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「ダイエット 食事 おすすめ」最新コラム

最新コラム一覧

コンビニで買える「美肌フード」9選

コンビニで買える「美肌フード」9選

2018-07-19 12:00

(全9枚) いつも身近にある便利なコンビニ。ついつい利用することは多いのではないでしょうか。今回は、美肌をつくるコンビニフードやドリンクをご紹介いたします！ コンビニでフードを買うメリットとは？ コンビニに立ち寄る機会は日常生活のなかで多くあるのではないでしょうか。コンビニでフードを購入する...

「脚痩せしたい」と思った時に取り入れたこと5つ

「脚痩せしたい」と思った時に取り入れたこと5つ

2018-07-18 22:00

(全2枚) 夏になり、ダイエットに励んでいる人も多いのではないでしょうか。中でも、脚痩せは女性にとって永遠のテーマのひとつ。 脚を細くしたいと願う女性は多いですが、あなたならどんな方法で脚痩せをしますか？ エクササイズやマッサージが定番ですが、脚痩せしたいと思ったときにぜひ取り入れてほしいこ...

ダイエット中の外食、居酒屋でもOK！？お店選びの重要...

ダイエット中の外食、居酒屋でもOK！？お店選びの重要...

2018-07-18 20:50

こんにちは、コラムニストの愛子です。ダイエット中も外食を楽しみたい、今日はそんな方に向けて、お店選びの重要ポイントをご紹介します。 ダイエット中にピッタリのお店は？ ・居酒屋 メニューが豊富な居酒屋は、サラダや酢の物、焼き魚、だし巻き卵など、ヘルシーなお料理もたくさんあります。ですからダイ...

水分補給でダイエット！「脂肪を減らす機能性ドリンク...

水分補給でダイエット！「脂肪を減らす機能性ドリンク...

2018-07-18 20:30

(全8枚) 梅雨が明け、本格的な暑さがつづくようになりました。熱中症を防ぐためにも、こまめな水分補給は欠かせないですね。 せっかくなら水分補給とともに、体脂肪やお腹の脂肪が減らせたら嬉しいと思いませんか？ コスメコンシェルジュの筆者が、体脂肪やお腹の脂肪を減らす注目の機能性表示食品ドリンクを5...

いい睡眠のカギ「3R」って？ ダイエットを助ける眠り方

いい睡眠のカギ「3R」って？ ダイエットを助ける眠り方

2018-07-18 20:30

imageviashutterstockダイエットを成功させるカギ、それは意外にも「質のいい睡眠」にあるといいます。 睡眠時間が短くなると、食欲を増進させる「グレリン」というホルモンが活発に分泌される上、食欲を抑えるホルモン「レプチン」の分泌量が減少します。食欲が増す一方になってしまうため、つい無駄に食べて...

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「ダイエット 食事 おすすめ」に関するワード

「ダイエット 食事 おすすめ」に関する口コミ・評判

MASAYA84296777

@MASAYA84296777

体重いっこうに落ちへん。 誰かオススメのダイエット方法ありませんか 後、食事と
FASHIONBOX

@FASHIONBOX

おにぎりの具にも◎！ 冷え性さんにオススメ「さば缶そぼろ」が簡単＆ヘルシー #LIFE #レシピ #料理 #ダイエット #食事 おにぎりの具にも◎！ 冷え性さんにオススメ「さば缶そぼろ」が簡単＆ヘルシー | FASHION BOX dlvr.it/Qc3P1X
mimi_sweet43

@mimi_sweet43

ダイエット垢美容垢さんと会って 美容dayとかしてみたい😢 お互いのおすすめサプリや食事とか話して、サラダ専門店とか行って、服とか化粧品とかみて、スムージーのんで、自分化粧下手やから教えてもらって、とか憧れる(;__;)💓 会う前にまず痩せないと。（ 笑 ）
ホリスティックスパ・ルシア

@ホリスティックスパ・ルシア

...しそご飯 お腹ペコペコな状態でカレーを作ったらなんとなくお腹いっぱいに...。 主人はカレー、私は梅しそご飯をささっと食べて今日はおしまい！ カレーは明日食べよう。 ＊お得に通える定額プラン＊ 短期集中ダイエット！発汗リンパドレナージュ1ヶ月通い放題24000円 セルライトの改善・若々しいボディラインを取り戻したい方に！ 発汗リンパドレナージュ120分 1ヶ月通い放題24,000円（税込） ※コースの有効期限につきましてはご...
lmmnk_MDR

@lmmnk_MDR

ジムのインストラクターさんと話す機会があった わい「ダイエットにオススメのスポーツとかありますか？」 「食事管理が1番ですよー」 わい「()」 「ご飯は最後に食べたり、白米を玄米にしたり…」 わい「う、運動は…？」 「食事管理してちょっと運動すればいいです」 わい「食べる幸せ…」
OSAKANAOYOGUYO

@OSAKANAOYOGUYO

【タンパク質を食生活に取り入れる】 外食や炭水化物が多い食事でも、冷奴や納豆、豆腐の味噌汁などを加えましょう！ もっと手軽に豆乳も飲むのも効果的！ 太りにくいのでダイエット時にもオススメ！
helpmeeeg

@helpmeeeg

1年くらい前に買った美容系の食事の本に載ってたオススメのお菓子に、ビオクラのクッキーがあって、今ごろになって調べてみたら本当に余計な物が入ってなくてダイエットや美容に良さそう！✨ 他にも色んなクッキーがあって全部試してみたい！😁 pic.twitter.com/JZLlzm0O6z
Jsupple_

@Jsupple_

こんな方へおすすめです！ ◇朝からスッキリする毎日を送りたい方 ◇食事制限などでダイエット中の方 ◇無理せず自然に出したい妊娠中の方 ◇手軽にお腹のサポートをしたい方 カンボジアでも大人気の Ｊサプリみんなの味方ラフィノースオリゴ j-supple.com/products/oligo/ #オリゴ糖 #便秘 pic.twitter.com/koX24SkBdH
STARISHbot

@STARISHbot

トキヤ「血液型によって適したダイエット法があるようですね。私はA型なので野菜や穀物を中心にした食事を心がけると良いそうです」真斗「特にほうれん草やブロッコリー等の濃い色の野菜、フルーツならベリー系、あとは大豆製品等がお勧めだ」トキヤ「聖川さんとはA型同士気苦労が絶えません…」
EX_BigTeacher

@EX_BigTeacher

というわけで、糖質制限ダイエットやってるんだけど、自分みたいな極端なデブじゃない限り、糖質制限はオススメしませんね。 やっぱりバランスよい食事と運動が一番です。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、（たとえば腎臓病患者数などと比較して）肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット（規定食）は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食（食事）のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に（=regularly）用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事（しょくじ、英: meal）とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている（#宗教と食事） 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活（しょくせいかつ）と呼ばれる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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