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「ダイエット 食事 夜」最新コラム

最新コラム一覧

バター、マヨ、生クリーム…。ダイエットには禁物の食材...

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2018-12-12 08:01

(全8枚) 高カロリーでおいしい食材を「食べたつもり」になる魔法のクリーム! ホワイトソース、生クリーム、バター、マヨネーズ……。ご存じのとおり、美味しいぶんだけカロリーも高い食材たち。でもコクがあって、旨味もあって、おいしいですよね。 ダイエット中の人や体のラインや体重を気にし始めた人にとっ...

ダイエット成功のカギはタンパク質の量。上手な取り方...

ダイエット成功のカギはタンパク質の量。上手な取り方...

2018-12-11 22:01

(全2枚) ダイエット中はタンパク質が不足している! 美しさのために食事を考慮するなら、ビタミン類などに合わせてタンパク質の取り入れ方も見直しを!朝はスムージーやフルーツ、お昼はサラダボールや、パスタやパンなどですませて、夜は控えめに…。モデルのような意識の高い食事をしていると思っているなら...

年内から運気UP!新年に向けてやっておきたい開運法

年内から運気UP!新年に向けてやっておきたい開運法

2018-12-10 21:00

(全5枚) もうすぐ今年も終わりですね。良い一年でしたか?良い年だった人もそうでなかった人も、来年はさらに運気をアップして、幸せな年にしたいですよね。 今回は、新刊『神社で開運体質になる!神さまが願いを叶えたくなる「神結び」の方法』がベストセラーの白鳥詩子(しらとり・うたこ)さんに、古(いに...

健康を維持するために重要な自律神経のしくみとはたらき

健康を維持するために重要な自律神経のしくみとはたらき

2018-12-09 21:20

(全2枚) こんにちは、山添です。 本日は自律神経について書きたいと思います!! 自律神経とは、自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経のことです。 そんな、健康を維持するためにとても重要な自律神経のしくみとは?はたらきとは?についてわかりやすくお伝えし...

おやつを食べるならいつ?おやつにベストな時間帯を解説

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2018-12-09 12:15

ダイエット中だからといっても、間食や食後のデザートなどは食べたくなるもの。両方我慢するのが難しいという方も、どちらか食べていいのならダイエット中のストレスも軽減されるはず。では、間食と食後のデザート、どちらのほうがダイエットにはよいのでしょうか。 ・合わせて読みたい→ 低カロリーで満腹にな...

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Q&A

「ダイエット 食事 夜」に関するワード

「ダイエット 食事 夜」に関する口コミ・評判

@___512a3

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#diet #ダイエット 12月12日 お休み 入浴後 マッサージ ○ 筋トレ スクワット 腹筋運動 食事 間食 スモークささみ ベーコンエピ 夜 お寿司 体重 ○8.95 kg 昨日の分の筋トレを寝起きにして、 寝る前に今日分の筋トレした! お腹すいたからスモークささみ食べよっかな〜🥺🥺
@amourpancake

@@amourpancake

ダイエット垢の女の子の考えてる事本当に訳が分からない… 謎のサラダ信仰、お昼には高糖質&高脂質食、全体的に低タンパク質食、夜は実質何も食べない サラダにはドレッシングとマヨネーズかけるし、まともな食事が1日1食で血糖値爆発させてるし
@riaaaa1908

@@riaaaa1908

@hinata_0421 ひなちゃん遅くにごめんなさい💦 朝夜ヨーグルト置き換えダイエット3日 やって昼も食事制限してるんだけど3日目で痩せなくなった🤢 どうしたらいいですか!?
@528sub

@@528sub

返信先:@kotone_akj 乳酸菌は夜摂るといいってきく やっぱり食物繊維は腸内掃除してくれるからオススメ ちなみに食べる順番的に野菜を先に食べると、食物繊維が糖質の吸収を抑えてくれるからダイエットにもなるよ 詳しくは覚えてないけど、納豆もよかったはず! なんにせよバランスの良い食事を!
@megami715

@@megami715

低炭水化物ダイエットのルールその① 【メニューを守って3食食べるだけでOK】 ●メニュー通りの食事をすることが最大のポイント。間食はガマンして3食きっちり食べよう! ●朝は和食・洋食から選ぶ ●昼は主食の量を守れば自由 ●夜はメインおかず+サブおかず+ごはん100g
@Diet_strategy

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【ション・リー式ダイエット(食事=食べて良いモノ)】 朝:シリアル(太りにくいと言われる複合炭水化物)、牛乳 昼:サツマイモ150g  繊維質が豊富でデトックス効果が期待できる 夜:鶏肉(ささみ)、牛肉の赤身、豆腐、ブロッコリーなどのタンパク質とサラダ
@_MR_channel

@@_MR_channel

ダイエット企画内容 12月11日始まり2月2日まで 目標は70キロ切ること 体重現在76キロ やる事 食事@野菜中心朝昼晩の写真 運動@平日は夜、休日は都度    やった事を記載 毎日帰宅後運動する前に体重測定 毎週日曜日ウエスト測定 以上で二ヶ月弱やってきまーす❗️
@diet42___rabbit

@@diet42___rabbit

ダイエット垢の皆さんみたいに食事記録してみようかな!と思ったけど仕事のある平日はだいたい 朝→水orトマトジュースor豆乳 昼→ばあちゃんの手作り弁当 夜→プロテイン(+たまに納豆) って感じなので毎日同じになるから意味なさそう…昼ごはんくらい自分で買うか作れ😂笑
@dietstylekazu

@@dietstylekazu

【低炭水化物ダイエット】 ルールを守れば3食食べてOK! ポイントはメニュー通りの食事をすること。 ●朝は和食・洋食から選ぶ ●昼は主食の量を守れば自由 ●夜はメインおかず+サブおかず+ごはん
@suzurin0525

@@suzurin0525

今日はなんと、夜抜き成功✌✌✌✌✌✌ なんか嫌らしい言い方なった🙇 #食事 #ダイエット

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

夜(よる)は、日没から日の出までの時間のことである。つまり太陽が地平線や水平線の下にある時間帯のことである。宵(よい)ともいう。 ちなみに日の出から次の日没までの間の時間は昼という。 神話と伝承 ほとんどの世界の創造の神話や伝説は、天地や日月の創造に加えて、夜や昼の創造を伴っている。 古代インド 古代インドの神話では、夜の女神ラートリー(Rātrī)は太陽の母親であり、毎夜のこと太陽を身ごもって大切にはぐくみ出生させるが、太陽が分娩されると同時にラートリー(夜)は消えなければならないので、彼女は自分の愛児を自分の乳を与えて育てることはできない。そこでその子を代わりに育てるのが、彼女の妹にあたる曙の女神ウシャスであり、彼女はまた同時に、闇の悪魔たちに激しい攻撃を加えて西の果てに追い払い、世界に夜明けをもたらす。 マオリ族の神話 マオリ族の神話ではヒネ・ヌイ・テ・ポが夜の女神である。 天と地を分離させた森の神タネが、あるときのこと土で女を造り、生命を吹き込んで自分の妻にし、ヒネ・イ・タウ・イラという娘を産ませ、この娘が成長すると今度は彼女を妻にした。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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