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最新コラム一覧

ふくらはぎが太い…3つのNG行動と対処法

ふくらはぎが太い…3つのNG行動と対処法

2018-10-16 20:45

(全5枚) ふくらはぎだけが太い…… ふくらはぎの太さや形などを気にする方は多くいらっしゃいます。様々な努力をしても効果がみられません。その一方で、もともと努力しなくても、ふくらはぎが細い方もいます。両者の違いは一体どこにあるのでしょうか?答えは日常の何気ない行動にありました! どんなにエクサ...

おすすめ【お腹痩せ】方法をご紹介!自分に合った方法...

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2018-10-16 17:02

(全9枚) 【お腹が痩せない原因とは】食事の方法を見直そう 栄養バランスが崩れると痩せにくい ダイエットで食事制限する際、カロリーばかりを気にしていませんか。太りたくないからと食事内容が偏ったり、量を減らしてしまったりすると栄養バランスが悪くなり、お腹はもちろん、体全体が痩せにくくなってし...

ギズモード・ジャパン読者がもっとも購入したスポーツ...

ギズモード・ジャパン読者がもっとも購入したスポーツ...

2018-10-16 11:45

Image:Amazon.co.jpギズモード・ジャパン読者が2018年9月にもっとも購入したスポーツ・アウトドアトップ10をご紹介します。 9月は、スポーツの秋!にぴったりなトレーニング用品が複数ランクイン。本格的なトレーニングに使用するもよし、テレビを見ながらのながら運動にもよし、自分のペースにあわせてトレー...

辛いものをたくさん食べたらヤセるの?ダイエットのウ...

辛いものをたくさん食べたらヤセるの?ダイエットのウ...

2018-10-15 22:00

執筆:月刊『からだにいいこと』編集-株式会社からだにいいこと 汗をじんわりかきながら食べると、なんとなくダイエットに効きそうな気がしますよね?でも辛いものは、本当にダイエットに効果的なのでしょうか? 唐辛子のカプサイシンは脂肪燃焼に効果が!? 辛いものを食べると、体が温まるし、汗をかきながら...

ダイエット成功術〜中級編〜

ダイエット成功術〜中級編〜

2018-10-15 21:00

(全2枚) 前回の「ダイエット成功術〜初級編〜」に続いて、この記事ではもう1つの食欲のコントロール方法をお伝えしていきたいと思います。 ・合わせて読みたい→ ダイエット成功術〜初級編〜(https://cocokara-next.com/food_and_diet/diet-success-surgery-elementary-level/) 食欲コントロールのカギ「摂...

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「ダイエット 運動 簡単」に関する口コミ・評判

恋愛ファッションまとめ

@恋愛ファッションまとめ

ダイエットをしても、お腹だけが痩せないという経験はありませんか?お腹周りは食事制限をしてもぽっこり出てしまいがち。今回は、ジムの機械での激しい運動いらずの短期間集中の筋トレや、即効で効果が期待できる簡単なストレッチの方法、おすすめグッズを紹介します。 Source: bibote
@Yu_mami2nd

@@Yu_mami2nd

【旦】食事も相当気を使って、簡単なカロリー消費の計算式によれば相当量のカロリーは消費できてるらしいのだが 間食一切なし、糖分も運動で消費した分はしっかり採ってる。制限てほど意識しなくて済んでるのは元々間食を必要としない人間だったからかも。制限ダイエットはストレスで頭おかしくなりそ
アフィリエイト動画まとめ

@アフィリエイト動画まとめ

...戦士諸君の参考になれば幸いです。 1.ゼニカル 食事の際に飲むと、食べた脂肪分の約30%を消化せずに排出することができる薬。 #UCWUu-ByE1lylH4BFEtaT8zQ  食べながら痩せる方法 #ダイエット #短期間 #簡単 #痩せる #方法 #即効 #脚やせ #食事レシピ #太もも #30代 #糖質制限 #40代 関連動画 40代の痩せるダイエット方法【糖質制限食事レシピ】 【痩せる方法40代】太りやすいお悩みのダイエット解決方法...
Dodopep-神戸三宮のパーソナルダイエットジム

@Dodopep-神戸三宮のパーソナルダイエットジム

神戸三宮の整骨院・ダイエット・パーソナルトレーニングの複合施設DoDoPepです! 女性の皆様なら、女性ホルモンのバランスの変化によって 体調や気分...問合せより、お早めにお願いいたします。!簡単便利なLINE予約がおすすめです! DoDoPep ‐ 神戸三宮の整骨院・ダイエットジム・パーソナルトレーニング 電話番号 090-7095-4594 住所 〒651-0097 兵庫県神戸市中央区布引町4丁目3-12 大和ビル8F...
@sumihiyoko

@@sumihiyoko

これまでの自分の食生活、生活習慣を見直す。コツコツ地味な運動を毎日数分する。簡単ですぐにできることこそ続けるのが難しい。知識だけはある。でも画期的で、楽で、できれば自分は努力せず第三者の指導が欲しいところなのか。見直さなければならない年月が長いほどしんどいのも同じ。ダイエット。
@im_ozx

@@im_ozx

食事抜く方が簡単だから(私的にはな)食事抜くダイエットばかりしてたけど、まじで覚悟決めて運動と筋トレ、マッサージをするべきだわ
@danngo3

@@danngo3

浪人時代って過去最高に痩せたけどよくよく考えてみればアレなんでだったんだろ。中高の寮より浪人時代の寮の方がご飯美味しすぎて残さず全部食べてたし、運動だって高校時代以上にしてないし、予備校行くかゲーセン行くかヒトカラ行くかの日々だったのに。この謎が解ければダイエットなんて簡単やで。
エナジークエスト

@エナジークエスト

【つまむだけでOK】超簡単!「つまむだけダイエット」で気になる贅肉とオサラバできる!? (ダイエットプラス) セルライトにも効くそうです! #ダイエット #運動 #エクササイズ #トレーニング #ストレッチ #フィットネス
ダイエットポストセブン

@ダイエットポストセブン

...続いたりすると、気づかないうちに血行不良になって、疲れや肩こりを引き起こす原因に。そこで、松尾さんがすすめるのは「ZERO GYM」でも取り入れているストレッ...
@pleasant_method

@@pleasant_method

運動しながらガムを噛むとダイエット効果があるんだってー。 それは、すごい! どれぐらい効果があるかわからへんけど簡単なんでとりあえずやってみようかな。。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

簡単

難度または難易度とは難しさ(むずかしさ、物事の実現しやすさ)の度合いの事である。 難しいと易しい 難度が高く物事が実現しにくいさまを難しい(むずかしい)、逆に難度が低く物事が実現しやすいさまを易しい(やさしい)と言う。難しいは何らかの理由で実現させる事が上手くいかず、実現させるためには知識や技術、運などがないと不可能である状態をさし、転じて病気などの現状打開が上手くいかない状況も難しいというが易しいには後者の用法はない。また難しいあるいは易しいと認定される事柄は抽象的な事柄に限られており、主に問題や方法と言った主体と勝利などといったの行為の二つに分けられる。 困難・容易・簡単 困難(こんなん)は難しい事をさすが、難しいとは違い実現に向けて何かすることを前提としない。容易(ようい)は行為が易しいことをさすが、特に規模の大きく複雑な行為について使われることが多く打ち消しで用いられることも多い。簡単(かんたん)は本来あまり手間をかけていない様子を表す語であるが一般に易しいと似たような意味にとられる事が多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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