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「ダイエット 運動 自宅」最新コラム

最新コラム一覧

ギズモード・ジャパン読者がもっとも購入したスポーツ...

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2018-09-18 12:45

Image:Amazon.co.jpギズモード・ジャパン読者が2018年8月にもっとも購入したスポーツ・アウトドアトップ10をご紹介します。 8月は、エア縄跳び、トレーニングチューブ、腹筋ローラーなどのトレーニング用品が複数ランクイン。日本全国で猛暑日が続いたためか、熱中症対策ができる冷却タオルも人気でした。 な...

山本KID徳郁さんだけじゃない…今年ガンで亡くなった有名人

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2018-09-18 12:00

(全2枚) がん闘病を公表していた元レスリング選手の山本KID徳郁さん(41)が18日に死去した。山本さんは8月26日に自身のインスタグラムで「私事で急なご報告となりますが、私山本KID徳郁はガン治療のために頑張っています」とがん闘病中であることを公表。「絶対元気になって、帰ってきたいと強く思っ...

まずおさえるべき、絶対に痩せるコツ【痩せるカラダを...

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2018-09-18 10:30

痩せるコツ「下半身に筋肉をつけると太らない」 そう話すのは、フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さん。40歳前後になると感じる「痩せにくくなった」「ボディラインが崩れてきた」「疲れやすくなった」といった悩みは、下半身の筋トレを習慣にすることで解消できるといいます。 なぜ筋...

【動画で解説】ふくらはぎのトレーニング法5選

【動画で解説】ふくらはぎのトレーニング法5選

2018-09-16 21:00

お尻や太もものためのワークアウトは数えきれないほどありますが、足の筋肉で忘れられがちなのがふくらはぎ。 ふくらはぎの筋肉を鍛えると、ケガの予防にも役立ち、太ももがすっきりと見えるように。それってすばらしいですよね! ふくらはぎのトレーニングといえば、かかとを上げ下げする「カーフレイズ」が一...

卓球で楽しくエクササイズ!有酸素運動で効率的なダイ...

卓球で楽しくエクササイズ!有酸素運動で効率的なダイ...

2018-09-15 22:00

(全3枚) 【スポーツの秋!】卓球の有酸素運動でダイエット! 卓球はやり方によってはハードなスポーツ。反復の動きを多用してラケットを振りかざす、有酸素運動の要素が多いスポーツです。 そのため脂肪燃焼効果が期待できるので、ダイエットにも向いていると言われています。ラリーを続ける動きは反復があ...

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「ダイエット 運動 自宅」に関するワード

「ダイエット 運動 自宅」に関する口コミ・評判

RF Studio Sapporo

@RF Studio Sapporo

【ブログ更新】 ★キックボクシング×フィットネス=格闘技ダイエット★ ※運動したいけど続かない…なんて方にオススメです! ・自分で走そう!→ ✖ 続かない ・自宅で筋トレだ→ ✖ 続かない ・だったら食事制限だ→ ✖ 続かないorリバウンド RFスタジオならトレーナーと1対1で究極の運動『ミット打ち』を実施します。 途中で止められないから汗ダクダクでダイエット効果抜群です! しかも、パンチ・キックが...
RF Studio Sapporo

@RF Studio Sapporo

ブログ更新! ★キックボクシング×フィットネス=格闘技ダイエット☆ ※運動したいけど続かない…なんて方にオススメです! ・自分で走そう!→ ✖ 続かない ・自宅で筋トレだ→ ✖ 続かない ・だったら食事制限だ→ ✖ 続かないorリバウンド RFスタジオならトレーナーと1対1で究極の運動『ミット打ち』を実施します。 途中で止められないから汗ダクダクでダイエット効果抜群です! しかも、パンチ・キックが上達...
知って得するトレンドニュース

@知って得するトレンドニュース

ボクシング・エクササイズ10分で約100kcalのカロリー消費も! プロボクサーの引き締まった体を見れば分かるとおり、ボクシングの動きはダイエットにも効果のある有酸素運動。脂肪燃焼、基礎代謝アップはじめ、腹筋を中心に体幹強化に優れ、また、パンチを繰り出すことで、二の腕も美しく鍛えられます。たたみ一畳分のスペースがあれば十分。自宅でできる...
@hiroshi5s7

