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「ダイエット 運動」最新コラム

最新コラム一覧

ダイエットに運動は本当に必要なのか?科学者が出した...

ダイエットに運動は本当に必要なのか?科学者が出した...

2018-08-21 05:32

ダイエットするなら「とにかく運動しよう!」という風潮がありますが、果たしてどこまで効果があるのでしょうか?今回の無料メルマガ『アリエナイ科学メルマ』では、著者で科学者のくられさんが、実は消費カロリーという点からはそれほど有効に見えない運動の実態と、カロリー以外の観点から「運動することの...

ネイルをしながら太ももを引き締める〜日常生活で脂肪...

ネイルをしながら太ももを引き締める〜日常生活で脂肪...

2018-08-20 23:00

明日のキレイを作るYOLO動画 体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。女性は、自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れることで、よりいっそう輝いていきます。   今月は、「日常生活で脂肪を落とす方法」を、30日間配信。この動画を参考に、普段の行...

じつはアスリートよりオフィスワーカーが通う  一汁一...

じつはアスリートよりオフィスワーカーが通う  一汁一...

2018-08-20 21:00

(全6枚) 鹿屋アスリート食堂。名前だけ聞くと、本格的に運動している人向けに聞こえるが、むしろオフィスワーカーの方が多いらしい。 東京メトロの竹橋駅から徒歩3分、大手町駅から徒歩7分、神保町駅から徒歩9分という出版関係の会社が多いエリアでもあり、皇居の周回ランニングコースにもほど近いエリアにあ...

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いとは

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いとは

2018-08-20 21:00

(全2枚) 食物繊維は、食品中の成分のうち、人の消化酵素で消化されにくい成分のことをいいます。 食物繊維には「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」の2種類があります。 不溶性:水溶性=2:1が理想とされています。それぞれ効能が違うので、バランスよく摂れるようにしましょう。水溶性食物繊維と不溶性...

【男の本音】色気のある女性の仕草はコレ♡男性の...

【男の本音】色気のある女性の仕草はコレ♡男性の...

2018-08-20 21:00

(全2枚) 男性へアンケート調査したところ(「ラブリサーチ」協力)で、47.0%の男性が「夏が一番ムラムラする季節」と回答。女子の「色気」が一番効果を発揮しやすいのが、今の季節っていうわけ♡そこで、思わず男性がそそられる仕草や体の見せ方をご紹介!気になる彼と会う時に、是非試してみて!「春...

「ダイエット 運動」に関するワード

「ダイエット 運動」に関する口コミ・評判

diet_56matsu

@diet_56matsu

トド松「標準体重までは無茶な食事制限と減食だけでも減量できるけど、そのラインを超えると急に停滞期に入って辛くてリバウンドしちゃう子が多いんだよね。やっぱり王道のカロリー計算と運動を組み合わせるダイエットが一番いいんだよ。」
bontarororo

@bontarororo

焼肉は肉を焼くことで油が落ちてヘルシーになる+自分で肉を焼く作業で運動をしているの相乗効果で実質ダイエットなんだぞ
muscleScarnival

@muscleScarnival

ハムストリングスが筋肉痛な状態だったのでデッドリフト150kg×3までしかやらなかったので運動量がちょっと足りない気がする…ドタバタのせいで2kg以上太ったからダイエット強度を上げなきゃなんだけどなあ。
93U5lNQIslLAAnv

@93U5lNQIslLAAnv

他人や周りの環境を言い訳にしていたら、楽だわ。 だって自分で何もしなくていいんだもん。 だってやりたくないんだもん。 ダイエットも運動もやりたくないんだもん。辛いもん。 食べたいものは食べたいし。 私にとって食べるってなんだ。
kosume_wadai_

@kosume_wadai_

成長ホルモンの分泌は成長期では身長が伸びやすくなります。成長後は若返りホルモンとして新陳代謝の促進や筋肉の増強を促進します。ですから成長ホルモンの分泌を増やす夜10時から2時までの睡眠や有酸素運動やバランスが良い食事を意識すると美肌やダイエットにも効果があります。
Bunmei_Guide

@Bunmei_Guide

まぐまぐニュース! ダイエットに運動は本当に必要なのか?科学者が出した意外な答え まぐまぐニュース! ダイエットするなら「とにかく運動しよう!」という風潮がありますが、果たしてどこまで効果があるのでしょうか? 今回の無料メルマガ… goo.gl/fb/3fs6gP
01010_manami

@01010_manami

当時はそんなに食べてないし運動する時間がないしと自分に言い訳してた。 痩せて得られる恩恵は、痩せる前の想像を遥かに超えてた。 ダイエットのきっかけを探せない人はどれだけ損しているか想像できてないのかも。
Ib_dietbot

@Ib_dietbot

メアリー「運動を一切やらないダイエットよりは、少しでも出来る範囲でやったほうが健康的に痩せるって、『無個性』が言ってたよ。」
uglyfuckinpig

@uglyfuckinpig

今日から1週間 両親があそびに来る!😊だから仕事も3連休もらった✨ 外食ふえるし旅行もいくし超太りそうな1週間…でも運動できる時間もいっぱいあるってことで頑張る!!今更ながらダイエットアプリもダウンロードした笑 がんばるぞ〜〜!!!
loged07

@loged07

腹が減ったら、運動をしてみる。 そうしたら筋肉の中のグリコーゲンが分解され、 血糖値が上がります。 そうすれば、お腹の減りも収まるし、 運動できてリフレッシュもできるし、 集中力も出てくるし、 ダイエットもできます。 腹が減ったら、 30分ランニングをしてみて下さい。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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