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「ダイエット 運動 自宅 簡単」最新コラム

最新コラム一覧

【動画で解説】ふくらはぎのトレーニング法5選

【動画で解説】ふくらはぎのトレーニング法5選

2018-09-16 21:00

お尻や太もものためのワークアウトは数えきれないほどありますが、足の筋肉で忘れられがちなのがふくらはぎ。 ふくらはぎの筋肉を鍛えると、ケガの予防にも役立ち、太ももがすっきりと見えるように。それってすばらしいですよね! ふくらはぎのトレーニングといえば、かかとを上げ下げする「カーフレイズ」が一...

栄養士考案!手軽にできるサラダチキンの作り方

栄養士考案!手軽にできるサラダチキンの作り方

2018-09-15 21:00

(全2枚) ダイエットや運動をしている人に根強い人気の「サラダチキン」。 鶏むね肉が主原料で、野菜と一緒にサラダとして食べるように調理された商品です。鶏むね肉は、高タンパクで低カロリー、しかも安価。毎日の食事に気を配っているダイエッターの間で人気が高まるのもうなずけますよね。 実はこの「サラ...

夏が終わったらリバウンド…みんなのダイエット失敗の原因

夏が終わったらリバウンド…みんなのダイエット失敗の原因

2018-09-15 08:45

こんにちは。ヨガインストラクターの高木沙織です。 夏の終わり=ダイエットの終わり。これからは、肌の露出も減るし、「少しくらい太ってもよい」と思っている方は多いのでは?そして、順調に体重増加……気付いたときには、「少しでは済まなかった!」なんて声を毎年耳にします。 今回は、ヨガインストラク...

【きょうのセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オ...

【きょうのセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オ...

2018-09-15 08:00

Image:Amazon.co.jpこちらは、メディアジーンコマースチームからの記事です。 Amazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール、今日2018年9月15日は時計表示機能付きUSB扇風機やグリコのプロテインなど、今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場しています。 なお、以下の表示価格は2018年9月15日7...

【本日のセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オフ...

【本日のセール情報】Amazonタイムセールで80%以上オフ...

2018-09-15 07:30

こちらは、メディアジーンコマースチームからの記事です。 Amazon(アマゾン)で毎日開催されているタイムセール。本日2018年9月15日はダイヤモンドコートのフライパン・鍋7点セットや防水仕様のランニングポーチなど今すぐ欲しい人気のアイテムがお得に多数登場しています。 なお、以下の表示価格は2018年9月...

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Q&A

「ダイエット 運動 自宅 簡単」に関するワード

「ダイエット 運動 自宅 簡単」に関する口コミ・評判

デザート大好き!

@デザート大好き!

ダイエットや運動をしている人に根強い人気の「サラダチキン」。 鶏むね肉が主原料で、野菜と一緒にサラダとして食べるように調理された商品です。鶏むね肉は、高タンパクで低カロリー、しかも安価。毎日の食事に気を配っているダイエッターの間で人気が高まるのもうなずけますよね。 実はこの「サラダチキン」は、自宅で簡単に作ることができます。作り置きできるので、忙しい日のごはんのおかずとしても大活躍。そこであすけ...
おいしいニュース

@おいしいニュース

ダイエットや運動をしている人に根強い人気の「サラダチキン」。 鶏むね肉が主原料で、野菜と一緒にサラダとして食べるように調理された商品です。鶏むね肉は、高タンパクで低カロリー、しかも安価。毎日の食事に気を配っているダイエッターの間で人気が高まるのもうなずけますよね。 実はこの「サラダチキン」は、自宅で簡単に作ることができます。作り置きできるので、忙しい日のごはんのおかずとしても大活躍。そこであすけ...
@ra_vi009

@@ra_vi009

洗濯機回してるの忘れてて慌てて干してる(笑) なんかいいダイエット法ないかなぁ…運動する時間があまり取れないから自宅とかでできる簡単なやつ…
エナジークエスト

@エナジークエスト

お尻全体を鍛えて速攻ヒップアップ!自宅でできる簡単エクサ (fytte.jp) 最初は足を後ろに伸ばしてもOKだそうです #ダイエット #運動 #エクササイズ #ストレッチ #トレーニング #フィットネス
エナジークエスト