@@hiroshi5s7

おしり歩き運動 普通に歩く場合左右の足で進みますが、お尻歩きは膝を伸ばして床に座り進みます。左右の骨盤で歩くイメージです。外側よりも内側の筋肉が鍛えられダイエットにも効果的のようです。効くのはインナーマッスルとかコアとか体幹ですね。自宅でできて器具も要らずスタイル改善!
デザート大好き!

@デザート大好き!

ダイエットや運動をしている人に根強い人気の「サラダチキン」。 鶏むね肉が主原料で、野菜と一緒にサラダとして食べるように調理された商品です。鶏むね肉は、高タンパクで低カロリー、しかも安価。毎日の食事に気を配っているダイエッターの間で人気が高まるのもうなずけますよね。 実はこの「サラダチキン」は、自宅で簡単に作ることができます。作り置きできるので、忙しい日のごはんのおかずとしても大活躍。そこであすけ...
おいしいニュース

@おいしいニュース

ダイエットや運動をしている人に根強い人気の「サラダチキン」。 鶏むね肉が主原料で、野菜と一緒にサラダとして食べるように調理された商品です。鶏むね肉は、高タンパクで低カロリー、しかも安価。毎日の食事に気を配っているダイエッターの間で人気が高まるのもうなずけますよね。 実はこの「サラダチキン」は、自宅で簡単に作ることができます。作り置きできるので、忙しい日のごはんのおかずとしても大活躍。そこであすけ...
@ra_vi009

@@ra_vi009

洗濯機回してるの忘れてて慌てて干してる(笑) なんかいいダイエット法ないかなぁ…運動する時間があまり取れないから自宅とかでできる簡単なやつ…
エナジークエスト

@エナジークエスト

お尻全体を鍛えて速攻ヒップアップ!自宅でできる簡単エクサ (fytte.jp) 最初は足を後ろに伸ばしてもOKだそうです #ダイエット #運動 #エクササイズ #ストレッチ #トレーニング #フィットネス
高橋鍼灸院

@高橋鍼灸院

...さんはブログにスイーツを食べたことを掲載、2日に1回食べているという。他には毎日甘い炭酸飲料を飲んでいた。羊肉にはL-カルニチンが豊富に含まれカロリーが少ない。秋津先生のオススメ羊肉ダイエット法は、「1日1回羊肉を食べる」「甘いタレは使わない」「食後に有酸素運動をする」。ジンギスカン、ラムチョップ以外の料理はあるのか、秋津先生がよく行く羊肉専門店を紹介する。  そして10日間羊肉を食べて...
エナジークエスト

@エナジークエスト

ウエスト&太ももダイエット!自宅で簡単にできるおすすめエクササイズ (fytte.jp) ふくらはぎエクササイズでほっそり脚に! #ダイエット #運動 #エクササイズ #ストレッチ #トレーニング #フィットネス

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

自宅

居住(きょじゅう)とは、一定の住まいを定め、そこに住んで自分たちの生活を営むこと。 その場所を居住地(きょじゅうち)といい、通常そこが自宅(じたく)とされ、そこへ帰ることを「帰宅(きたく)する」と称される。 そこに家族の生活の拠点を定めて、寝食をそこで共にし、その住宅空間(居住空間)を自分たちのものとしてデザインしていく。 また、その意味から派生して、必ずしも住宅、住居に限らず、乗り物の室内のように、一定の空間を持ち、快適で満足感が得られる状態も居住性(liveability または livability)として語られることがある。 居住の条件 居住地を決める決め手になる条件にはいくつかの種類がある。例えば、交通の便が良いとか、学校、職場に近接しているとか、消費生活に都合が良いこと(商店街やスーパーマーケットなどが近くにあること)などは、人文地理学的な配置が問題になっているのであり、居住の外的条件といえる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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