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「ダイエット 食事 時間」最新コラム

最新コラム一覧

現代人に不足しがちな栄養素の宝庫「玄米」を美味しく...

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2019-05-24 21:00

(全2枚) 「身体に良い」と評判の玄米。栄養価が高く、便秘解消から、がん細胞の抑制にまで効果があるといわれています。しかし、硬い?美味しくない?と苦手意識を持っている人も。 そんな食わず嫌いも好きになる、玄米の秘密を紹介します。 ●ぬか&胚芽に必要な栄養がたっぷり 玄米とは、精米していない米...

57キロ減!3児のママが発見した「ダイエット成功」の秘訣

57キロ減!3児のママが発見した「ダイエット成功」の秘訣

2019-05-24 10:58

ダイエットというと、極端な食事制限や運動による減量を重視しがち。だけど、無理のないペースでも努力を積み重ねれば、健康的なボディ&マインドを手に入れることだって可能!オーストラリアでパーソナルトレーナーとして活躍するキーリー・デリットさんは、体に無理のないやり方で約57キロ減量を達成した3児...

「40代でもお腹が凹む!」内臓脂肪を落とす5習慣

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2019-05-24 04:50

運動する時間をわざわざつくらなくても、ちょっとした隙間時間に行うだけでダイエット効果を感じられる5つの生活習慣を紹介(写真:Ushico/PIXTA) 内科、循環器科の専門医として、数多くの患者と日々接している医学博士の池谷敏郎氏。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして『モーニングショー...

気になる彼の「特別な存在」に!内向的でもできる、距...

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2019-05-23 18:55

【元ホステスが語る男ゴコロの裏事情371】 職場や趣味の場で気になる男性と、挨拶するし、雑談もできる仲だけど、それ以上の進展はない……というのはじれったいですよね。 異性として意識してもらうにはどうしたらいいのか?肉食系の女性ならグイグイいけるかもしれませんが、内向的な場合は恋の成就はなか...

炭水化物(糖質)は悪なの?

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2019-05-23 12:00

(全3枚) 流行の低糖質ダイエット。 正しく行えばダイエット効果は高く、健康面でも恐らく問題はないと思います。 実際に私の担当するお客様も、低糖質ダイエットで何人も良い結果が得られています。 では、『炭水化物(糖質)』は悪なのか? そういう訳ではありません。健康やダイエットに良い影響を及ぼしてく...

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Q&A

「ダイエット 食事 時間」に関するワード

「ダイエット 食事 時間」に関する口コミ・評判

@f0pyEvilB7dzhSz

@@f0pyEvilB7dzhSz

最近個人的に毎日体重公開し合ってるダイエット仲間がいるんだけど、一時期減ったのにまた増えてきて61kgになった 食事はいつもよりヘルシーにするように気をつけてるし、時間とメンタルに余裕がない時でも寝る前のストレッチと、トイレに行った時にスクワットみたいな軽い運動はしてる
@dong_po_rou

@@dong_po_rou

RT @nanatea: アメリカ大統領の一日 朝5時半に起き、一日に12缶ダイエットコークを飲み、8時間程度ニュースを見て合間にツイッター。政務に必要な書類を読む時間はない。食事はマクドナルドやKFC Trump drinks 12 cans of Diet Coke a d…
@fx_otty29

@@fx_otty29

【ブログ更新のお知らせ】 週次のダイエット記事更新しました! 「ダイエット生活1年目を目前にして、ツラさがゼロですw 1日の中で固形物の食事も2,3時間になり、 後は水と青汁、ブラックコーヒー(or MCTオイル入り)飲んでます! もはや、修行僧ですねw」 fx-sengyou-life.com/diet-diary-201…
@akira_vib

@@akira_vib

あと2 今日も2時間ほどジムで汗流してきた😊 食事制限ダイエット継続中
@slimlineone

@@slimlineone

★おいしいダイエット♪★ ❶食事はバランスよくとる ❷寝る3~4時間前には食事をすませる ❸寝る1時間前にはちみつ大さじ1 →肝臓に適度に糖質を蓄えることで成長ホルモンの分泌がスムーズに。又空腹感が和らぎ、入眠しやすくなる ❹夜は低炭水化物の食生活を心がける ❺質のいい睡眠をとる
@kiriyamayui1

@@kiriyamayui1

ダイエットを意識したら、食事はゆっくり時間をかけましょう! 人間の満腹中枢が働くまでには、食事を始めてから20分程かかるそうなのでカロリーの高いお肉などのメインより先に、サラダや副菜、スープなどを先に食べて満腹中枢を刺激するのが効果的です。
@uchubuchu2848

@@uchubuchu2848

以前やったダイエットは間違いだったので新型を試す。 昨夜から。 残念ながら酒はやめられないので食事の種類を時間によりセレクト。 腹もそうだが体重を落とさないと疲れてしまう。 薬をたくさん飲んでいるからサプリには余り頼りたくない。 先ずは栄養を摂りつつ空腹に耐える(胃を小さくする)
@kssk0520

@@kssk0520

返信先:@ringring7777他1人 毎日長時間眠るとお食事できないから減ります! 睡眠ダイエット❤️ないすぅ
@picksuzu

@@picksuzu

RT @vfsrujhdeeyu: ダイエットするのに、自炊しようと思ったら時間も手間もかかる。 運動とストレッチも肌のケアも毎日必要。 つまり女子にとっての時間ってめちゃくちゃ大切。 そういう意味でも寂しいからってどうでもいい男と食事に行くとか太るしケアできないし時間の無駄…
@hanabbm

@@hanabbm

美肌ダイエットエイジングケアには成長ホルモンが効果がある。成長ホルモンは別名若返りホルモン。22時から2時位までが成長ホルモンが出る時間なのでその間眠って分泌を促す。あとはバランスよい食事と適度な運動で成長ホルモンの分泌を増やしましょう!!

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

時間

時間(じかん)は、出来事や変化を認識するための基礎的な概念である。芸術、哲学、自然科学、心理学などの重要なテーマとなっている。それぞれの分野で異なった定義がなされる。 今日の日常的な意味での時間 「時間」という言葉は、以下のような意味で使われている。 時刻。つまり、時の流れの中の一点のこと。 ある時刻と別のある時刻の間(時 - 間)。およびその長さ。 空間と共に、認識のまたは物体界の成立のための最も基本的で基礎的な形式をなすものであり、いっさいの出来事がそこで生起する枠のように考えられているもの。時刻という意味で時間という言葉を用いるのは、日常語、ないし俗語とする辞書もある。 1. の意味の時間すなわち時刻は、ある特定の一瞬のことである。別の言い方をするなら、時の流れの中の一点(時点)である。これを数的に表す表現には例えば「5時 (five o'clock)」「2日 (the second day)」「4月 (April)」などがある。

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