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「ダイエット 食事 1週間」最新コラム

最新コラム一覧

ダイエット中の食事を超簡単にするアイデア6つ

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2019-02-17 07:20

本連載では、ガイズ氏が語る「減量を持続させる小さな習慣」を、30日間にわたってご紹介していきます。 imageviaShutterstockデザート?冷凍フルーツは歴史上最高の減量用の食べ物のひとつでしょう。 (スティーヴン・ガイズ著『小さなダイエットの習慣』200ページより引用) 自身を「健康オタクだけれど、筋...

低すぎても危ない!健診数値の正しい見方

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2019-02-17 06:15

特に異常がなかったからといって、健診結果をそのままにしている人も多いのでは?実はそこには私たちの微妙な体の変化が蓄積されています。健康管理に役立つ健診の受け方、健診結果の見方のコツを解説します。■健診で自分のカラダと向き合う意識をもとう! 女性は、初潮、妊娠・出産、更年期……とさまざまなラ...

大政絢が『林先生が驚く 初耳学』でガチで感化されて実...

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2019-02-13 06:00

「最近、大政絢さんが広告の撮影でウエディングドレスを着たんです。そこで“きれいになったよね?”“化粧品替えた?”って話題になったんです」(ファッション誌関係者) 大政はもともとモデル出身だが、ラーメンが大好き。泣く泣く我慢をすることも多かったというが、新しいダイエット法を取り入れて、身体がぐ...

医師が答えるデトックスダイエットのウソ・ホント。食...

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2019-02-12 05:30

“今年は新しい自分になる”という目標を掲げているあなたなら、すぐに大きな成果が出ると言われている「デトックスダイエット」や「クレンズ」などの方法に、関心を寄せているかもしれません。 1週間ジュースだけ、水・レモンジュース・カイエンペッパー・メープルシロップを混ぜ合わせた飲み物で10日間過ごす...

心筋梗塞につながる『慢性腎臓病』、8人に1人が発症も...

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2019-02-02 18:00

いまや患者数1330万人を超える慢性腎臓病(CKD)。目立った症状が現れることなく静かに進行、悪性化していくことから『サイレントキラー』の異名を持つ。 CKDが引き起こす“負のスパイラル”とは 腎臓病の専門医である『まごめ内科・腎クリニック』の井上禎子先生が解説する。 「腎臓の働きを慢性的に低下させる...

「ダイエット 食事 1週間」に関するワード

「ダイエット 食事 1週間」に関する口コミ・評判

@Pavlov_Foil

@@Pavlov_Foil

フィットボクシング&食事制限(?)ダイエット始めて1週間 体重が落ちたのは成果が見れて良いのだが、筋肉量が増えると体重も増えると聞くので、体重に拘らず健康的に生活できるといいと思った ちなみに昨日は白米を木綿豆腐に置き換えたカレー豆腐を食べた 食事を変えるのは基本夜ご飯だけ pic.twitter.com/5MljPkmD18
@michqn913

@@michqn913

筋トレ+ダイエットで1週間で-5キロってどんだけ食事絞ってるんだろ…やりすぎ
@arbutin_

@@arbutin_

生理中のダイエット ・無理な食事制限、運動はしない ・2日目は好きな物食べて良し ・何キロまで増えてもOKか事前に決める ・減らす意識よりキープ ・ヨガを気休め程度 ・鰹節でとったおだしを飲む ・海藻類、バナナなどのカリウム摂取 ・生理3日目〜1週間、外食の予定をいれない
@r_p_STAR

@@r_p_STAR

1ヶ月本気でやります🌼~Part1~ ♥︎体幹リセットダイエット 朝夜2回 ♡︎ウォーキング 30分 ♥︎腹筋 100回 ♡︎ラジオ体操 ♥︎食事は腹八分目 ♡︎とにかく動く いつも三日坊主なので、まずはゆるくこんな感じで1週間 明日からではなく今から!ハイ、スタート!! #ダイエット垢さんと繋がりたい
@4_suka_

@@4_suka_

ダイエット始めて1週間ほどで-1.6kg。質素な食事ばかりしている為、ご飯そのものが食べる気なくなってきた。
@yuyakykykuma

@@yuyakykykuma

あー腹減ったー! ダイエットし始めて1週間たったけど夜米抜きでほかの食事もサラダメインにしてるんやけど今すごく腹減って唐揚げ食べたい
@AgarieShu

@@AgarieShu

低糖質の食事+夜はちょっとだけにしたら、1週間で2kgくらい減った。ダイエット楽しい🍴
@a_ya_no_osusume

@@a_ya_no_osusume

★【ダイエット習慣】 食べた物、飲んだ物全てを写メに撮り 専用のフォルダに保存します。 1週間経ったらそれを振り返りましょう。 自分の食事内容で改善すべき点が見えてきます! 間食も全て撮影! 即実行!♡ pic.twitter.com/rlZGgCUwwY
@yuna89121125103

@@yuna89121125103

りんごダイエットってのをやろうと思うんやけど、どうかな? 3日間の食事を全部りんごに置き換えるか、一食をりんごに置き換えるのを1週間続けるってダイエット! りんご好きやし、3日間やったらいけると思うんやけどな〜🤔
@dx3xF4PMp4N5f4J

@@dx3xF4PMp4N5f4J

炭水化物を減らして、たんぱく質中心の食事に変更中。 始めて1週間だけど、体感としてはいい感じ😆 外食は炭水化物抜きにくいけど、大盛りや替え玉をしないだけでも効果あると思ってやってます! #炭水化物 #たんぱく質 #ダイエット #肉体改造 #ケトジェニック

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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