秘密の簡単ダイエット？ダイエット食事メニューに関する簡単ダイエット方法まとめ

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ダイエット食事メニューに関するダイエット

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怪物・井上尚弥を「進化」させた食事・栄養改革　プロ...

2018-10-07 11:00

(全4枚) 「モンスター」井上尚弥が、その実力をまた世界に見せつける。 10月7日、階級最強を決めるトーナメント「ワールド・ボクシング・スーパーシリーズ（ＷＢＳＳ）」の初戦を迎える。「過去最高の仕上がり」と本人が評したその肉体は、完璧なまでに研ぎ澄まされていた。その体づくりを支えているのが、明...

AKB48大家志津香“体重公開”でダイエット宣言

2018-10-04 00:01

【大家志津香／モデルプレス＝10月3日】AKB48の大家志津香が3日、ダイエット開始を宣言。現在の体重と体型を公開した。【さらに写真を見る】AKB48大家志津香、今の姿は…？へそ出し姿で公開 10月はInstagramをダイエットアカウントととして使用するという大家。「一応アイドルではありますがダイエット垢に...

ダイエットの味方参上！低糖質パンで楽しくおいしく健...

2018-10-02 18:39

糖質制限ダイエットをはじめ、健康にも美容にもいいと話題の低糖質食品。今回は、小麦を使用せず、店ごとに異なる工夫をこらして低糖質をかなえたパンをピックアップ！ダイエット中のみなさんの強い味方を紹介する。【写真を見る】そのほかの低糖質パンをもっと見る ■白神こだま酵母を使用した上質なローカー...

豆腐ダイエットは効果ある？成功させる方法と気をつけ...

2018-09-19 17:22

(全9枚) 本当に効果ある？豆腐ダイエットについて豆腐で痩せる理由は？豆腐は高タンパク質、低糖質と栄養バランスが大変よい食品です。しかもボリュームの割にカロリーが低く、たくさん食べても太りにくい特徴があります。糖質が多く含まれ、血糖値も上がりやすい白米やパンと置き換えて食べることで、糖...

1日50g目標で無理なくこなす！話題を集める“3％ダイエ...

2018-09-18 20:00

年をとってくると気になってくるのが“ぽっこりおなか”。ダイエットしたくてもなかなか続かない、なんて人も多いと思います。いわゆるメタボ腹を放っておくと見た目だけでなく健康自体に悪影響を及ぼすので、やはり減量に挑戦したいですよね。【写真】自分に合ったダイエットで健康に ■“1日50gの減量”で脱メタ...

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	@@optionrain07 とか言いつつも専属トレーナー付いて運動メニューも食事メニューも管理されたらそりゃ痩せるわな(いじけてる)とか言い始めた瞬間ダイエットって終わるよね今それ言いかけたから言うの辞めるね、もう言ったけど
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	@@ShinjiSakazume お陰様で重版出来となった「女子の筋トレ＆筋肉ご飯」（新星出版社）の見本誌が届きました(^^)女性のダイエット、美容に適切な筋トレが必要な理由や対策をカツヤマケイコさんの漫画で分かりやすく解説🎵安全に健康美をつくる河村玲子先生の食事メニューも満載！目的別の筋トレ＆ストレッチも必見です☆ pic.twitter.com/aey4WmW85i
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ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。原語の定義と語源「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。