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「ダイエット 食事 レシピ」最新コラム

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むくみ対策や腸活に。冬に食べたい旬のダイエット食材3つ

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2019-01-19 21:00

(全5枚) 寒くなると身体を動かすことが億劫になるので運動量が減り、体重の増量にますます拍車がかかります。そんな時は食事コントロールでダイエットをサポートしていきましょう。 そこで今回は冬のダイエットで味方につけたい旬食材を、インナービューティー料理研究家の筆者がご紹介します。しっかり食べて...

さらば正月太りでたるんだ体。コンビニ素材で作る痩身...

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2019-01-18 19:00

お正月と言えばおせちに御馳走にお酒…家族や親戚、友人が集まれば食が進むのも当たり前ですよね。そうでなくとも、正月休みと思うとつい暴飲暴食してしまうものです。となると恐ろしいのが「正月肥り」。今回の無料メルマガ『美容と健康ひとくちメモ』では「正月肥りを帳消しにできるかも?」な、コンビニなど...

ダイエット中でも安心♡モデルが考案した【おから...

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2019-01-18 15:00

(全4枚) ダイエット中の食事制限…。最初はいいペースでダイエットが進むけど、続けるのはなかなか難しいもの。そんなダイエッターにおすすめなのが「おからベイクドチーズケーキ」。Rayモデルの中でもダントツに料理が上手な加藤ナナがレシピを教えてくれました。甘いものが食べたくなったときに作ってみて&#...

キレイなママたちが今夢中!「美容おやつ」は多めに食...

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2019-01-17 10:30

ママは忙しくてなかなか美容に気を使うのが大変!そんなときに、手軽に美味しいおやつで美活までできれば、嬉しいですよね。 【ダイエット】ズボラでもできる!がんばらずに運動不足を解消する方法 市販のものはたくさんありますが、中でも、きれいなママがリアルに食べているおやつを知りたいもの!そこで今...

食事中に水をカブ飲みはNG。水を飲んで痩せるならコレ...

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2019-01-17 08:00

(全2枚) 水飲みダイエットで、食べすぎを防いで痩せられるって…ウソ! 水をたくさん飲んで痩せるという「水飲みダイエット」。スリムなモデルさんたちが、水をたくさん飲んで食べ過ぎを防ぎ、デトックスする…などと言っているのを見聞きしたことがある人も多いのでは?食前や食事中に水をたくさん飲むことで、...

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「ダイエット 食事 レシピ」に関するワード

「ダイエット 食事 レシピ」に関する口コミ・評判

@sekiraralife

@@sekiraralife

インフルでダウンしてるから、体調管理とダイエットの一石二鳥を狙って1週間の食事を野菜スープに置き換えてみる。 一応ベーシックなレシピ通りに作ってみた。全然美味しくないのかなと思いきや、意外と野菜を体が求めていたのか美味しく食べれてる。 pic.twitter.com/lhmJ5DLHTa
@diet_beautyinfo

@@diet_beautyinfo

クエン酸ダイエットの効果8つ&食事や運動での摂取タイミング!ダイエットレシピ6選も紹介 diet-beauty.poquvi.net/%e3%82%af%e3%8…
@3minutes_diet

@@3minutes_diet

【ダイエット中の甘いものレシピ】 腸内を掃除してくれる寒天がオススメ♪ 牛乳寒天を作り、黒蜜をかけたりきな粉をかけたり、ハチミツやレモンとあわせても美味しいですよ♡ 食後にいただくと特にデトックス効果が強く働きますので、 食事の準備と一緒に作って冷蔵庫で冷やしておきましょう♪
@Sheage_official

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ムリなくヘルシーな食事を実現。お肉料理のカロリーを1/2にする絶品レシピ本 sheage.jp/article/44309 #料理 #家事 #レシピ #本 #ダイエット #Sheage #シェアージュ
@girls_up_matome

@@girls_up_matome

【ダイエット中の甘いものレシピ】 腸内を掃除してくれる寒天がオススメ♪ 牛乳寒天を作り、黒蜜をかけたり黄な粉をかけたり、ハチミツやレモンとあわせても美味しいですよ。 食後にいただくと特にデトックス効果が強く働きますので、 食事の準備と一緒に作って冷蔵庫に入れておきましょう。
@marikumachan46

@@marikumachan46

返信先:@rinotan_secret 最近ジムに入会しダイエット始めたので、りのちゃんのツイート見てやる気出してます🙌食事制限ではどんなことに気を付けてたとか、レシピをたまにツイートしてくれたら嬉しいです! 世界一周ブログ、何度も読んだくらい大好きです!いつもありがとうございます😊
@mag_ray

@@mag_ray

#ダイエット 中の食事制限…🍽💔 「甘いものが食べたい!」 そんな時におすすめなのが 【おからベイクドチーズケーキ】🧁 Rayモデルの中でも ダントツに料理が上手な #加藤ナナ が レシピを教えてくれました💁🏻‍♀️✨ #レシピ #スイーツ ray-web.jp/50062
@uedakun_new

@@uedakun_new

子どもが将来ダイエットに悩み続けないために、親が身につけたい知識と、野菜がたっぷり摂れるバランスのよいレシピをまとめた『子どもがダイエットに一生悩まなくなる食事法』!「悩まない」というところがポイントですね。一生、無理せず楽しく食事できるのが一番ですっ! pic.twitter.com/uSLyczNBmp
@BnKwBs5kl2z0xZd

@@BnKwBs5kl2z0xZd

食事改善を頑張ろう。 レシピ本借りてこよう。 #ダイエット #ダイエット記録
@3minutes_diet

@@3minutes_diet

【ダイエット中の甘いものレシピ】 腸内を掃除してくれる寒天がオススメ♪ 牛乳寒天を作り、黒蜜をかけたりきな粉をかけたり、ハチミツやレモンとあわせても美味しいですよ♡ 食後にいただくと特にデトックス効果が強く働きますので、 食事の準備と一緒に作って冷蔵庫で冷やしておきましょう♪

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

レシピ

レシピ(recipe [ˈresəpi])とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前(場合により、地方または由来) 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ(recipe )は「(命令を)受け取る」を意味するラテン語recipere の(二人称単数現在能動)命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示(処方箋)を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語(Rp)に名残がある。

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