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「ダイエット 食事 レシピ」最新コラム

最新コラム一覧

秋に食べたい美容スイーツ!レシピ付き「ヴィーガンス...

秋に食べたい美容スイーツ!レシピ付き「ヴィーガンス...

2018-09-19 18:50

こんにちは。栄養士、ダイエットアドバイザーの吉田理江です。糖質が高いことから敬遠している方もいらっしゃるかと思いますが、食べ過ぎなければ、美容・ダイエット効果が期待できる素晴らしい食材!!秋が旬の「さつまいも」を使った、簡単スイーツレシピをご紹介させて頂きます。簡単に作れるので、ぜひお...

豆腐ダイエットは効果ある?成功させる方法と気をつけ...

豆腐ダイエットは効果ある?成功させる方法と気をつけ...

2018-09-19 17:22

(全9枚) 本当に効果ある?豆腐ダイエットについて 豆腐で痩せる理由は? 豆腐は高タンパク質、低糖質と栄養バランスが大変よい食品です。しかもボリュームの割にカロリーが低く、たくさん食べても太りにくい特徴があります。 糖質が多く含まれ、血糖値も上がりやすい白米やパンと置き換えて食べることで、糖...

その日の気分でハーブティーをブレンドしよう!

その日の気分でハーブティーをブレンドしよう!

2018-09-19 08:00

(全2枚) ハーブは薬効があるとされ、副作用なく穏やかに効いてくれる、ストレス社会の心強い味方です。お茶としても楽しめ、生活に取り入れるのが簡単です。ハーブティーはブレンドするレシピによって様々な効果をもたらしてくれます。今回は、気分ごとにどのようなハーブティーを選べばいいのかご紹介します...

ダイエットにも節約にも!「鶏むね肉のスープ」を作ろう

ダイエットにも節約にも!「鶏むね肉のスープ」を作ろう

2018-09-19 03:00

ヘルシーな鶏むね肉ですが、スープに加えると旨味も食べごたえもアップ。おかずの代わりにもなるので、ダイエット中や節約したいときにもおすすめです。今回は、鶏むね肉にしょうがやキムチ、卵など、色々な食材を加えたアレンジレシピをご紹介いたします! 元記事を見る>> 鶏むね肉と小松菜のとろみしょう...

すべてのダイエットにつながっている? マクロ管理ダイ...

すべてのダイエットにつながっている? マクロ管理ダイ...

2018-09-18 20:30

低糖質ダイエット、Whole30、デュカンダイエット……次から次へと新しいダイエットが登場し、流行についていくのも大変。一体何がトレンドで、健康的な食事という観点でどれが実際に効果あるのか、さっぱりわからない。 そこにきて近頃では、自分の「マクロ」を計算する「マクロ管理ダイエット」という新たな言...

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「ダイエット 食事 レシピ」に関するワード

「ダイエット 食事 レシピ」に関する口コミ・評判

エナジークエスト

@エナジークエスト

【秋の味覚を食べ尽くす♡】管理栄養士が厳選!「サンマ」の美味しいアレンジレシピ3選 (ダイエットプラス) どれも美味しそうなレシピですね #ダイエット #食事 #栄養 #レシピ #DHA #EPA #サンマ
簡単レシピ探訪ファイル

@簡単レシピ探訪ファイル

人気の簡単むね肉レシピ。胸肉を上手に料理して美味しくダイエット!|食品別・食材別・目的別で料理・食事を探せる!【簡単レシピ探訪ファイル】
エナジークエスト

@エナジークエスト

「デブ菌」を減らす酢キャベツをアレンジ!ちょい足しレシピ6選 (fytte.jp) キムチやめかぶなど試してみたいアレンジばかり! #ダイエット #食事 #栄養 #レシピ #酢キャベツ
@KazkiTojyo

@@KazkiTojyo

最近頑張ってダイエットしてるわけですが、今流行りのレシピ動画見てると美味しそう💕って思う前に さ、砂糖ひゃく…え?こんなに入ってるの?!って思ってしまって、食事を素直に楽しめん。
恋愛ファッションまとめ

@恋愛ファッションまとめ

豆腐ダイエットは主食を豆腐に置き換える、またはメニューに取り入れるダイエットです。食事の量を減らさず、おやつ制限なしという手軽さが評判に!今回は1週間お試しもOKの豆腐ダイエットの効果や、飽きないやり方、お弁当、スイーツにピッタリのレシピを紹介します。 Source: bibote
エナジークエスト

@エナジークエスト

【管理栄養士に聞いた!】秋の味覚♡「栗」は太るって本当? (ダイエットプラス) 栗は炭水化物なんですね! #ダイエット #食事 #栄養 #レシピ #栗
@Isehara_City

@@Isehara_City

【伊勢原市からのお知らせ・毎月19日は食育の日】食育掲示板・9月「ダイエットは一日にして成らず6~食事を記録しよう~」。おすすめレシピは「豆腐ステーキ カニかまあんかけ」 です。 詳しくはホームページへcity.isehara.kanagawa.jp/docs/201809100… #食育の日  #簡単レシピ #豆腐 #カニかま #伊勢原
エナジークエスト

@エナジークエスト

【ダイエット中なのにパスタを食べてもOK!】「ベジパスタ」をおススメしたい2つの理由とは? (ダイエットプラス) 刺身のつまもベジパスタでは!? #ダイエット #食事 #栄養 #レシピ #野菜 #パスタ
エナジークエスト

@エナジークエスト

【食のプロだから分かる!】管理栄養士も食べる「ダイエット向きの食材」BEST3 (ダイエットプラス) 第一位は野菜ではなくあの食材です…! #ダイエット #食事 #栄養 #レシピ #野菜
@Fill_no_bass

@@Fill_no_bass

ダイエット飯本についてのアイデアですが、「〇〇Kcal少ない」「糖質カット」とかのレシピ本より、「〇〇高地における戦いにおいて戦士たちはこの食事を何よりの馳走としていた…」みたいな嘘エピソードとともにクソ質素な食事レシピを紹介した戦場ロマンみたいな本を出してくれたらモチベ上がると思う

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

レシピ

レシピ(recipe [ˈresəpi])とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前(場合により、地方または由来) 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ(recipe )は「(命令を)受け取る」を意味するラテン語recipere の(二人称単数現在能動)命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示(処方箋)を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語(Rp)に名残がある。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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