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「ダイエット 食事 運動」最新コラム

最新コラム一覧

61kgから44kgに減量成功。太りやすい体質でも【キレイ...

61kgから44kgに減量成功。太りやすい体質でも【キレイ...

2019-02-23 19:55

(全2枚) 春に向けてダイエット真っ最中という方は少なくないと思います。でも、元々太りやすい体質で、なおかつ効果が表れてこないとモチベーションキープは難しくなるもの。そこで参考にしたいダイエット術が、過去には体重が61kgもあり、17kgものダイエットに成功している歌手のキム・ヒョナです。 最近で...

伊豆、心も体も喜ぶ"ファスティング"体験

伊豆、心も体も喜ぶ"ファスティング"体験

2019-02-23 06:15

不規則な食生活、やめられないおやつにお酒。体重は気になるし肌の調子も悪い。何とかしなきゃ……。そんなサインが出たら、ファスティング=断食が効果大。海あり山あり。自然豊かな伊豆高原で、週末+αの3泊4日を過ごすデトックスの旅。■「ファスティング」で疲れた胃を休める ダイエットや疲れた胃腸を整える...

お酒は体に良い?悪い?

お酒は体に良い?悪い?

2019-02-22 12:00

「酒は百薬の長」いわれる一方、「体に悪いので飲まない方が良い」という医師もいます。 お酒は本当のところ、体に良いのでしょうか?悪いのでしょうか? ・合わせて読みたい→ 外食や飲み会でもカロリーコントロールするワザ(https://cocokara-next.com/food_and_diet/calorie-control-st/) ●お酒と三大疾...

人気コンサルがアドバイス。少食な人におすすめの栄養...

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2019-02-22 08:00

読者からのさまざまな質問に回答してくれる、メルマガ『永江一石の「何でも質問&何でも回答」メルマガ』の著者で人気コンサルの永江一石さん。今回は、少食で栄養状態に不安があるという人からの質問が寄せられ、おすすめの栄養補給法に加え、食欲そのものを増すためのアドバイスを送っています。 少食で栄養...

脂肪燃焼のメカニズム。肉の中でも羊肉は太らないと言...

脂肪燃焼のメカニズム。肉の中でも羊肉は太らないと言...

2019-02-22 07:00

せっかく運動をするなら、効率的に脂肪を燃やしたい、減らしたい。でも、さまざまな情報があふれる中、運動前後の栄養補給をどうしたらいいのかわからなくなってくるという声も聞こえてきます。メルマガ『届け!ボディメイクのプロ「桑原塾」からの熱きメッセージ』では、桑原塾長が糖質燃焼と脂肪燃焼のメカ...

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「ダイエット 食事 運動」に関するワード

「ダイエット 食事 運動」に関する口コミ・評判

@shiiiitake

@@shiiiitake

そんなのを無視して、医者や栄養士の指導に従って、食事をまぁ全体的にへらしてダイエットできたんだけど、みんなまずいものを我慢してたくさん食べて、一生懸命夜中にジョギングして、ジムで筋トレして、痩せないとか言ってる。ちょっと痩せたけど、運動さぼったからリバウンドしたとか言ってる。
@pOCPAluL7RHWRQN

@@pOCPAluL7RHWRQN

RT @honey_ny1: 韓国女性芸能人ダイエット名言 キム・サラン ”三食全部食べたら太ります” イェウォン ”私は食事管理しません。ただ食べるのをやめます” SISTAR ソユ ”狂うくらい運動して、狂うくらいに食べませんでした” EXID ハニ ”本当に死なない程度に…
@MrTwister2525

@@MrTwister2525

返信先:@5656renka カップ春雨は物足りないから春雨2倍くらい欲しい その悩みを解決してくれるピーヤング春雨でございます ダイエットは食事制限より運動ゾ
@febryou210

@@febryou210

返信先:@nopnopmono 心理的に負担になるとツラいですね。 運動しながら食事は制限しないっていう感じでダイエットするといいかもしれませんよ。
@mosuke_sts

@@mosuke_sts

返信先:@miiiiika_cham ダイエットは大変やもんね😅 食事制限したり運動したりでね
@dtnisin

@@dtnisin

過激な思想で健康的なダイエットするのは良い。 「あんのボケェいつか見返したる」って思いながら、コツコツと食事管理、運動管理をするのは、とても素晴らしい。
@TOKIWO_06

@@TOKIWO_06

ダイエット…運動だけじゃなくて食事も見直さないとダメだなぁ。 ここ数年、食べたいものは食べるぞ!って生活だったもんなー。おいしいものが多すぎる!
@clamlloyd

@@clamlloyd

ちなみにワイがトライしてるダイエット 食事は平日夜と休日の炭水化物カット 運動は平日は毎日5km、休日は15km以上ウォーキング 筋トレは部位をローテーションして毎日
@Nette_sound

@@Nette_sound

ダイエットは食事制限じゃなくて運動がいいんだホントはでも運動めんどいのわかるホント
@arumiaru5381

@@arumiaru5381

ずーっと動かない体重を気にしているのも疲れてきちゃったー。ここまでいい感じにダイエットできていたから、なんか、テンションが下がってきちゃった。食事減らしても運動しても変わらないし。今は我慢する時なのかな、でもツライー。

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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