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走れる体になる!全身の筋肉バランスをよく鍛える2つの...

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2018-05-15 23:00

(編集・制作(株)法研) 走り続けるためには全身の筋肉をバランスよくきたえること。正しいフォームを保ち、腰痛やけがを防ぐために、関節の動きをよくし筋力をつける運動を紹介します。 完走する達成感がたまらない マラソンは興味がなければ「どうしてあんな辛そうなスポーツを?」と思ってしまう人もいるで...

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