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部屋をスッキリさせたい!捨てるコツ10選

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2018-12-12 18:15

(全4枚) 捨てることが苦手な人にお伝えしたいこと 私は整理収納アドバイザーとしてお客様のご自宅のお片付けをしています。お客様はさまざまなお悩みをお持ちですが、皆さん共通して、スッキリとしたキレイな暮らしがしたいとお望みです。 「捨てなくてもキレイに片付くの?」との質問がよくありますが、物の...

断酒もダイエットも手法は同じ? 依存症の専門家が語る...

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2018-12-12 11:00

(全2枚) 「酒をやめて、もっと有意義に日々を過ごしたい!」 毎日そう願いつつも、土日は朝から酒を飲んでしまう20代会社員・ミウラが、漫画『セックス依存症になりました。』監修者であり、あらゆる依存症の治療に関わる精神保健福祉士・社会福祉士、斉藤章佳(あきよし)氏へ話を聞いた。 前編では、「お...

食事で代謝アップするには? こんな女性は代謝が落ちて...

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2018-12-12 10:30

年齢を重ねると「代謝」が落ち、何を食べても太りやすくなると言われます。 では、食習慣によって「代謝」を上げることはできるのでしょうか?管理栄養士の柴田真希先生に取材した内容を3回に分けてお届けします。 食事で代謝アップを狙うには? スーパーフードや雑穀、発酵食に詳しく、腸によいレシピの開発...

ゆる糖質制限中に食べるなら!果物をカシコクとり入れ...

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2018-12-12 01:55

(全2枚) 果物は、ゆる糖質制限ダイエッターにとって、とり入れにくい食品のひとつです。しかし、完全にカットするのではなく、上手にとり入れることで間食の選択の幅が広がり、ダイエットによるストレスの緩和にも役立ちます。あすけん栄養士が、果物のカシコイとり入れ方を解説します。 ・合わせて読みたい→ ...

ダイエット成功のカギはタンパク質の量。上手な取り方...

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2018-12-11 22:01

(全2枚) ダイエット中はタンパク質が不足している! 美しさのために食事を考慮するなら、ビタミン類などに合わせてタンパク質の取り入れ方も見直しを!朝はスムージーやフルーツ、お昼はサラダボールや、パスタやパンなどですませて、夜は控えめに…。モデルのような意識の高い食事をしていると思っているなら...

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Q&A

「ダイエット 食事 運動」に関するワード

「ダイエット 食事 運動」に関する口コミ・評判

@MashoMuru1

@@MashoMuru1

連休中あんなに運動しても浮腫みのせいで体が倍に膨らむから女子って本当に大変。痩せてるはずなのに見た目にすぐには出てくれない。だから焦って食事抜いて無理しちゃうんだろうね。でもそれは逆に遠回りだしダイエットとは言えないと思うから耐える。何事も焦ったらダメ。急がば回れだね。
@orgnlbot

@@orgnlbot

ノエル「腹が減っては戦はできぬ、ナポレオンの言葉ね。食事を摂らずに激しい運動だなんて馬鹿な事考えないこと!特に最近の街の子はすぐダイエットとか言って朝食を抜き出しちゃうから…全く、徴兵されたらどうするつもりなのかな、なんて。この街にそんな制度はないけどね!」
@___512a3

@@___512a3

#diet #ダイエット 12月12日 お休み 入浴後 マッサージ ○ 筋トレ スクワット 腹筋運動 食事 間食 スモークささみ ベーコンエピ 夜 お寿司 体重 ○8.95 kg 昨日の分の筋トレを寝起きにして、 寝る前に今日分の筋トレした! お腹すいたからスモークささみ食べよっかな〜🥺🥺
@hanemizuki0731

@@hanemizuki0731

【必見】バルクアップ、ダイエットに絶対おすすめの食事を紹介します。なかやまきんに君が毎日食べるのはコレです。 youtu.be/V6H3uJ1E0-M @YouTubeより 運動しっかりやってれば、この食事すごくおススメ。
@_kxa25

@@_kxa25

RT @poisoncookie00: 食べてないのに太る人の特徴 ・タンパク質不足 ・魚嫌い ・お菓子を一食にする ・水分不足 ・運動不足 ・ビタミン群を取らない ・野菜、海藻を食べない ・カロリー制限し過ぎ ・変なダイエットやってる(固形物食べないとか) ・よく食事を抜く…
@minichGO

@@minichGO

あと0.3キロで目標体重って時に 母「今日はお父さんもいないし、一緒にご飯食べに行きたいな、でも運動も食事も頑張ってる時だもんね嫌かな?」 私「、、、。 支度しておいで、ご飯行こ」 目標手前だぞ!って思うけど、 滅多にない母親の希望より優先する程私のダイエットは重要じゃない。
@diet_yosuko

@@diet_yosuko

3食きっちりバランスのとれた食事を摂って適度に運動することこそダイエットという。
@tenko3

@@tenko3

とあるダイエット垢をフォローしてる。運動を頑張ってるぽかったからフォローしたんだけど、久しぶりに見たら、いつの間にか食事を減らすダイエットに変わってて、見事にリバウンド+aしてた。やっぱり運動しないダイエットは必ずリバウンドするよ。
@mcpymn

@@mcpymn

ダイエットで糖質制限だの食事制限だのして4ヶ月ほど経つのですが5キロ痩せ4キロリバウンドし、体調は悪くなり常に倦怠感があり寝ても寝ても眠く、ネガティブな思考をしがちになった 結論: 人間はやっぱり運動・食事・睡眠です
@ykyjj

@@ykyjj

返信先:@oversleep26 ダイエットアプリで食事管理と1日2時間くらいの運動はじめた...

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

運動

運動(うんどう)とは、 物体が、時とともに空間的位置を変えること。物理学における運動については「運動 (物理学)」を参照。 例:ブラウン運動、回転運動、ピストン運動 (哲学用語)上記の「時とともに空間的位置を変えること」だけでなく、形態・性質・機能・意味などが変化すること全般を指す用語。人の心・感情の変化も指す。古代ギリシアのアリストテレス以来用いられた哲学用語「κίνησις キネーシス」(の訳語)。→キネーシス 健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。→スポーツ、フィジカルトレーニング。(体育) 例: 準備運動、有酸素運動、無酸素運動。 目的を達成するためにおこなう政治的・社会的な活動 → 社会運動(キャンペーンとも) 例:市民運動、選挙運動、ナショナルトラスト運動、政治運動家、530運動 (生物学用語)生物体の能動的な動き。あるいは体型の素早い変化など。(生物学では)個体内の部分的な運動、個体全体の空間的移動、成長などのように大分類されている。

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