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最新コラム一覧

暴飲暴食をリセット!翌日やるべき3つのポイントとは?

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2019-03-23 21:00

食べ過ぎ、飲み過ぎが続いていませんか? 楽しく過ごした翌日は、すばやく頭と胃袋をリセットモードに切り替えることが大切。そこで飲み会翌日に意識するポイントを伝授します! 暴飲暴食をリセットする方法3つ 食べ過ぎてしまっても、一週間以内に調整すれば、体重の増加を予防することはできます。 怖いの...

【18周年大感謝プレゼント】BITEKI「美容塾」、本日受...

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2019-03-22 09:00

『美的』だからこそ実現できた美の体験企画をプレゼントします!誌面でおなじみの美容のプロと一緒に、美しぐさを学べたり、頭皮ケアができたり、ヘア&メイクを教わったりできる、特別な体験の時間があなたのものに! 【講座No.1】美人度を高めるヒントがいっぱい♪ 美容家神崎恵のフェロモンUP!美しぐさ講座...

初めに“ベスト体重”を知ること。スタイル美人たちから...

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2019-03-21 19:25

スリムな印象とともにオンナらしいメリハリのあるボディをキープしている女性を見るたびに「あの人のようになりたい」と思う反面、「でも自分は…」とネガティブな感情になってしまった経験を持つ方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、そんな憧れのスタイルを持つ女性たちが普段どんなことを心が...

飲み物で痩せる?白湯とコーヒー、甘酒も!

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2019-03-21 12:00

(全7枚) 飲むだけで痩せる飲み物はありませんが、痩せるきっかけになる飲み物はあります。今回はダイエットに効果的な飲み物をご紹介しますので、ぜひ試してみてくださいね! 飲むだけで痩せるという飲み物はありません。ただし飲み物によっては痩せるきっかけにはなると思います。きっかけとはいえ、少しでも...

旦那へのストレスが爆発する前に...

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2019-03-21 08:00

(全2枚) 結婚生活を送っていて夫に対してストレスを感じる女性は結構多いです。パートナーへの強いストレスをどのように解消したらいいかわからず、一人で悶々としている女性も多いでしょう。 ここでは、夫にストレスを感じる事が多い女性のために、多いストレス原因や、上手な対処法をご紹介していきます。 ...

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「ダイエット 食事 時間」に関するワード

「ダイエット 食事 時間」に関する口コミ・評判

@19960920_aya

@@19960920_aya

なるの。 ちゃんと食べる時は食べるし、食べない時は最低限しか食べないよ🍽 ダイエットとかじゃ無く、むしろダイエットをする時間が勿体無いと思ってしまうから1人の時は、最低限の食事。 基礎代謝量の分のカロリーしか摂らなきゃ太るわけ無いしな。
@reipyw10

@@reipyw10

【食べ方を見直して成功するダイエット方法】 1.起きたら1時間以内に朝食を食べる 2.噛む回数を増やすこと 3.「ながら食べ」をやめること 4.少ない量を回数多く食べる 5.夜8時以降の食事は控える 6.食事の前にフルーツを先にたべる 7.食前に水を飲む
@HappyHealthynn

@@HappyHealthynn

普段の生活の中に悪いサイクルは潜んでいます。例えば、 ダイエットのため食事制限 ↓ 腸に食べ物がある時間が短く便秘になりやすい。 ↓ 便秘になり代謝が落ちる ↓ 太りやすい体になる というような悪循環に陥ってしまいます。
@_acqua_pubblica

@@_acqua_pubblica

5ファクターダイエットでは朝食、昼食、夕食の3回の食事の他に、軽食を2回加え、一日5回食事を摂るようにします。 食事の時間に決まりはありませんが、食事の間隔が同じになることが理想です。朝食が7時だとすると、軽食10時、昼食13時、軽食16時、夕食19時というようになります。
@health_followme

@@health_followme

【お腹が鳴るとキレイになれる】 ダイエット中は、お腹が空いて からご飯を食べるのがおすすめ。 お腹が鳴る=キレイになる合図 だと思って。 お腹がすいてから 30分~1時間待って 食事をすると、健康や若さを 保つと言われているよ。
@kantan_recipe_

@@kantan_recipe_

★1日3回、血糖値が下がる時間に食事をとってダイエット★  【1回目 6時~7時前後】    【2回目 10時~11時前後】 【16時~17時前後】「全体的に平均より早めの食事になる ようです。」
@miro_n_n_55

@@miro_n_n_55

synさんの食事会の神イラスト、キレイ上手いだけじゃなくて小ネタが楽しくて大好き!でRT 初めて拝見、たまたま今時間みててパルテナ様見つけれてよかったな〜 テバがモモとか、リンクリンゴダイエットか何かかな主食かなとか。なによりルージュちゃんの餌付けに萌えまくりました☺️RT
@aky_twitt

@@aky_twitt

今日も食事の時間が取れないので、ちょこちょこ食べることになりそう。ダイエットとは無縁な感じ。
@oryousakamoto

@@oryousakamoto

毎食自分のために用意された(用意したのも自分だけど)ちゃんとした食事を時間をかけて食べるということを長期間続けたって記憶にある限りはじめてかもしれない。私なんかの為にこんなに手間かけてもらっていいのかしら悪いわねぇ〜って気持ちになる。>ダイエットの話
@hatsunejima_rx8

@@hatsunejima_rx8

今浦和のデニーズで食事をしながら15:00の通院まで時間調整なんですが、パンケーキの糖質の高さは凄すぎる。軽く100g超え。仕方ないので大盛りカットステーキを注文した。こちらは6gでかなり低い。やっぱりダイエットは肉ですね。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

時間

時間(じかん)は、出来事や変化を認識するための基礎的な概念である。芸術、哲学、自然科学、心理学などの重要なテーマとなっている。それぞれの分野で異なった定義がなされる。 今日の日常的な意味での時間 「時間」という言葉は、以下のような意味で使われている。 時刻。つまり、時の流れの中の一点のこと。 ある時刻と別のある時刻の間(時 - 間)。およびその長さ。 空間と共に、認識のまたは物体界の成立のための最も基本的で基礎的な形式をなすものであり、いっさいの出来事がそこで生起する枠のように考えられているもの。時刻という意味で時間という言葉を用いるのは、日常語、ないし俗語とする辞書もある。 1. の意味の時間すなわち時刻は、ある特定の一瞬のことである。別の言い方をするなら、時の流れの中の一点(時点)である。これを数的に表す表現には例えば「5時 (five o'clock)」「2日 (the second day)」「4月 (April)」などがある。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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