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「ダイエット 食事 おすすめ」最新コラム

最新コラム一覧

実はダイエットにおすすめ!?簡単&栄養満点の「青...

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2017-10-21 18:50

こんにちは、コラムニストの愛子です。ダイエット中って、食事量を減らしつつ、たくさん栄養を摂らなくてはいけないので大変ですよね。そこで今回は、そんなダイエット中にピッタリの一品をご紹介します。 青椒肉絲の3つの魅力 今回青椒肉絲をご紹介する理由は、ダイエットにも健康にもおすすめのポイントがた...

冷まして食べるのがポイント!管理栄養士が教えるさつ...

冷まして食べるのがポイント!管理栄養士が教えるさつ...

2017-10-21 12:00

(全3枚) 秋といえばさつまいもが美味しい季節ですよね。ホクホクして甘くて大好きだけれど、「太りそう」…と思う人も多いはず。そんな気持ちになりながら食べるのはもったいない!そこで、より美味しくさつまいもを食べるために、女性に嬉しい理由をいくつか知っておきましょう! 今回は、管理栄養士の藤原朋...

冷蔵庫に常備しておきたい!身近なスーパーフード4つ

冷蔵庫に常備しておきたい!身近なスーパーフード4つ

2017-10-21 07:50

慌ただしい毎日でもこれさえ冷蔵庫にあれば!という食材、きっとみなさんありますよね。そこで今回はインナービューティーの視点から、体の中からキレイを作る万能食材をインナービューティー研究家の筆者がご紹介します。どれも身近な食材ばかり。冷蔵庫に常備して、日々の食事に取り入れてみて下さいね。 ●...

女性用エステで増す「男性施術師」の存在感

女性用エステで増す「男性施術師」の存在感

2017-10-21 06:00

エステサロン「青の家」では、各店舗2〜3人の男性エステティシャンがいるという(撮影:今井康一) 肌の手入れやリンパマッサージ、痩身など、美しくなるための施術をする、エステティシャン。ここ最近、男性のプロフェッショナルが目立つようになった。すっぴんも、素肌もさらすエステ。女性の客にとって、男...

ちょい混ぜでキレイになる!白米と一緒に炊きたいおす...

ちょい混ぜでキレイになる!白米と一緒に炊きたいおす...

2017-10-20 12:00

(全4枚) 新米がおいしい季節がやってきました。そのまま食べてもおいしいですが、美容アンテナが高いLBRユーザーの皆さんなら、ちょっと足すだけで美容面での栄養価がグンと高まる食材を加えたいところ。 そこで今回は、白米にちょい混ぜするだけで栄養価が高まるおススメの食材を、インナービューティー料理...

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「ダイエット 食事 おすすめ」に関するワード

「ダイエット 食事 おすすめ」に関する口コミ・評判

3minutes_diet

@3minutes_diet

【ダイエット中の甘いものレシピ】 腸内を掃除してくれる寒天がオススメ♪ 牛乳寒天を作り、黒蜜をかけたりきな粉をかけたり、ハチミツやレモンとあわせても美味しいですよ♡ 食後にいただくと特にデトックス効果が強く働きますので、 食事の準備と一緒に作って冷蔵庫で冷やしておきましょう♪
diet_beautyinfo

@diet_beautyinfo

ダイエット中の食事をコンビニで済ませたい!おすすめの食材まとめ! diet-beauty.poquvi.net/%e3%83%80%e3%8…
mttfg886

@mttfg886

母乳によくて便秘によくて産後ダイエットにいい食材★ キャベツ!! 千切りにしてごま油と塩で食べるとおいしい! ごま油はオイルとして摂れるし、キャベツを食事の最初にとれば食べ順健康法にもなるのでオススメ♪
Karada_Method

@Karada_Method

ダイエット中の食事をコンビニで済ませたい!おすすめの食材まとめ! karada-method.com/?p=597
health_followme

@health_followme

【お腹が鳴るとキレイになれる】 ダイエット中は、お腹が空いて からご飯を食べるのがおすすめ。 お腹が鳴る=キレイになる合図 だと思って。 お腹がすいてから 30分~1時間待って 食事をすると、健康や若さを 保つと言われているよ。
iruru0208

@iruru0208

カロリー高いお食事控えよう ヨーグルトと豆腐と野菜以外でオススメのダイエット食ありますかね???
Miyuki Yoshizawa

@Miyuki Yoshizawa

【初心者でも安心!Torezuの簡単&本格的なレシピ】更新! 楽天レシピのススメ:炊飯器で★芋粥 ダイエットの秋=スポーツの秋!にぴったりの、運動後の回復食事! 栗も良いですが、サツマイモも良いです! 消化に良いのでおすすめ! t.co/ve0aQnwDhY https...
yuzuru_0223_m

@yuzuru_0223_m

割とガチな方でダイエットするのでオススメのダイエット教えてください!!!雨なのでしばらくは外で運動はできないから 食事面で!!! #裏垢女子
tsukasa_1014

@tsukasa_1014

@ixroixso トレーニングはしたくなさすぎるから、俺は基本食事制限でしかダイエットしてないよ!(笑) おすすめはサラダチキン。(笑)
hiroomialankun

@hiroomialankun

リバースダイエットとは 1 毎食後に吐く 2 食事の管理をしてもらう 手を突っ込むと吐きダコできるから、みぞおち押さえるのがオススメ。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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