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「ダイエット 食事 おすすめ」最新コラム

最新コラム一覧

200kcal以内でおいしいおやつ! ダイエット中の間食に...

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2019-06-18 05:30

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/8/7/87696_106_0d8c2d95d875d26c5f7f98e31ca0dd0f.jpg 誰ですか、まだおやつにポテトチップスを食べているのは? つい買いに走って、おやつに食べてしまいがちなポテトチップス。しかし、多くのダイエッターにとっては、脂肪や塩分、糖分を大量に摂取するよう...

低糖質だけどSNS映え! 糖質コントロールが楽しくなる...

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2019-06-17 21:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/e/9/e92eb_1655_c8b31f72_1404fdb1-m.jpg (全8枚) ダイエットメニューというとシンプルな料理が増えてしまうもの。かといって、パンケーキやお肉などSNS映えするものは控えないと…。ダイエット中のメニュー選びって難しいですよね。そこで今回は、食事コントロ...

妊娠中に食べたい食材とつわりを軽減する工夫4つ

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2019-06-17 21:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/7/6/76297_1655_f1da910a_f882f78a-m.jpg (全2枚) 妊娠がわかるころに表れる「つわり」は、お腹が空くとムカムカしたり、吐き気がしたり、においに敏感になるというような症状で、人によってそれぞれ感じ方が異なります。 妊娠中に食べたい食材とつわりを軽減...

ダイエット中の飲み会に!カシコイお酒の飲み方★まとめ

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2019-06-17 12:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/e/2/e2e0a_1655_e0e2247c_1ac6fa37-m.jpg (全5枚) 大人の楽しみの一つでもある「アルコール」ですが、飲み過ぎは肥満や健康を害してしまう原因に・・・。そうならないために、お酒との上手な付き合い方をご紹介します! まずはお酒について知ろう! アルコー...

ついつい食べ過ぎちゃう人に朗報!食べ過ぎを抑える3...

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2019-06-17 02:00

https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/3/6/361b8_1655_2ca3391a_4dafc8a4-m.jpg (全2枚) おなかがいっぱいになるまで食べないと落ち着かない、どうしても食べ過ぎてしまう…そんな相談を受けることは多くあります。食べたい気持ちを抑えるのはストレスがたまるし、辛いですよね。 でも慢性的に食べす...

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Q&A

「ダイエット 食事 おすすめ」に関するワード

「ダイエット 食事 おすすめ」に関する口コミ・評判

@kiyottre1

@@kiyottre1

RT @anemonemirror: あんまり下品な言葉は使いたくないんですが、この【イヌリン】と【難消化性デキストリン】を食事と一緒に摂取すると、びっくりビッグうんこ出ますので、便秘の方やダイエット中の方におすすめです。 pic.twitter.com/DZrGDD4yAv
@Meal_rin

@@Meal_rin

ダイエットしてても、高タンパク低カロリーの食事をすることが大事にゃ! おすすめは、豆腐ハンバーグだよ!
@ayumilabo

@@ayumilabo

Hydeさんもやっている高脂質食 当院でオススメしている食事法です #ダイエット #断糖 #金森式
@_misamisa28

@@_misamisa28

ダイエット中の食事といえばサラダを思い浮かべませんか? サラダは健康的で太りにくいというイメージですが実はドレッシングのカロリーは想像以上に高いんです 特にマヨネーズ、ごまベースなどはカロリーが高いので気をつけましょう オススメ食材は海藻類やキノコ類 蒸し鶏や豆腐など
@329nG

@@329nG

返信先:@mandrakeKR 食事バランスに気を使おうか ちょい足しダイエットオススメ
@su_m_iregqa

@@su_m_iregqa

最近外食続きで食生活が不安だったけど、今やってるダイエットのおかげでブクブク太ってしまう事はないし、むしろ綺麗なカラダのラインが出来てきてる!付き合いとかで食事が断れない人にすっごいオススメです~ #アラシックさんと繋がりたい #ジャニスト譲
@yawyaw231

@@yawyaw231

【ダイエットの味方!プロテインの正しい摂り方】 食事代わりにするのがおすすめです。そして、ソイプロテインを選びましょう。 一番良いのは、朝食と昼食はしっかり食べて、夕食をプロテインにすることです。 自分の生活リズムに合わせてプロテインに置き換える食事を変えても良いと思います。
@Meal_rin

@@Meal_rin

ダイエットしてても、高タンパク低カロリーの食事をすることが大事にゃ! おすすめは、豆腐ハンバーグだよ!
@Naochamin2525

@@Naochamin2525

返信先:@s_you00 運動が一番だけど嫌いな人が多いから オススメが食事制限になっちゃうけど… お米、パン、麺類絶対にダメです‼️ 炭水化物は取らないでください。 空腹な状態の時は、無糖の炭酸飲料で誤魔化して… ですが出来るだけ飲み物は❌ 3日で結果は出ますがストレスがパない… これは悪魔で短期ダイエットです。
@k_saitamasa

@@k_saitamasa

善玉菌を増やす=ダイエットにつながる!前回、善玉菌を増やす方法として乳酸菌や食物繊維の摂取をお勧めしました。今回のお勧めは…ズバリ!ぬか漬け!実はぬか漬けなどの発酵食品には乳酸菌や食物繊維が豊富に含まれています。塩分の摂り過ぎには要注意ですが、適度に食事に取り入れてみましょう

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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