@エナジークエスト

ウエスト&太ももダイエット!自宅で簡単にできるおすすめエクササイズ (fytte.jp) ふくらはぎエクササイズでほっそり脚に! #ダイエット #運動 #エクササイズ #ストレッチ #トレーニング #フィットネス
不思議科学情報

@不思議科学情報

...難しいという人は少なくありません。初めのうちにいくらやる気があっても、モチベーションを維持するのは簡単ではないでしょう。ほとんどのジムは入会金や会費が高額なので、お金を無駄にしないためにも...分程度で行ける場所にあるジムが好ましいです。 効果が実感できない 頑張って運動をしても、ダイエットや筋トレの効果を感じられないとモチベーションが下がってきてしまいます。少しでも体重が落ちたり筋肉...
ビビバディ

@ビビバディ

...ながらダイエットしたいときに、おすすめの方法を4つピックアップいたします。 ながらダイエットで痩せる 忙しいし疲れているし、運動のために時間を作るなんて難しい…という場合、今...オイルを手元に置いておくこともダイエットに良い方法だと言えます。 デスクワークの人のダイエット!忙しいけど痩せたいなら試したい方法4選のまとめ 太りやすいと言われる デスクワーク生活ですが、忙しい毎日のなかでも実践し...
アフィリエイト動画まとめ

@アフィリエイト動画まとめ

...気軽にご利用されてみてください。 →体験について: →ブログ: (一番下に記事があります) →Instagram: →代表Twiitter:
ダイエット奮闘中「たま」

@ダイエット奮闘中「たま」

こんにちは。 ボディメイクトレーナーのyukikoです ご訪問ありがとうございます。 【ダイエット】 太りにくい体を作る!正しい食後の過ごし方 皆さん、食後はどのように過ごしていますか? ダイエット...塩分の多い食事を摂取した時は、しっかりと水分補給しましょう。 ②軽い運動 食後には、有酸素運動がオススメです。 ウォーキングや踏み台昇降など自宅で一人でも簡単に行える運動をしましょう。 特に...
キレイのためのナチュラルセルフケア

@キレイのためのナチュラルセルフケア

トレーニング用品専門店のスタッフが書いた「自宅でできるダイエット運動特集」が分かりやすい!

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

自宅

居住(きょじゅう)とは、一定の住まいを定め、そこに住んで自分たちの生活を営むこと。 その場所を居住地(きょじゅうち)といい、通常そこが自宅(じたく)とされ、そこへ帰ることを「帰宅(きたく)する」と称される。 そこに家族の生活の拠点を定めて、寝食をそこで共にし、その住宅空間(居住空間)を自分たちのものとしてデザインしていく。 また、その意味から派生して、必ずしも住宅、住居に限らず、乗り物の室内のように、一定の空間を持ち、快適で満足感が得られる状態も居住性(liveability または livability)として語られることがある。 居住の条件 居住地を決める決め手になる条件にはいくつかの種類がある。例えば、交通の便が良いとか、学校、職場に近接しているとか、消費生活に都合が良いこと(商店街やスーパーマーケットなどが近くにあること)などは、人文地理学的な配置が問題になっているのであり、居住の外的条件といえる。

簡単

難度または難易度とは難しさ(むずかしさ、物事の実現しやすさ)の度合いの事である。 難しいと易しい 難度が高く物事が実現しにくいさまを難しい(むずかしい)、逆に難度が低く物事が実現しやすいさまを易しい(やさしい)と言う。難しいは何らかの理由で実現させる事が上手くいかず、実現させるためには知識や技術、運などがないと不可能である状態をさし、転じて病気などの現状打開が上手くいかない状況も難しいというが易しいには後者の用法はない。また難しいあるいは易しいと認定される事柄は抽象的な事柄に限られており、主に問題や方法と言った主体と勝利などといったの行為の二つに分けられる。 困難・容易・簡単 困難(こんなん)は難しい事をさすが、難しいとは違い実現に向けて何かすることを前提としない。容易(ようい)は行為が易しいことをさすが、特に規模の大きく複雑な行為について使われることが多く打ち消しで用いられることも多い。簡単(かんたん)は本来あまり手間をかけていない様子を表す語であるが一般に易しいと似たような意味にとられる事が多い。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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