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「ダイエット 運動 食後」最新コラム

最新コラム一覧

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いとは

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いとは

2018-08-20 21:00

(全2枚) 食物繊維は、食品中の成分のうち、人の消化酵素で消化されにくい成分のことをいいます。 食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があります。 不溶性:水溶性=2:1が理想とされています。それぞれ効能が違うので、バランスよく摂れるようにしましょう。水溶性食物繊維と不溶性...

3日間断食で痩せられる!?断食ダイエットの正しいやり...

3日間断食で痩せられる!?断食ダイエットの正しいやり...

2018-08-18 17:16

(全8枚) 断食ダイエットとは一体どんなもの? 数多くあるダイエット方法のなかに、「断食ダイエット」というダイエット方法があります。「ファスティング」や「プチ断食」とも呼ばれる断食ダイエットは、「短い期間だけ、水分以外の食事を絶つ」というダイエット方法です。 全てを絶ってしまう「絶食」とは...

夏バテを吹っ飛ばすには「アイス」「かき氷」どちらが...

夏バテを吹っ飛ばすには「アイス」「かき氷」どちらが...

2018-08-16 11:00

5年ぶりに国内最高気温を更新した今年の夏は、それにともなう夏バテもまさに“災害級”。正しい対処法を身に付けてなんとかこの酷暑を乗り切ろう! 本格的に日差しが照りつけてくる日中は、紫外線との付き合い方がポイント。次世代型医療「機能性医学」日本人初の認定医の斎藤糧三先生は、次のように語る。 「紫...

しっかり知ろう!食物アレルギーのメカニズム

しっかり知ろう!食物アレルギーのメカニズム

2018-08-14 02:03

(全2枚) 食後、皮膚が赤くなったり、湿疹が出たなど「もしかして、食物アレルギー?」と思ったことはありませんか?実は現在、乳児から成人まで3人に1人が何かしらのアレルギーを持っていると言われています。そこで、そもそもアレルギーとは何なのか、アレルギーのメカニズムや症状などをご紹介します。 ・合...

高いほど痩せやすい?食事誘発性熱産生(DIT)とは

高いほど痩せやすい?食事誘発性熱産生(DIT)とは

2018-08-13 21:00

(全2枚) 食べ物を食べると、カラダがポカポカと温かくなるのを感じませんか?これは食事誘発性熱産生(DIT:DietInducedThermogenesis)と呼ばれる消費エネルギーによるものです。DITが高くなると消費エネルギーが増え、ダイエットにも良い成果を生み出しやすくなります。 ・合わせて読みたい→ バナナを朝に食...

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Q&A

「ダイエット 運動 食後」に関するワード

「ダイエット 運動 食後」に関する口コミ・評判

VENGA

@VENGA

...あります。高すぎる人は糖尿病です。 糖尿病患者の9割を占める2型糖尿病の原因は、食べ過ぎ、肥満、運動不足などです。中高年になると患者数が増える生活習慣病です。 若いうちから意識して食生活を整え...同様に、お米やパン、麺類は炭水化物の塊なので、インスリンが大量分泌される原因になります。糖質制限ダイエットとは、こういった主食系の食べ物を制限することで体内で作られる糖分量を減らすのが目的です。 空腹...
otegarudaietto

@otegarudaietto

食後の運動はダイエットには余り向いていません。その理由は人体は何かを食べた際、胃腸などの消化器系に血液を多く流すことで食べたものを消化吸収してエネルギーに変えようとします。なので運動する事でその血液が筋肉により多く流れてしまい、結果消化不良をおこしてしまうからです。#消化不良
joamoti25

@joamoti25

お墓さん参りだ! ダイエットと食後の運動兼ねて歩いてくぞ!!
yamatas

@yamatas

ダイエットはじめて約2ヶ月。 11キロ落ちました。 有酸素運動が効いてるのかな。 ナイススティックとミニスナックゴールドとピノとトップスのチョコレートケーキが死ぬほど食べたい。食後に菓子パン食べてたのが懐かしいw
kizunafight

@kizunafight

返信先:@DayLight_kizuna その辺はめちゃくちゃ気を使ってます!飴こまめになめて、水分は30分に一度必ずとってます(元々はダイエット的に必要だったため) トレーニングはとにかく軽い筋肉と、体幹さえ鍛えて食後に運動をすれば体質改善できるので後で参考ページ送ります!
Diet_10fight

@Diet_10fight

昼過ぎ食後2時間後ぐらいにジムへ行こう! 筋トレは自宅で 有酸素運動はジムで。 エリハさんのストイックを目標にダイエット頑張ろう あれこれ挑戦する事は大切だけれどある程度絞ったら一つにまとめた方が成長するような気がするな( ・ὢ・ )
psychee_ha

@psychee_ha

・水を1日2リットル飲む ・夜に糖質を食べない ・1口30回噛んで食べる ・食後すぐに軽い運動する この4つだけ、ほぼ毎日守ってたら気づいたら2ヶ月で-7キロ痩せてた まじで、ダイエットって食事からやなって思った。食事マジ大事
プライベート コンディショニング&トレーニング サロン ∞upbody

@プライベート コンディショニング&トレーニング サロン ∞upbody

間食や食後に甘い物が食べたい、と クライアント様に質問を受けましたので 書かせて頂きます(*゚ー゚)ゞ UPBODY...準備も整いましたので謙虚に励んで参ります!! redcordトレーニングやPNFコンディショニングを試してみたい 興味があるけど悩んでる、ダイエットしたいのに。 腰や肩、首の痛みがあって運動したくない。 そんなお客様はがいらっしゃいましたら ∞UPBODYにお問い合わせください...
aki_werewolf

@aki_werewolf

【人生初ダイエット 1か月経過報告~!】 体重:4.1kg減 75.8kg(7月1日)→71.7kg(8月1日) 体脂肪率:2.9%減 16.6%(7月1日)→13.7%(8月1日) やったこと: ①炭水化物少なめ ②野菜多め ③間食なし ④甘味は食後のフルーツのみ ⑤レッドブル週10本→2本に減 やらなかったこと: 運動 pic.twitter.com/LGnLzaVT3h
徒然アンテナページ

@徒然アンテナページ

...ルールを守れたか ✖1.夕食に主食を摂らない ✖2. 夜スイーツを食べない△3. 歩く   4167歩     ✖4. 体操する   0分 摂取カロリー 目標  1588kcal      実際  2158kcal 消費カロリー 目標  391kcal  (運動による) 実際  165kcal 結果      796kcalオーバー さっきたまたまテレビ見てたら 未来のダイエットとして苦労しなくてヤセる方法が紹介されてたの 未来のダイエットって言ったってアメリカやヨーロッパ...

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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