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「ダイエット 食事 レシピ」最新コラム

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イノッチも大絶賛! 麺をしらたきで代用する塩焼きそば...

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2017-12-15 11:00

ダイエットで食事制限に挑戦しても、「やせたいけど食べたい!」とついつい本音を漏らしたくなることもありますよね。そんな時におすすめなのが代用食材。高カロリーな食べ物でも、工夫次第でヘルシーメニューに大変身します。今回は、麺をしらたきで代用する魔法のレシピをご紹介。たくさん食べても罪悪感が...

お疲れ胃腸に!10分でできる、ヘルシーポトフレシピ

お疲れ胃腸に!10分でできる、ヘルシーポトフレシピ

2017-12-13 20:00

(全4枚) 飲み会や忘年会が続く12月は、胃腸も何だか疲れぎみ。外食の合間をぬって食べるおうちごはんは、せめてさっぱりとしたものがいいという人も多いですよね。 そこで今回は、疲れた胃腸に優しいブロッコリーと白菜のヘルシーポトフをご紹介します。不足しがちな野菜がたくさんとれるので、ダイエット中の...

会議に備えて!仕事のパフォーマンスを高める朝ごはん3つ

会議に備えて!仕事のパフォーマンスを高める朝ごはん3つ

2017-12-13 12:00

(全3枚) 20代前半の頃よりもキャリアアップして仕事が楽しくなってくるアラサー世代。朝から大事な会議やプレゼンがある日もしょっちゅうあるのでは。 今回はそんな日の朝に食べてほしい仕事のパフォーマンスを高めるオススメの朝ごはんをご紹介します。ぜひ活用してみてくださいね。 野菜サラダ 朝1番の会議...

年末年始のダイエットに!太らないお酒の選びのコツ4つ

年末年始のダイエットに!太らないお酒の選びのコツ4つ

2017-12-12 20:00

(全5枚) 年末年始はお酒を飲む機会が増えますが、ダイエット中に侮れないのがお酒のカロリーと糖質の量。いくら食事の量をセーブしても、お酒をがぶがぶと飲んでいては、ダイエットは成功しません。 そこで今回は、太らないお酒の選び方を4つご紹介します。年末年始のダイエットにお役立てください。 糖質ゼロ...

冷えをリセット!朝にココアを飲むと良い理由

冷えをリセット!朝にココアを飲むと良い理由

2017-12-12 12:00

(全2枚) 朝は1番体温が下がる時間帯。冷えでお悩みの人は特に身体を温める飲み物がほしいですよね。 そんな朝の冷えにおススメしたいのがホットココア。身体を温める効果に優れているので、1日のはじまりをポカポカでスタートできますよ。 今回は朝ココアがいい理由を2つご紹介します。 (1)ココアを飲むと体表...

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「ダイエット 食事 レシピ」に関するワード

「ダイエット 食事 レシピ」に関する口コミ・評判

3minutes_diet

@3minutes_diet

【ダイエット中の甘いものレシピ】 腸内を掃除してくれる寒天がオススメ♪ 牛乳寒天を作り、黒蜜をかけたりきな粉をかけたり、ハチミツやレモンとあわせても美味しいですよ♡ 食後にいただくと特にデトックス効果が強く働きますので、 食事の準備と一緒に作って冷蔵庫で冷やしておきましょう♪
鎌田 幸代

@鎌田 幸代

痩せ酸を作る玉ねぎヨーグルト 話題沸騰のラクやせダイエットの一つが玉ねぎヨーグルトダイエット! ⇒玉ねぎヨーグルト ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌は腸内細菌を活性...ため30分ほど寝かせます ③玉ねぎにヨーグルト・塩を加えよく混ぜます そのまま食べてもOK! 普段の食事と一緒に玉ねぎヨーグルトを食べます! 冷蔵庫で一晩寝かせれば、玉ねぎがしんなりしてより食べやすくなります! 作った...
tk_0614

@tk_0614

RT @athlete_recipe: アスレシピは「女子アスリートと母のための“美チカラ”アップ講座・ダイエット編」を来年1月17日に開催。減量、体重管理が必要な女子選手へ食生活のアドバイスをするとともに、食事を作るお母様も一緒に美しくなれる食のポイントをお伝えします。 詳細…
nikkansports

@nikkansports

RT @athlete_recipe: アスレシピは「女子アスリートと母のための“美チカラ”アップ講座・ダイエット編」を来年1月17日に開催。減量、体重管理が必要な女子選手へ食生活のアドバイスをするとともに、食事を作るお母様も一緒に美しくなれる食のポイントをお伝えします。 詳細…
shinyoju

@shinyoju

本卓2回目のSANCがダイエット食のレシピを見つけたショックによるものだったんじゃが。今回のセッションであったSANCが食事関係だけなんじゃが。
girls_up_matome

@girls_up_matome

【ダイエット中の甘いものレシピ】 腸内を掃除してくれる寒天がオススメ♪ 牛乳寒天を作り、黒蜜をかけたり黄な粉をかけたり、ハチミツやレモンとあわせても美味しいですよ。 食後にいただくと特にデトックス効果が強く働きますので、 食事の準備と一緒に作って冷蔵庫に入れておきましょう。
athlete_recipe

@athlete_recipe

アスレシピは「女子アスリートと母のための“美チカラ”アップ講座・ダイエット編」を来年1月17日に開催。減量、体重管理が必要な女子選手へ食生活のアドバイスをするとともに、食事を作るお母様も一緒に美しくなれる食のポイントをお伝えします。 詳細、申し込みは↓↓↓ athleterecipe.com/news/articles/…
girls_up_matome

@girls_up_matome

【ダイエット中の甘いものレシピ】 腸内を掃除してくれる寒天がオススメ♪ 牛乳寒天を作り、黒蜜をかけたり黄な粉をかけたり、ハチミツやレモンとあわせても美味しいですよ。 食後にいただくと特にデトックス効果が強く働きますので、 食事の準備と一緒に作って冷蔵庫に入れておきましょう。
mazzucapc65

@mazzucapc65

返信先:@JahariKay あなたの食事療法のための新鮮で健康なレシピをお探しですか?何も今、あなたのダイエットのダウンロードのための新鮮な果物は、AppStoreのgoo.gl/9rzotNで、より健康になることはできません

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

レシピ

レシピ(recipe [ˈresəpi])とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前(場合により、地方または由来) 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ(recipe )は「(命令を)受け取る」を意味するラテン語recipere の(二人称単数現在能動)命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示(処方箋)を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語(Rp)に名残がある。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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