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「ダイエット 運動 簡単」最新コラム

最新コラム一覧

スラリ印象の下半身を育む簡単ながらエクサ、秋太り予...

スラリ印象の下半身を育む簡単ながらエクサ、秋太り予...

2017-10-22 08:00

(全2枚) 今週(2017.10.14〜2017.10.20)お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆10kgの減量に成功した美脚アイドルが実践する『スラリ印象の下半身を育む簡単ながらエクサ』、美スタイルを誇る海外セレブが推奨する『秋太り予防に役立てたいダイエット法』など、週末のひとときまとめてチェ...

「食べる時間」を間違えると、たった1週間で肥満になり...

「食べる時間」を間違えると、たった1週間で肥満になり...

2017-10-22 06:00

さまざまな研究室を訪問してサイエンスの現場をリポートする「ブルーバックス探検隊が行く」。睡眠障害と食生活の関係を研究している産業技術総合研究所の大石勝隆さんに、今回も引き続き登場していただきます。 「肥満になりやすい食事の時間帯がある」「運動するより食事のタイミングのほうが重要」「塩分の...

1回30秒でOK!猫背が解消できる骨盤ストレッチ

1回30秒でOK!猫背が解消できる骨盤ストレッチ

2017-10-21 20:15

(全4枚) カラダにいろいろな悪影響を及ぼす猫背 自宅や職場でスマホやパソコンを使う時に集中してつい前のめりになり、猫背になっていませんか?驚くことに日本人の約7割の方が猫背であるというデータもあるほど、猫背は今や日本人の国民病とも言われています。 猫背は見た目が美しくないということばかりで...

朝起きたら寝たまま引き締め!お腹のストレッチとエク...

朝起きたら寝たまま引き締め!お腹のストレッチとエク...

2017-10-21 06:45

(全4枚) ぽっこりお腹が気になり、ダイエットを決意するも運動する時間がなかなか取れない・・・という方におすすめなのが寝ながら行うストレッチとエクササイズです。朝少しだけ早く目を覚まして、ストレッチを行うと嬉しい効果があるんです。 ストレッチは朝がおすすめ なぜ朝がいいのか 朝のストレッチは...

食事制限なしで痩せられるダイエットのルール10

食事制限なしで痩せられるダイエットのルール10

2017-10-19 20:45

まずは1カ月!食事制限なしのダイエットを実践しましょう 単品ダイエットや置き換えダイエットは効果抜群だけど、結局リバウンドしてしまう。運動や筋トレは頑張れるけれど、食事を楽しみたい――という人は、「食事制限をしない」というルールでダイエットをするのが正解です。 守るべきルールは、意外にもど...

「ダイエット 運動 簡単」に関するワード

「ダイエット 運動 簡単」に関する口コミ・評判

Neiiiiin

@Neiiiiin

@hcccqj テレビとかの簡単な筋トレとかダイエット方まじで当てにならんから(体質的に合う合わないもある)合う運動法とか見つけると良いかも🙆
simayamo

@simayamo

#有益になる事呟いてみる ダイエットしたいって人はまずは下半身の筋肉を意識的に鍛えよう。下半身は全身の約70パーセントの筋肉がありここを鍛えると代謝が上がって太りにくくもなるのです。 簡単なのはつま先立ちになる運動。1日の中で100回ほどすると徐々に効果出るよん
戸崎 良夫

@戸崎 良夫

...は給食のときやせてる子の前でいつも思ってる 「体重比でいったらオレはパン4枚もらってもいいやろ!」 ODBは外食のごはん普通盛りと大盛りは、誤差の範囲。 おかわり、 か ファミレスはしご が妥当です。 ODBはダイエットの前日に、「最後に思いっきり食べる」と、儀式をしないと始められない。 たとえ...
かとう きこ

@かとう きこ

...腰痛や骨盤の歪みが気になる ●生理痛が重くて、毎月憂うつ こんなお悩みありませんか~?? そんな方にとってもおすすめ♡ お尻歩き😃👍 お尻歩きにはダイエット効果だけでなく、 他にも嬉しい効果がたくさんあります♪ *骨盤の歪みを整える 自分の体重を支えながら腰を 左右交互に動かすことで、 歪んでいる骨盤を正しい...
Kanoo Naomi

@Kanoo Naomi

...筋肉痛が来るらしい。 叶には 揺りかごです♡ 今、ジムなうですが(22:40) これから 巨乳強化筋トレマシーンと ウオーキング❗️笑 美と 健康と ダイエットは 一日にして成らずです❣️ (凄いストイックにしてるように聞こえますが簡単な隙間トレーニングです。) ーーーーーーーーーーーーーー 今日の心に残った...
高見展也

@高見展也

誰でも簡単☆彡お腹のお肉を簡単に落としましょう! お腹ヤセ!肘と膝を付け合せて腹筋をねじる簡単な運動
半田 あみ

@半田 あみ

...あり 日々ひたすら寝る 又は 友達とランチ🍴 1ヵ月で開始から トータル -3.8キログラム 減りました🎵🐜 昨年はゴールドジムに通い 一年で -6キロ (リバウンドして振り出しに戻るが…⤵️) プロテインも試したがあんまし 結果出ず…⤵️ 酵水素サプリメントのお陰なのか 分からぬが😅 ダイエット簡単に出来て嬉しいです😃⤴️
FhmAmwqV1F8M2FO

@FhmAmwqV1F8M2FO

@donguri_mogu2 私もよくテレビのダイエット企画見てて思います…。 頑張りましょう!私も体重計疑ったことありますw (。_。(゚д゚(。_。(゚д゚ )うんうん 運動、簡単なのから始めてきましょうd('∀'*)
mouke001

@mouke001

着目ワード「簡単ダイエット 運動なし」とは? #Dreamers tsumtsum.whdgame.com/p/1710/BRmxQi9…
高見展也

@高見展也

お腹のお肉をだれでもどこでも簡単に落とす! お腹ヤセ!肘と膝を付け合せて腹筋をねじる簡単な運動

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

簡単

難度または難易度とは難しさ(むずかしさ、物事の実現しやすさ)の度合いの事である。 難しいと易しい 難度が高く物事が実現しにくいさまを難しい(むずかしい)、逆に難度が低く物事が実現しやすいさまを易しい(やさしい)と言う。難しいは何らかの理由で実現させる事が上手くいかず、実現させるためには知識や技術、運などがないと不可能である状態をさし、転じて病気などの現状打開が上手くいかない状況も難しいというが易しいには後者の用法はない。また難しいあるいは易しいと認定される事柄は抽象的な事柄に限られており、主に問題や方法と言った主体と勝利などといったの行為の二つに分けられる。 困難・容易・簡単 困難(こんなん)は難しい事をさすが、難しいとは違い実現に向けて何かすることを前提としない。容易(ようい)は行為が易しいことをさすが、特に規模の大きく複雑な行為について使われることが多く打ち消しで用いられることも多い。簡単(かんたん)は本来あまり手間をかけていない様子を表す語であるが一般に易しいと似たような意味にとられる事が多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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