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「ダイエット 食事 レシピ」最新コラム

最新コラム一覧

良い“脂質”で疲れ知らず!「サバカレーのワンプレート...

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2019-03-20 11:00

(全5枚) 部活やクラブなど、スポーツをしているお子さんを持つお母さんは、「子どものカラダのために、どんな食事を作ってあげたら良いかわからない」という方も多いはず。サッカーの長友佑都選手の専属シェフ・加藤超也さんに、ジュニアアスリートメシを教えていただきます。本連載では、一流アスリート用の...

人気ブロガーMizukiさんの簡単おうちごはん&お菓子レシピ

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2019-03-20 08:00

(全20枚) 暮らしニスタではいつも、おいしそうなおかずやスイーツのおしゃれな写真をアップしてくださる料理研究家で、スイーツコンシェルジュのMizukiさん。時短ができたり家計にやさしかったりと、色々なところに工夫のあるレシピで人気です。そんなMizukiさんのレシピをまとめて20!どどーんとご紹介してい...

我慢しなくていいハードル低めのダイエット、具体的な...

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2019-03-19 05:30

imageviashutterstock好きな食べ物をあきらめずに減量やもっとヘルシーな食事を目指したかったら、“フレキシタリアン・ダイエット”がよいかもしれません。 アメリカでは地中海食とダッシュ(DASH)食に次いで3番目によいダイエットとされています。基本的には菜食ですが、肉類や乳製品を食べないようにする必...

ダイエット中の間食におすすめ!!「プロテインおから...

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2019-03-18 21:00

今回使用していくあまりなじみのない『おからパウダー』ですが実はヘルシーでダイエットに最適な食品です。 ・合わせて読みたい→ おからの驚くべき効果効能(https://cocokara-next.com/food_and_diet/effect-efficacy-surprising-okara/) 【おからパウダーとは?】 ・おからパウダーは畑の肉とも言われる...

医師・栄養士も推奨。食べたいものを諦めなくてOKなダ...

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2019-03-18 20:30

この数年で話題になったダイエットといえば、ケトジェニック・ダイエット(脂肪を多く取って、炭水化物を減らす)とホール30(Whole30:砂糖やアルコールなどの制限食品を30日間断つ)かもしれません。 しかし、アメリカの時事解説誌『USニューズ・アンド・ワールド・レポート』が選んだ“2019年度ベスト・ダイ...

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「ダイエット 食事 レシピ」に関するワード

「ダイエット 食事 レシピ」に関する口コミ・評判

@arane_50s

@@arane_50s

返信先:@takizawa_h_m他1人 無言フォロー失礼しました(;´∀`)← 基本無言笑 ダイエット関係なく冷えがあると辛いですよね。 食事も一見関係なさそうで、見直すと代謝が高まって少し改善されるかも…?です。 一緒にレシピ楽しみにしましょ♡
@kana__diet_

@@kana__diet_

毎日の食事も、色んなレシピ見て 美味しそう〜✨こんなのも食べていいの〜?!✨って思ってる時間ほんと楽しい…笑 こんな風に明日何食べようかなってワクワクするダイエットって初めてだから、焦らず楽しみながら続けていきたい😌✨
@eq_sports

@@eq_sports

おからでニョッキもできる! ヘルシーでおいしい3つの「おからレシピ」 (fytte) おからパウダーはヘルシーなので毎日食べてます! #ダイエット #食事 #栄養 #ヘルシー #レシピ #おからパウダー fytte.jp/diet/55266/
@ComonaOfficial

@@ComonaOfficial

産後ってお腹のたるみにビックリしますよね。体を引き締めるためには、まずは食事を見直すことが大切!今回は、ダイエット中のママにおすすめしたいレシピ運動をご紹介します♡comona.jp/142990
@nobo_da_shio

@@nobo_da_shio

ダイエットにあたりストレス溜めないコツは食べたいと思えるダイエットレシピをみつけだすこと。お腹よりも気持ち的な満足感があると食事の満足感が違います( ✧Д✧)カッ‼
@3minutes_diet

@@3minutes_diet

【ダイエット中の甘いものレシピ】 腸内を掃除してくれる寒天がオススメ♪ 牛乳寒天を作り、黒蜜をかけたりきな粉をかけたり、ハチミツやレモンとあわせても美味しいですよ♡ 食後にいただくと特にデトックス効果が強く働きますので、 食事の準備と一緒に作って冷蔵庫で冷やしておきましょう♪
@girls_up_matome

@@girls_up_matome

【ダイエット中の甘いものレシピ】 腸内を掃除してくれる寒天がオススメ♪ 牛乳寒天を作り、黒蜜をかけたり黄な粉をかけたり、ハチミツやレモンとあわせても美味しいですよ。 食後にいただくと特にデトックス効果が強く働きますので、 食事の準備と一緒に作って冷蔵庫に入れておきましょう。
@selena_croix

@@selena_croix

ダイエットの食事本、30日分レシピのあるやつ、ぱらっと見てたら見事におかゆと豆腐と鶏肉ばっか。そりゃ続かないって言われるだろうよ... 30日×3食中で魚2回だけやったぞ...しかもカンヅメ...
@ayu2cooking_

@@ayu2cooking_

「【ダイエット飯】おからともち麦のカリカリお食事パイ」記事更新!|レシピブログ recipe-blog.jp/b17914882 #recipeblog
@Angelangellina3

@@Angelangellina3

返信先:@Mikako5588 そんな風にMikakoさんに言っていただけて恐縮です…😳💦 ツイッター始めて、本当に良かったです‼️Mikakoさん始め、素晴らしいお食事を公開してくださっている方々や、自らレシピ開発されている方々に出会えたことに感謝です💕それまで、ダイエット中の食事は我慢することだと思ってましたから…‼️

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

レシピ

レシピ(recipe [ˈresəpi])とは、何かを準備する手順書である。特に料理の調理法を記述した文書を示し、本書で説明する。 現代の料理レシピは通常複数の要素で構成される。 料理の名前(場合により、地方または由来) 調理に必要とする時間 必要とする食材と、その量または分量 必要とする調理器具や道具 調理する順番にそった手順一覧 レシピで出来上がる料理が何人前かレシピには、保存期間と冷凍可能かを示すものもある。 初期のレシピには、情報が欠けていることが多く、既に調理法を知っている人への食材と分量の覚え書きとされていた。 伝統的料理のバリエーションを一覧するレシピもある。 語源 レシピ(recipe )は「(命令を)受け取る」を意味するラテン語recipere の(二人称単数現在能動)命令形recipe に由来する。これは元々、医者からが薬剤師への、材料の準備ができるよう指示(処方箋)を命ずる語であった。1740年頃から料理用語として使われ始めた。現在では料理用語として広く一般に認知されている。現在処方箋の表記の略語(Rp)に名残がある。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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