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「ダイエット 運動 自宅」最新コラム

最新コラム一覧

食事改善と筋トレが鍵!代謝を上げるダイエット生活の...

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2018-07-16 10:00

(全11枚) 効率よくダイエットするのに必要な「代謝」の役割とは? 代謝がダイエットに関わることはわかっていても、どうすれば代謝のよい体を作れるの?そんな「代謝」についてのさまざまな疑問を、多くの女性に食事カウンセリングをおこなっている、管理栄養士の梅原祥太さんに聞きました。ホットヨガやラ...

ダイエットに効果絶大? 縄跳びダイエットの正しいやり...

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2018-07-15 10:00

(全7枚) 消費カロリーがすごい?口コミで人気の縄跳びダイエットのメリットデメリットとは? ●メリット お金がかからない 縄跳びダイエットは比較的簡単に始めることができます。必要な道具は縄跳び用の縄だけという手軽さです。縄跳びの縄は、100円ショップにも置いてあるので、簡単に手に入るというのも...

頑張っている女性、必見。疲れやすい体になってしまうN...

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2018-07-14 19:00

(全5枚) 「最近疲れやすくなったと感じるけれど、原因はいまいちわからない…」という方は多いのではないでしょうか。毎日疲れた顔をしていると、周囲に暗い印象を与えてしまいそうですよね。 とはいえ原因がわからなければ、疲れの解消方法だってわからないもの。そこで今回は、疲れやすい原因と対策について...

暑すぎて運動不足!?12星座別「猛暑日のNG習慣」

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2018-07-14 12:00

今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う「12星座別・猛暑日のNG習慣」をご紹介します。 早速チェックしてみましょう。 ■12星座別!猛暑日のNG習慣 牡羊座 暑い日でも元気でアクティブなあなた。そんなあなたがやってはいけない猛暑日のNG習慣は「過度の運動」。 高温で過酷...

中村紀洋 キャッチボールの極意は「ボールを深く握る...

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2018-07-13 03:00

・合わせて読みたい→ 本塁打は誰でも打てる中村紀洋が「コンパクト打法」に警鐘(http://cocokara-next.com/athlete_celeb/batting-form-homerun/) 指先で投げると、雨が降っている時は滑りやすく悪送球の危険性が高まる 守備で一番大事なのはキャッチボールです。指導者によって重視している要素は様々だと...

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「ダイエット 運動 自宅」に関するワード

「ダイエット 運動 自宅」に関する口コミ・評判

エナジークエスト

@エナジークエスト

【誰でもペタンコお腹になれる?!】自宅でできる「お腹やせエクササイズ」3選 (ダイエットプラス) 楽にできるエクササイズですね #ダイエット #運動 #エクササイズ #トレーニング #ストレッチ #フィットネス
koigatari

@koigatari

いい加減、真剣にダイエットしなきゃだけど、暑すぎて走りに行ったりできないし、ジムでも通わなきゃ運動できないよ…となっている。マンションだから、自宅ではダンスとか、あまりドタバタできないし。 でも、ジムがどこも微妙に遠くて、前に通ったときはめんどくさくてろくに行かなかったんだ…w
Chuxx_Js

@Chuxx_Js

今日は体調不良で自宅待機、、朝昼で残り物の餅を使ってグラタン風のを作って食べて、青汁、甘酒、ヤクルト。夜はプロテイン。 そしてクーラー入れずに窓開けて寝てたのが暑すぎて間食にソフアイス…😭 運動不足な1日を過ごしてしまったから、明日は動かなきゃ!!🏃‍♀️ #ダイエット pic.twitter.com/L5QGtygzFD
kyonko_diet

@kyonko_diet

久しぶりに自宅筋トレ やっぱ腰痛い(>_<)でも運動気持ちいい!! #ダイエット #筋トレ
エナジークエスト

@エナジークエスト

イスやクッションなど身近なモノを使った“自宅ジム”で筋トレ! (fytte.jp) 自宅でトレーニング! #ダイエット #運動 #エクササイズ #トレーニング #ストレッチ #フィットネス #筋トレ
hakuryu_Lupus

@hakuryu_Lupus

返信先:@hyper_nazo ほうほうほう!自宅で…✨✨✨ わたしも自分の運動姿見られたくない人なんだけど、数少ないデメリットの『場所が狭い』が当てはまってしまうwwwwww 部屋を片付けるところから、ダイエットはスタートなんだね…!!!(
人生最後のダイエットxslim

@人生最後のダイエットxslim

【エクスリムダイエット通信・🉐情報編】 皆さんこんにちは! 東京五輪聖火リレーが20年3月26日に。 出発地点は【福島県】となりました。 復興五輪としての位置づけとして 決めた...日の月曜日!お楽しみに www.xslim.jp// 業界初!アフターフォロー付きのプライベートジムXSLIM(エクスリム)|パーソナルトレーニングとアフターフォローで【人生最後のダイエット®】
SIMPLENAIN

@SIMPLENAIN

【簡単ダイエット!自宅でできるエクササイズ3選】 そろそろダイエットに本格的に乗り出したいけど、運動する時間もジムに通うお金もない…。そんなときは、自宅でできる簡単なエクササイズに取り組んでみましょう。 本記事では、自宅でできる簡単なエクササイズを紹介しています。
ダイエット奮闘中「たま」

@ダイエット奮闘中「たま」

...でもその筋肉の使い方を違う角度から鍛えてみる という2つの方法があります。 ここで大切なポイントは「筋肉にいつも新しい刺激を与える」ということです。 次の見直しポイントは「頻度」です。 ダイエットしたいといいながらもトレーニングの頻度にはかなりの個人差があるように思います。 ダイエットしたい方、筋肉をつけたい方ここではどちらも同じ考え方をしていただいて良いと思います。 (目指す体、筋肉の...
人生最後のダイエットxslim

@人生最後のダイエットxslim

【エクスリムダイエット通信・🉐情報編】 皆さんこんにちは! 今週は連日30℃を超える予報で、 多少の雨も降るようも本格的な夏の到来!! 運動が大変と言うかもいらっしゃるので...日の木曜日!お楽しみに www.xslim.jp// 業界初!アフターフォロー付きのプライベートジムXSLIM(エクスリム)|パーソナルトレーニングとアフターフォローで【人生最後のダイエット®】

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

自宅

居住(きょじゅう)とは、一定の住まいを定め、そこに住んで自分たちの生活を営むこと。 その場所を居住地(きょじゅうち)といい、通常そこが自宅(じたく)とされ、そこへ帰ることを「帰宅(きたく)する」と称される。 そこに家族の生活の拠点を定めて、寝食をそこで共にし、その住宅空間(居住空間)を自分たちのものとしてデザインしていく。 また、その意味から派生して、必ずしも住宅、住居に限らず、乗り物の室内のように、一定の空間を持ち、快適で満足感が得られる状態も居住性(liveability または livability)として語られることがある。 居住の条件 居住地を決める決め手になる条件にはいくつかの種類がある。例えば、交通の便が良いとか、学校、職場に近接しているとか、消費生活に都合が良いこと(商店街やスーパーマーケットなどが近くにあること)などは、人文地理学的な配置が問題になっているのであり、居住の外的条件といえる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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