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「パーソナルトレーニング」最新コラム

最新コラム一覧

ふくらはぎのむくみを解消して、痩せ体質に!

ふくらはぎのむくみを解消して、痩せ体質に!

2018-09-23 02:00

(全2枚) 脚がだる重い・・・。 最近疲れやすい・・・。 午後になると脚が動きにくい・・・。 こんな症状がある方は、ふくらはぎがむくんでいるかもしれません。 デスクワークや立ち仕事などの同一姿勢が多かったり、運動不足で筋力が低下していたりする方が多く感じる悩みでもあります。ふくらはぎのむくみは...

ダイエット中にプロテインを飲むべきか?

ダイエット中にプロテインを飲むべきか?

2018-09-22 12:00

(全2枚) 運動を始めたり、ダイエットを始めたりした際、食事バランスに気を付けると思います。その際、プロテインを飲もうか迷う方も多く、実際に私自身、お客様に相談されることが多い内容です。 ダイエットのために! 筋力をつけるために! 引き締まったキレイな体になるために! プロテインに興味を持つ理...

100回の腹筋よりおすすめの運動って?【痩せるカラダを...

100回の腹筋よりおすすめの運動って?【痩せるカラダを...

2018-09-21 10:30

痩せるコツ「100回の腹筋より、100回のスクワットのほうがはるかに脂肪は落ちる」 フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう短期連載。第2回は“痩せる”ために下半身のトレーニングが必要である理由と、自宅でできるワークアウト:レベル2をレクチャーします...

ダイエットには、筋トレ or 有酸素運動?

ダイエットには、筋トレ or 有酸素運動?

2018-09-20 02:15

(全2枚) 今回はダイエットにおすすめの「エクササイズ」について書かせていただきます。 ダイエットには、筋トレor有酸素運動? A.筋トレ(以下ウェイトトレーニング) では、なぜ? ■ウェイトトレーニングのカロリー消費 ウェイトトレーニングを1時間行うと、 体重70?の人で、 およそ370kcal(※440kcal)消費出...

運動は人生が変わる薬!

運動は人生が変わる薬!

2018-09-19 21:00

(全2枚) パーソナルトレーニング担当しているお客様を見ていると、1〜2か月経つと体型的な変化(筋肉がついたり、脂肪が減ったり)と共にもう一つ大きな変化が現れます。 それは、自信です。 自信と一言でいうと簡単ですが、発言や行動、外見にも大きく変化をもたらします。今回はこの変化について、僕の考え...

「パーソナルトレーニング」に関するワード

「パーソナルトレーニング」に関する口コミ・評判

@723zm

@@723zm

念願の北九州ノフさんによる パーソナルトレーニング💪 プロテインと鳥皮つき ありがとうございます! pic.twitter.com/Yqj4rALOFh
@pamisaki

@@pamisaki

外苑前にあるジム AtoZ でがっつりトレーニングしてきたよ! やっぱパーソナル引き締まるー😆💪🏻 いつもはお尻中心だけどきちんと測って弱い上半身を鍛えたよ! 筋肉痛😂😂 トータルバランスよくなりますように🙏✨ . #workout #パーソナルトレーニング #AtoZ instagram.com/p/BoENfyCBAnK/…
@yu_terataku

@@yu_terataku

だんだん気に入ってた服が似合わなくなってきてる気がする……。体型の崩れがなせる技なのか。やっぱりパーソナルトレーニングしよかな……。エステだのマッサージだの美容にお金がかかるなぁ。化粧品もエイジングケアに変更したし……。とほほ。
@ami_nonosports

@@ami_nonosports

これからパーソナルトレーニングの 体験してきます〜! 誰かのトレーニングを受けるって久々だなー。ちょっと新しい刺激を入れて、カラダ作り頑張る。 (そして、もうすぐフルマラソン… 動かな。笑)
相支走愛

@相支走愛

【ブログ投稿】 パーソナルだけにできるメリット。 #ブログ #パーソナルトレーニング #トレーニング #筋トレ #ファンクショナル #減量 #目的に合わせて #イベント #セミパーソナル #参加者募集 #パーソナルトレーナー #神戸 #相支走愛 パーソナルだから出来ること。 – 相支走愛 soushi-souai.com/?p=6439
@BambinaAcida

@@BambinaAcida

パーソナルトレーニング行ってきた😆月2くらいで通いたいな
@FREESnail106

@@FREESnail106

✰nuance leopard🐆✰ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ネイルパーソナルトレーニング💅 🌼無料相談受付中🌼 ≫≫≫渋谷・大阪≫≫≫ #freeskobe #freesnail #nail #渋谷 # #ネイルアート #art #ビジューネイル #bijounail #trend #girl #happy #autumnnails #秋ネイル #2018aw… instagram.com/p/BoEHv2OhDq7/…
@haru43241

@@haru43241

RT @working8woman: 【個人トレーナーの上手な探し方】 ①自分の住んでいる地域 + パーソナルトレーニングで、ネット検索 ②トレーナーの経歴を見る ③どこかの大会に出て優勝経験があったら、お試しを受けてみる 大体1時間6000円が相場。1ヶ月毎月謝型 食事の指導…
ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(あやき)

@ボディメイクトレーナー 中谷彩暉(あやき)

畑仕事も楽勝‼️になった✨ パーソナルトレーニング www.bodymake-can.com// ごあいさつ
@Manabu_MISHIRO

@@Manabu_MISHIRO

【目黒・パーソナルトレーニングジム】正しい自重トレーニング goo.gl/4KmFRW おはこんばんにちは!パーソナルトレーナーの三代(みしろ)です! 最近夕立と言いますか、通り雨が凄いですね。この前も仕事の帰りに雨に打たれビショビショで帰宅しました。気温も…

お腹・小顔ダイエット研究所 でとらぼ

お腹・小顔ダイエット研究所で肥満解消してダイエットの悩み解消 当サイト、お腹・小顔ダイエット研究所「でとらぼ」は酵素ダイエット、太ももダイエット、炭水化物ダイエット、骨盤ダイエットなど、食事レシピやサプリから運動に至るまで様々なダイエットに関する情報を口コミやニュース、動画、芸能人などのブログや日記から取得してダイエット速報としてお届けしております。

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