秘密の簡単ダイエット？テストステロンに関する簡単ダイエット方法まとめ

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テストステロンに関するダイエット

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「筋トレと健康」　筋トレがなぜ選ばれるのか？

2019-03-06 12:00

(全2枚) 筋トレの持つ素晴らしい効能は、ブログの1つや2つや3つで語りきれるものではありません。今までも都度紹介してきましたが、今日はテーマに沿って5つ紹介します。 1.病気による死亡率を下げる週に2回以上筋トレをしている人は、ガンに関連する死亡率が30％低い。すべての病気による死亡率も23％低...

朝活のすすめ！朝筋トレを日課にしよう！

2019-02-17 08:00

(全3枚) 女性が朝活として筋トレをすると、美容や仕事によい影響がでるといわれています。ここでは朝活で筋トレをするメリットをご紹介します。「朝活」という言葉を聞いたことはありますか？朝活がブームになったきっかけは「世界の著名人」たちの影響だといわれており、日本でもそれをマネしてはじめる人が...

お酒はなぜ太る？筋トレとの関連性は？

2019-02-14 02:00

(全2枚) 今回はお酒のことについて書かせていただきます。どうしてもお付き合いなどで飲む頻度が増えてしまう方など様々な方がいらっしゃるかと思いますが、ダイエットや筋力UPしたい方々のお身体にどんな影響があるのか？ではどうしたら良いのか？参考にしていただけたら幸いです。・合わせて読みたい→ お...

おやつ、アルコール、運動はどうする？ 40代が体重を減...

2019-01-22 20:30

imageviashutterstock40代になると、いままでになく簡単にいつの間にか体重が増えるようになって、なかなか落ちなくなります。 40代以上の人が体重を減らすためにやらなくてはならないことを、専門家に聞きました。体重を減らすための基本ルールは、こちらの記事で。 01.栄養の見直しを imageviashutterstoc...

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	@@renlogi_kousiki 【オナ禁をするとモテる】オナ禁をするとテストステロンという男性ホルモンが増加し、男性としての魅力を増強させます。さて、どれくらいの間隔でオナ禁をするのが最も効果的なのでしょうか。 ▼こちらからチェックする▼ renai-logical.com/onakin-mote/
	@@R298_T マッスルメトロは草テストステロン多そう
	@@tsutayaaang テストステロン高めろ。留金さんが昔からそう言ってたろ！
	@@Takumi17105 RT @TMR15: やっぱそうや！筋トレすればいいんですよ！筋トレすればドーパミンもエンドルフィンもノルアドレナリンも出ますし、「幸せホルモン」セロトニンと、テストステロンで精神的にも肉体的にも充実します！薬物なんて絶対に必要ありません！筋トレしましょう！
	@@sxdaimaou13 【歌が上手い男性はなぜモテるのか？】男性ホルモン"テストステロン"と"楽器を演奏する能力"は正比例します。好きな音楽はリラックス効果を与えますし、女性の遺伝子は歌や楽器の上手な男性に利益をみいだしています
	@@asukanokonkatu 浮気されたことある！？💡 ある🤣 してもいいんだけど上手にしてね😊 浮気しない男性の特徴（私の経験💡） ①真面目で優しい ②定時に帰宅する ③性生活に満足していない（海外エビデンスあり） ④テストステロン値が低くそう（草食男子） ⑤低スペこれ、私の旦那募集かも（笑）＃婚活
	@@gisenshi さてと、テストステロンがんばれ！
	@@fesagasaga RT @TMR15: やっぱそうや！筋トレすればいいんですよ！筋トレすればドーパミンもエンドルフィンもノルアドレナリンも出ますし、「幸せホルモン」セロトニンと、テストステロンで精神的にも肉体的にも充実します！薬物なんて絶対に必要ありません！筋トレしましょう！
	@@NOIMAS_NOLIFE_M テストステロン値が高まってるのか、飲んでるビタミン剤のおかげなのか知らんけど、ここのところ妙に活発的
	@@vergil_ts RT @TMR15: やっぱそうや！筋トレすればいいんですよ！筋トレすればドーパミンもエンドルフィンもノルアドレナリンも出ますし、「幸せホルモン」セロトニンと、テストステロンで精神的にも肉体的にも充実します！薬物なんて絶対に必要ありません！筋トレしましょう！

テストステロン

テストステロン（testosterone）は、アンドロゲンに属するステロイドホルモンで、男性ホルモンの一種。生成・分泌哺乳類のオスでは睾丸で95%、副腎で5%、メスでは卵巣や副腎から男性の5-10%程度ながら分泌される。作用筋肉増大。骨格の発達。女性の男性ホルモン分泌の分泌量は前述通り男性の5-10%程度で、陰毛の発毛に関与する。性ホルモンとしての作用胎生期、妊娠6週目から24週目にかけて大量のテストステロンが分泌される時期があり、これにさらされること（アンドロゲン・シャワーと呼ばれる）によって、脳は女性的特徴（ホルモン分泌の周期性）を失う。なお、男性外生殖器の形成に関係するのは、5αリダクターゼにより、代謝されたジヒドロテストステロン（DHT）によるもの。思春期以降の男性では睾丸からの分泌が顕著に増加し、男性的な身体の特徴が形作られる（二次性徴）。一般に30歳ごろから減少しはじめ、年1-2%の割合で減少する。テストステロンの減少は男性更年期と呼ばれるが、女性の更年期ほどには急激にホルモン分泌は変化せず、身体や精神に与える影響も個人差が大きい。