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「ダイエット 食事」に関する口コミ・評判

@861jYbqYDl6fhia

@@861jYbqYDl6fhia

今日でちょうどダイエット始めて一ヶ月だった 体重はまぁまぁ、体調は休みがあればなんとか、体形は変わった、食事は飽きてきた、って感じかな
@achu_155cm

@@achu_155cm

ダイエットはしてるけど食べる事が本当に大好きなので、食事制限をしすぎると続かないのが目に見えるのです。。 なのでバランスと量は気をつけつつ割りと食べたいもの食べてます😇
@mokuzu_9269

@@mokuzu_9269

返信先:@Masa317chapyon そやぞ しっかり食べてしっかり運動するのがダイエット 食事制限はただの減量
@ay_a_1993

@@ay_a_1993

返信先:@yanagidaietto フォローありがとうございます🥰ダイエット中でも食事が楽しくなるようなメニューを頑張ってるので嬉しいです💕
@Feelcyclist_SPR

@@Feelcyclist_SPR

返信先:@doll_091923他1人 さすがどるさん!🥺 たしかに!Wi受けた翌朝にはお腹がスッキリ引き締まってるの見るとビックリします👀‼️ ダイエット欲が上がってきました!健康的に食事絞ります!!🍴皆さんありがとうございます!!!
@TSM23712387

@@TSM23712387

YutakaプレイフルChannel第12弾! 免疫力を高めるには十分な睡眠、バランスの良い食事、適度な運動です! 運動といえど外出したりジムには行くのも気が引ける。そんな時は宅トレしましょう!! m.youtube.com/watch?v=HVoBR1… #Yutakaプレイフルチャンネル #プレイフルダイエット #ダイエット #宅トレ pic.twitter.com/XXWLhbpAd6
@alucardbbRachel

@@alucardbbRachel

「任務中の食事は最低限に来るよう訓練されています」 ダイエットの標語にしたい
@Mj_ry3

@@Mj_ry3

5月6日までに少し痩せようと思ってダイエット始めようと思って食事制限は始めてるんだけど今日から足パカパカ運動し出したんだけど学校あるとかやる気失くした
@aoyagi042

@@aoyagi042

返信先:@rint_diet 食事内容を変えずに運動だけで痩せようとする考えはダイエット失敗する可能性が高まります☺️ 身体が毎日疲れているような高強度・高頻度・トレーニングは逆効果なので、身体的・精神的に運動したいなーって思える頻度や強度が良いと思います☺️‼️
@1039toritori

@@1039toritori

返信先:@nabe_iroiro 私ダイエットは筋トレとカロリー制限しかやった事がないんだ😭💦 最初は1日1000kcal以内、4日くらい経ったら800kcal以内、1週間くらいしたら600kcal以内、出来そうな時は500kcal以内の食事にして、後は筋トレしてれば程よく引き締まるよー! 夜の20時以降は食べないようにもしてる!

用語の意味

ダイエット

ダイエット(diet)とは、規定食という意味である 人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと 健康のため、美容のため、肥満の防止(や解消)のため、食事を制限すること。 ダイエットは、「規定食」という意味であり、美容や健康保持のために、食事の量や種類を制限することである。 先進国の人々は統計的に見ると栄養過多の傾向があり、(たとえば腎臓病患者数などと比較して)肥満に陥ってしまっている人の数が非常に多く、結果として diet を行う人の比率を見ると痩せるために行っている人が多いので、「diet」が "痩せるための規定食"、という意味で使われている比率が多い。だがダイエット(規定食)は、肥満対策以外に、健康のためにも行われることがあるので、それらについても併せて解説する。 痩せるための諸活動全般に関しては「痩身」の項に譲り、本項では、正しく、運動を除いて、規定食(食事)のみを扱う。 原語の定義と語源 「ダイエット」は、英語の diet の音訳。現代英語では1.a「規則的に(=regularly)用意されたり食べられる飲食物」、b「habitual nourishment 習慣的な栄養摂取。

食事

食事(しょくじ、英: meal)とは、栄養をとるために毎日習慣的に何かを食べることである。また転じて、その時食べるものを指すこともある。 解説 食事とは、基本的には栄養、すなわち人間が生命を維持し活動し成長をするために必要な栄養素を摂る行為である。通常は何らかの食材を調理してできた料理、あるいは食品を食べる形が一般的である。ただし、栄養をとるためとは言うものの実際には人間は、栄養素の摂取のためだけでなく、味を楽しむため等、様々な目的や意味を込めつつ食事をしている。 食事の時刻、回数、食事の種類、調理法、食べ方には、食事をする人の文化や宗教が反映される。また個人的な好みや栄養学的な知識等も反映される。例えば中国での食事には、中国の文化、世界観、家族観といったものが反映されている。また、中近東などでは、一族が部屋の床に円を描くように座し、やはり彼らの文化に基づいた作法で食事をしている。食事にはしばしば宗教的な意味が込められている(#宗教と食事) 生活の中でも食事に関することがら全般を指して食生活(しょくせいかつ)と呼ばれる。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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