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穀物・乳製品はナシ! だけど腹持ちのよいヘルシー朝食...

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2019-04-23 05:30

「ホール30(Whole30/ホールサーティー)」は、1か月間、穀物や乳製品を摂取しないダイエットの方法。 クリエイティブに料理する秘策をいくつか身につけておけば、パンケーキやトーストなど、これまで慣れ親しんできた穀物を使う朝食レシピが恋しくなることもなさそう。 ホール30ダイエットを成功させる鍵は...

すべての栄養素を含む完全栄養食「ベースパスタ」を30日...

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2019-04-03 15:00

2019年1月9日の記事を編集のうえ、再掲しています。 ガイアの夜明けにも取り上げられ、火がつき始めている完全栄養食「ベースパスタ」。1食分の栄養をこれ1つで摂取できるとあり、栄養が偏りがちなビジネスパーソンにとってのパワーフードです。 最近はベースラーメンも発売され、私たち日本人が築き上げてきた...

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減量中に食べてもいい間食は何? 手軽でおいしい「おや...

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2019-04-02 05:30

ダイエットプランの一環として、おやつをヘルシーにするのは多くの面でよいことです。 健康によいものを少しずつ間食することで、食事の間に空腹を覚えなくなるので、あまりにお腹が空いてつい食べすぎてしまったり、身体によくないものを好きなだけ食べてしまったりといったことが減るでしょう。 健康的なお...

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「チアシード」に関するワード

「チアシード」に関する口コミ・評判

@4696hirame

@@4696hirame

もしやチアシード
@dietbot2014

@@dietbot2014

チア(chia)は、南米原産のシソ科アキギリ属の植物(Salvia hispanica L.)。種子はチアシードと呼ばれ、吸水して約10倍に膨潤する。また、α-リノレン酸(18:3n-3)を多く含む。
@612fqNt6rnkjKAg

@@612fqNt6rnkjKAg

起床 89 朝食 2H 123 チアシードプリン 納豆卵 昼食 2H 104 チョップドサラダ プロテイン蒸しパン 夕食 2H 105 ニラの回鍋肉 葱焼豚 海苔 夜食 SUNAOクッキー 反省点 だいぶ血糖値安定してきた。 このままうまくコントロールできると良いんだけど。 #ハヅキロク #妊娠糖尿病 #糖質制限
@magical1587

@@magical1587

RT @magical1587: チアシードという植物の種を水でふやかしてプルプルのゼリー状にして飲むと、心がスーッとピュアな感じになり、頭もスポンジの様に柔らかくなり、美容にも頭にも心にも良いです。 皆様も、ぜひ、チアシード、試してみて下さい。
@corazonchia

@@corazonchia

チアシードはコラソンチア 味噌汁一椀あたり5gのチアシードをどうぞ たっぷり野菜を入れて汁を減らすことで減塩効果も期待でき、チアシードのミネラル分でナトリウムを排出します。 #コラソンチア
@tofuco_tton

@@tofuco_tton

朝ごはん ・果物ヨーグルト(りんご半分、バナナ、プルーン、アーモンド) ・アボカド納豆 卵黄の醤油漬けのせ ・チアシード青汁 今日は、昨日の幸せを噛み締めながらのリセット朝ごはんです♡ #産後ダイエット pic.twitter.com/kKHWUY4yU4
@mugimugi0802

@@mugimugi0802

スイーツバッグ…で良かったっけ? あれのいちごのクッキーが意外に美味しいぞ( *'ω'* ) 会社でおやつにしてる チアシード入ってるのってなんか好き
@yuibento_ch

@@yuibento_ch

レーズン チアシード グラノーラ入り🥖 pic.twitter.com/r6zZ2kDWoa
@dodocf2122

@@dodocf2122

返信先:@_ba1219 タピオカは飲んだこと無いのですが、チアシードではあります😏
@OhsioOsio

@@OhsioOsio

てかなんで韓国はこんなに会場あって日本こんな少数なん。ねぇ。足りてないじゃん、アホほど埋まってんじゃん。需要と供給がパパイヤvsチアシード並に釣り合ってないじゃん。

用語の意味

チアシード

チア(学名:Salvia hispanica)はシソ科アキギリ属の一年草で、メキシコ中南部からグアテマラが原産。 16世紀のメンドーサ絵文書には先コロンブス時代のアステカにおいて栽培されていた様子が残されており、トウモロコシと同じくらい重要な食用作物だったとも考えられている。 チアの種子はパラグアイ、ボリビア、アルゼンチン、メキシコ、グアテマラなどですりつぶしたりまたはそのままのかたちで食用とされている。 語源 「チア」はナワトル語の「chian( = 油っぽい)」 に由来する。 メキシコのチアパス州の名はナワトル語ので「チアの水」もしくは「チアの川」という意味になる。 この種の他に Salvia columbariae も「チア」として知られている。 描写 チアは一年生の草本植物で、1.75m程の高さまで育ち、葉の大きさは幅3 - 5cm長さ4 - 8cmである。花は紫色もしくは白色で茎の先に房状に咲く。 種子 チアはその種子(チアシード)を穫るために商業的に栽培されている。

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

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