっ...

冷え性解消はダイエットチャンス!?寒い冬こそ「足腰...

冷え性解消はダイエットチャンス!?寒い冬こそ「足腰...

2017-12-14 07:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。いよいよ冬本番、日に日に寒さが増してきましたね。私は寒いのが好きじゃないですが、悪いことばかりでもありません。温かいお鍋が美味しかったり、ファッションを楽しめたりします。さらに、寒い冬は基礎代謝が上がるという意味ではダイエットのチャンスでもあ...

短時間集中エクサよりも引き締め効果アリ?! 海外モデル...

短時間集中エクサよりも引き締め効果アリ?! 海外モデル...

2017-12-12 20:00

(全3枚) インターバルを取りながら高強度のエクササイズを短時間集中的に行うトレーニング方法(HIIT)はダイエットに最適と言われています。ですが、海外モデルたちを指導するトレーナーたちは「HIITよりもダイエットに効果的なエクササイズ方法がある」と提唱しています。その方法が“LISS”と呼ばれるトレー...

ココロもカラダも“ホカホカ美人”になる「筋温UP」のコツ

ココロもカラダも“ホカホカ美人”になる「筋温UP」のコツ

2017-12-12 19:50

Aloha〜ウォーキングプロデューサーOK和男です。日本人のほぼ半数の人が「冷え性」に悩んでいるといわれています。(女性だけを見れば≒8割というデータもあります)体温の低下は内臓の働きや免疫力の低下の原因にもなり、様々な病気の引き金になる可能性も。そんな冷え性を解消して、温かい身体を手に入れる方...

セール参戦前にチェック! あなたの「買いどころ」が分...

セール参戦前にチェック! あなたの「買いどころ」が分...

2017-12-12 18:03

いよいよ半期に1度のセールシーズンがやってきました。初売りで上手なお買い物ができれば、2018年も幸先のいいスタートがきれそうです。 ただ、セール価格につられて失敗してしまうこともありますよね。そこで今回は12星座別に「買い物運」を占いました。今買うべきアイテムをそれぞれチェックして、ショッピ...

「ダイエット 運動 簡単」に関するワード

「ダイエット 運動 簡単」に関する口コミ・評判

gyusigure

@gyusigure

「これを習慣にするだけで簡単ダイエット」とかよくあるけど「運動」って言う一番簡単な習慣身につけて来なかったやつがそんな細かい習慣身につけられるはずねぇだろって(まさに我)
noranyan0kainya

@noranyan0kainya

大体「これだけで大丈夫!」とか「簡単に痩せれる!」みたいなのが本当だった試しがあるの? 無くない? 健康的な食事と運動で体型管理しない限りは、まずダイエットなんて無理でしょ?
kenkou_tusin_01

@kenkou_tusin_01

【挫折しない8つの簡単ダイエット成功術】 ①食事の時間を決めること ②禁酒すること ③良質なたんぱく質をたっぷりとること ④良質な油をとること ⑤果物から食べること ⑥塩分の摂取量をセーブすること ⑦有酸素運動をすること ⑧よく寝ること
広瀬 眞之介

@広瀬 眞之介

...にもなれーくせに、プライドだけ高いぞって言えよ。 ただのクズだって言ってやれよ。 それを直視して、恥じて、苦しんで それを体感して初めて、 諦めないシツコさが生まれる。 やり抜き続ける力になる。 「ダイエットしたいけど、 食事制限も運動もしません。」 ってアホばかり喜ばしてんじゃねーよ。 こいつら成長しなかったら死ぬぞ。 これからAIに仕事奪われて、生活保護しか行き道なくて、自殺したり、死んだり、荒んだり...
小西尊大

@小西尊大

ども ダイエットや減量などの記事を読んでいて感じた事は食事制限・管理が8割だなと思いました!運動なども大事ですが、結局カロリー摂取と消費のバランスが大事です! 僕が1時間ジョギングした場合消費カロリーが約440㌔㌍消費します スピードや個人の体重などで変化します エアロバイクを1時間やって約300㌔㌍消費します おにぎり1個約200㌔㌍ ポテチ1袋約330㌔㌍...
高見展也

@高見展也

お腹のお肉をだれでもどこでも簡単に落とす! お腹ヤセ!肘と膝を付け合せて腹筋をねじる簡単な運動
Rin_San_313

@Rin_San_313

ダイエット方法??大豆??野菜??楽して簡単に???? 馬鹿言ってんじゃねぇよ。運動しろ
今泉真裕子

@今泉真裕子

座ってタオル持ってるだけ! ♯ ♯ ♯ ♯ ♯ ♯ ♯ ♯ とにかく簡単(´⊙ω⊙`)!!! 「冬になると太ってしまう」 と、サロンでも良く聞きます。 だけど、、、 寒い冬は外に出て運動する気にも なかなか慣れず💧 かといって、 ハードな食事制限なども 気がすすみません(;_;) そこで♡ とにかく簡単✨ 燃えやすい体づくりにつながる 簡単ストレッチです♩ Ps 手にカタツムリ…🐌 笑 この...
中村亜紀

@中村亜紀

...比べて、体への負担が少ない特徴があります!!! そのため運動が苦手な方でも簡単にできるので、これも有酸素運動のメリットといえます☆ このように有酸素運動は、誰でも簡単に脂肪燃焼できるため、一週間ダイエットで体重を落とすのにちょうど良い運動なんだそうです(*'▽'*)♪ ●食事は腹6~7分目で辞める 有酸素運動だけではなかなか体重は落ちません!!! やはり食べ過ぎている分、食事の量を減らす必要があります...
蛸島 一浩

@蛸島 一浩

健康的なダイエットの方法!簡単!効果的に食事・運動を駆使して痩せる! www.beauty-muscle.com/%e5%81%a5%e5%ba...

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

簡単

難度または難易度とは難しさ(むずかしさ、物事の実現しやすさ)の度合いの事である。 難しいと易しい 難度が高く物事が実現しにくいさまを難しい(むずかしい)、逆に難度が低く物事が実現しやすいさまを易しい(やさしい)と言う。難しいは何らかの理由で実現させる事が上手くいかず、実現させるためには知識や技術、運などがないと不可能である状態をさし、転じて病気などの現状打開が上手くいかない状況も難しいというが易しいには後者の用法はない。また難しいあるいは易しいと認定される事柄は抽象的な事柄に限られており、主に問題や方法と言った主体と勝利などといったの行為の二つに分けられる。 困難・容易・簡単 困難(こんなん)は難しい事をさすが、難しいとは違い実現に向けて何かすることを前提としない。容易(ようい)は行為が易しいことをさすが、特に規模の大きく複雑な行為について使われることが多く打ち消しで用いられることも多い。簡単(かんたん)は本来あまり手間をかけていない様子を表す語であるが一般に易しいと似たような意味にとられる事が多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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