秘密の簡単ダイエット？デスクワークに関する簡単ダイエット方法まとめ

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デスクワークに関するダイエット

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「スマホ猫背」になってない？姿勢をよくする呼吸筋エ...

2019-02-17 15:45

こんにちは、パーソナルトレーナーのヒラガコージです。みなさんスマホをいじるとき、無意識のうちにどんどん姿勢が悪くなって、「スマホ猫背」になっていませんか？正しい姿勢でスマホを見ている人のほうが少ない印象さえありますよね。今回はそんな問題を簡単に解決してしまうお手軽エクササイズをご紹...

長時間のデスクワーク　肥満のもと＝カナダ研究

2019-02-15 08:37

食事の量を減らしても、運動量を増やしても、太るのはなぜ？モントリオール大学の研究チームは、長時間のデスクワークが肥満に拍車をかけているとオンラインジャーナルPreventiveMedicineに発表した。研究に携わったカール-エティエンヌ・ジューノ氏（Carl-ÉtienneJuneau）によると、2004年と1972年に...

女子も必見！イチローの「肩入れストレッチ」には3つの...

2019-02-14 02:15

40歳を超えても、現役メジャーリーガーとして活躍中のイチロー選手。試合中に見せる、大きく脚を開いてグイグイと肩をねじる「肩入れストレッチ」は、彼が取り入れているウォーミングアップとしてご存じの方も多いのでは。実はこのストレッチには、全身のバランスを整え、肩や背中のコリをほぐすだけでなく、...

美味しく綺麗に痩せましょう！炭水化物と上手に付き合...

2019-02-12 12:00

(全9枚) 炭水化物抜きダイエットが流行っている中、挫折をしてしまったという人も多いかと思われます。炭水化物を極端に抜いてしまう事は、イライラしやすく、エネルギー切れになりやすく、集中力もなくなってしまうのです。痩せる為にも炭水化物の量と選び方を知り、美味しく綺麗に痩せましょう。炭水化物を...

腸を温めると太りにくくなる？「温腸活」のやり方

2019-02-11 20:45

腸を温めれば美しく健康的に痩せられる！「腸活」「腸内フローラを整える」等々、腸を健康な状態に整えキープすることが、ダイエット、美容、健康に重要なことは知られていますが、さらに「温腸活」をすることで、より効果が期待できると言われています。そこで、食事と運動と生活習慣からトータルにアプロ...

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	@@pignitro がんばって実験とデスクワークする…雷ちゃんかわいい…
	@@Ayase_a07 おはようございます😃 今日は１日デスクワークします！午前中お腹ｷﾘｷﾘして全然できなかったので午後沢山頑張ります✨今はホッカイロ貼ったからお腹快適です🍀 では、また寝る前にきます笑
	@@makopirka64 Wワークする場合、デスクワークにデスクワークしたらダメだよ、運動不足に陥り血流が悪くなって血が濃縮してしぬから…まこぴーとの約束だよ！😉
	@@tokamaksan 返信先:@crazy_wada 特にデスクワークの多い場合は。ランニングがおすすめですが、時間がないのなら縄跳びかマサイジャンプ、あと前支えをすると良いでしょう。短時間で行える自重トレーニングは、本当にしておいた方がいいですよ。
	@@showsunset 仕事が思ったより押した。デスクワークバイトの子と喋りながらやってたから。(´Д`\|\|\|) 急いで出掛けるしたく
	@@roba_hitorigoto 復職へ向けて、２時間超ウオーキングと２時間超デスクワーク訓練の勧め。
	@@atarou_jinrou 返信先:@Raglice_Parker 思い切りデスクワークマンで、PCを仕事でも家でも見るしスマホ手放さないですね……
	@@L_sagyo_bot 12時は外出や、打ち合わせなど一旦デスクワークから離れるとリフレッシュになりますよ
	@@mattya0616 洗車、雪かきとか体動かす系は音楽ないと無理。デスクワークはかけてても集中してるからほぼ聞いてない。 #peing #質問箱 peing.net/ja/qs/146690840
	@@ogw_m_sousaku 紫垣さん外出中はよくグラサンかけることにしましょか。スマホいじったり新聞読んだりデスクワークする時は老眼鏡かけてる